Afro-americani ora è il momento di perdonare!

Let &'; s faccia alcuni fatti. Abbiamo fatto enormi progressi nel ridurre i tormenti della discriminazione e l'isolamento e l'oppressione come risultato del razzismo. Tuttavia, c'è ancora molta strada da fare. Stiamo ancora imprigionati più spesso, meno istruiti, morendo più veloce, più sottoccupati, finanziariamente più compromesso e più stressato che le nostre controparti bianche in questi Stati Uniti d'America.

La verità è che siamo molto lontani da tale “ dopo razziale &"; società i media mainstream stanno cercando di rivendicare è arrivato. Ci sono sforzi persistenti e crescenti per avere la Corte Suprema a eliminare le leggi che sono stati progettati per aiutarci a recuperare dai tanti lunghi decenni di trattamento ingiusto.

• Segregazione scolastica è ora più diffuso di quanto lo era al momento della decisione della Corte Suprema che dichiara illegale Hotel • Affirmative Action è stata attaccata su tutti i fronti e ha spinto indietro in tutto il mondo fino ad oggi è praticamente inesistente in qualsiasi Hotel • Gli agenti di polizia ancora uccidono inermi uomini neri con impunità e subiscono conseguenze negative Hotel • Siamo inviati in prigione più spesso con frasi più lunghe rispetto ai bianchi che commettono gli stessi crimini. La frase obbligatoria per crack contro la cocaina in polvere è stato 100 a 1 prima del 2010. Nel 2011, la disparità è stata ridotta, ma è ancora 18 a 1. Hotel • E 'ancora più facile per un uomo bianco che è un ex-galeotto per ottenere un posto di lavoro piuttosto che per un uomo di colore con qualifiche uguali o migliori e senza precedenti penali Hotel • Gli sforzi per sopprimere o eliminare il nostro potere di voto erano palese in questa ultima elezione e la spinta per bloccare noi sta guadagnando sempre più terreno

Quindi, ci sono un sacco di motivi – motivi giustificati; &ndash per noi di essere arrabbiato e risentita. E 'ovvio che gli afro-americani sono ancora molto visti come cittadini di seconda classe e sembra che ci sia un atteggiamento pervasivo che è dove noi apparteniamo.

Eppure, in mezzo a tutta questa pressione al ribasso ancora esercitata su di noi, ci sono molto forti ragioni a perdonare coloro che ci avrebbero visto come meno che umani e un salasso per la società. Anche coloro che vogliono vedere noi spinto per tutto il tragitto in schiavitù!

Certo, la loro animosità a volte vizioso può essere un motivo per noi di eco il sentimento, ma il fatto è che ci fa più male che bene. In realtà, tutto ciò che fa è peggiorare la nostra condizione!

I &'; sto parlando di scienza qui – scienza medica. Secondo la ricerca medica e psicologica, la rabbia doesn &'; t male quella che si rivolge a. Mi fa male chi lo porta! La rabbia, il risentimento, il desiderio di vendetta, l'amarezza e l'odio cieco staccati sono potenti generatori di reazioni chimiche distruttive all'interno del corpo. Le reazioni che aumentano la nostra pressione sanguigna, bollono i nostri organi di acidi corrosivi, offuscano la nostra visione, ostacolano il nostro giudizio e ci paralizzare psicologicamente. In sostanza, per nutrire l'odio, la rabbia e il risentimento, prendiamo la direzione del lavoro distruggere noi stessi e facciamo un lavoro molto migliore di quelli ostili forza esterna potrà mai sperare di ottenere perché noi &'; re farlo dall'interno.

&';. ve diventare bombe a orologeria a piedi che, dato proprio la situazione giusta che provoca tensione e la paura, potrebbero esplodere sotto forma di attacchi cardiaci, ictus, suicidio o addirittura l'omicidio

So let &' ; s dare questa una riflessione seria. E 'questo il modo in cui vogliamo davvero vivere? Ha odio mai portato bene? Ha creato rabbia mai speranza? Ha vendetta mai veramente risolto i problemi, o dato qualcosa di più di una breve ondata di emozione che svanisce rapidamente

La semplice risposta a tutte queste domande è “?! NO &";

In realtà la sicura via d'uscita da tutto ciò che l'oscurità e la negatività è qualcosa chiamato Perdono. Naturalmente, molti di noi vista perdono come un atto di debolezza. Alcuni addirittura ritengono che il perdono è un modo di condonare le azioni contro di noi.

Queste convinzioni sono errate. Prima di tutto le convinzioni che il perdono è un atto tra due parti non è effettivamente vero. In realtà, il perdono è un processo interno che doesn &'; t deve coinvolgere il chiunque partecipazione altro! Il termine '; perdonare &'; deriva da &'; dare &'; o di &'; concedere &' ;, come &'; a rinunciare, &'; o &'; cessa di porto (risentimento, ira) e '; Più in particolare, e '; perdonare &'; si riferisce all'atto di rinunciare a un sentimento, come il risentimento, o una pretesa di ricompensa o risarcimento. Perdonare è lasciare andare il dolore, di trasformare rilasciare il danno che è stato fatto per voi internamente. Doesn &'; t significa fronte l'autore del reato o addirittura che coinvolge fisicamente l'autore del reato a tutti. Il perdono è tra te e Dio, tu e l'altra persona! Rilasciare il dolore e andare avanti con la tua vita. You &'; ve got di meglio da fare.

