Perché Anger Management Skills sono importanti

Ognuno sperimenta rabbia ad un certo punto del tempo o l'altro. Un certo grado di rabbia è normale e sano. Tuttavia, se si esce di controllo si può danneggiare non solo se stessi, ma anche quelli che entrare in contatto con. La rabbia è probabilmente la più reale di tutte le emozioni umane. Si può aumentare la vostra determinazione e forza di volontà per raggiungere le vette del successo o può catapulta nelle valli di ira e di rabbia. Di per sé, la rabbia non è davvero pericoloso per il vostro benessere. Tutto dipende da come si tratta con esso.

conducono una vita diversa rispetto ai nostri predecessori. La tecnologia ha forse migliorato la vita in molti modi, ma ha anche reso difficile e stressante. Non abbiamo tempo per odorare le rose. Dobbiamo sempre fare qualcosa di ieri, in questo momento, oggi o domani. Questo porta a schiacciante pressione e lo stress. Diamo &'; s dare un esempio di un uomo medio sposato. Si sveglia la mattina per correre a lavorare a volte senza colazione. Viaggia miglia al suo posto di lavoro solo per essere rimproverato dal suo capo per la fine-coming. Durante il giorno si ha progetti da completare e scadenze da rispettare, il tutto sotto il suo diretto supervisore &'; s occhio vigile. Se qualcosa va storto che è ritenuto responsabile. Ritorna la sera per un bambino dispettoso e una moglie che si lamenta la sua mai avere il tempo per lei. Un battibecco segue facendolo sentire stressato, arrabbiato e depresso. E questo è un giorno medio nella vita di un uomo sposato. I giorni cattivi sono una storia completamente diversa

Anger Management:. In quest'epoca di stress e la pressione insolito, gestione della rabbia è di fondamentale importanza. Ti insegna ad accettare quello che puoi &'; t cambiamento e incanalare la vostra energia per sentirsi positivo e calmo. E 'importante per le persone provenienti da tutti i ceti sociali per controllare e gestire la loro rabbia. I dipendenti devono imparare a trattare con la pressione di lavoro e supervisori esigenti. Bosses dovrebbero controllare i loro sentimenti di ostilità nei confronti dei lavoratori inefficienti percepiti. Coppie devono smettere sfogo loro frustrazioni su ogni altro. La rabbia di gestione vi insegna tutto questo e molto altro. Le organizzazioni devono riconoscere la necessità di integrare la gestione della rabbia nei loro programmi di formazione. Esprimere i sentimenti devono essere incoraggiati e dovrebbero essere forniti feedback onesto. Questo porterà un senso di armonia e di aumentare la produttività sul posto di lavoro

Gestione stress e la rabbia:. Lo stress e la rabbia sono due facce della stessa medaglia. Spesso, siamo arrabbiati perché siamo stressati, e viceversa. Le cause di stress sono molteplici. Richieste sul posto di lavoro, supervisori senza compromessi, dipendenti inefficienti, relazioni tese, problemi di salute e le preoccupazioni finanziarie sono alcune di queste cause. Se si può imparare a combattere il caldo e gestire lo stress metà della battaglia è vinta. Ci sono diverse tecniche che possono essere utilizzate per gestire lo stress. Provate la respirazione profonda di fronte a una situazione di tensione. Lo yoga e la meditazione può anche funzionare come busters stress. Terapisti approvare l'esercizio come un mezzo per liberare sentirsi bene ormoni e farla finita con lo stress e la tensione.

tutto detto e fatto, la rabbia e lo stress in una certa misura è auspicabile e in buona salute. Lo stress eccessivo può portare ad attacchi di rabbia e di influire su tutti gli aspetti della vita. Gestire lo stress e la rabbia è importante per il vostro emotivo così come benessere fisico.

Il modo più efficace nel gestire lo stress e la rabbia è quello di imparare la rabbia e la paura di controllo competenze prendendo una classe di gestione della rabbia. Sarebbe più utile se le classi concentrati sulla gestione della rabbia, la gestione dello stress, comunicazione assertiva, e l'intelligenza emotiva.

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