Come un'altra persona a cambiare le sue azioni, comportamenti o le parole non è il punto di perdono. Pensate di perdono di più su come si può cambiare la vita — portando più la pace, la felicità e la guarigione emotiva e spirituale. Il perdono toglie il potere l'altra persona continua a brandire nella tua vita

Secondo Catherine Ponder, un autore di best-seller sul potere della mente, e". Quando tenete risentimento verso un altro, si sono tenuti a quella persona o condizione da un legame emotivo che è più forte dell'acciaio. Il perdono è l'unico modo per sciogliere quel link e ottenere gratuitamente &";.

Secondo il premio Nobel per la Pace, il vescovo Desmond Tutu quando si parla di perdono delle atrocità dell'apartheid in Sud Africa, e" nel perdonare, persone non viene chiesto di dimenticare. Al contrario, è importante ricordare, in modo che non dobbiamo lasciare che tali atrocità si ripetano più. Il perdono non significa condonare quanto è stato fatto. Significa prendere quello che è successo sul serio … disegno fuori il pungiglione nella memoria che minaccia tutta la nostra esistenza e".

Dr. Frederic Luskin, Ph.D., direttore del Perdono Progetto Stanford University, ha fatto ricerche approfondite sugli effetti fisici e psicologici di perdono. Ha condotto numerosi studi negli ultimi 10 anni, che hanno trovato che la pratica del perdono ha ramificazioni positivi in ​​tre aree: fisici, psicologici, economici e

Gli effetti fisici sono stati i seguenti:. Hotel • Riduzione del 27% dei sintomi fisici di stress /mal di schiena, vertigini, insonnia, mal di testa, disturbi di stomaco, ecc, Hotel • Aumento del 12% della vitalità fisica (livello di energia, l'appetito, il sonno)

Anche se, non è menzionato in particolare in questo studio, lo stress provoca direttamente un aumento della pressione arteriosa. Inoltre, quando un fattore di rischio è accoppiato con altri fattori di stress producendo, l'effetto sulla pressione sanguigna è moltiplicato. Nel complesso, gli studi dimostrano che lo stress non causa direttamente l'ipertensione, ma può avere un effetto sul suo sviluppo

Psicologico:. Hotel • 15% di diminuzione esperienza emotiva di stress; Hotel • 42% di diminuzione dei sentimenti di depressione Hotel • Aumento del 35% di fiducia in se stessi, Hotel • Aumento del 22% a sentimenti di speranza, Hotel • Aumento del 28% di ottimismo e vendere

Economico: Hotel • Aumento del 13% della produzione sulla base di uno studio condotto in un
società

In questo studio economico con i dirigenti di marketing, quelli che hanno preso la formazione perdono ha mostrato un aumento medio della produttività del 24%, che è stato in contrasto con solo 10 aumento% nelle vendite guadagnati da coloro che non hanno preso la stessa formazione. Inoltre il livello di stress dei 87 partecipanti che hanno completato la formazione è diminuito del 23% su tutta la lunghezza del progetto, mentre i loro stati emotivi positivi riportati sono aumentati del 20% per tutta la durata del progetto. Qualità della vita, la rabbia e le misure di vitalità fisica anche dimostrato statisticamente significativo cambiamento positivo.

Che cosa si riduce a è che se si è implacabile, si potrebbe pagare il prezzo più volte portando rabbia e amarezza in ogni relazione e nuovo esperienza. La vostra vita potrebbe diventare così avvolto in torto che non si può godere il presente. Si potrebbe diventare depressi o ansiosi. Si potrebbe sentire che la tua vita privo di significato o scopo, o che siete in disaccordo con le vostre convinzioni spirituali. Si potrebbe perdere connectedness prezioso e arricchente con gli altri.

Quindi, pensare l'effetto delle emozioni negative portato a voi dal razzismo. Pensaci!

Siamo in un'epoca in cui le opportunità a nostra disposizione sono maggiori di quanto non siano mai stati in questo paese. Rabbia e risentimento diminuiscono il nostro potere. In questo momento, abbiamo bisogno di ogni oncia di potere e ci concentriamo possiamo portare al gioco della vita. Ricordate le parole di Frederick Douglass, “ Il potere non concede nulla senza una domanda. E non ha mai fatto e non lo sarà mai. Scoprire che cosa qualsiasi popolo saranno tranquillamente presentare e hanno scoperto l'esatta misura dell'ingiustizia e del male, che sarà loro imposto, e questi continueranno fino a quando non si resiste con parole o colpi, o entrambi. I limiti dei tiranni sono prescritti dalla resistenza di coloro che opprimono &";.

IL MOMENTO DI PIEDI e rivendicare la nostra prosperità 'ORA Hotel  !;