Anger Management: temi comuni

Ci sono un sacco di risorse online per assistere con la gestione della rabbia. Ma come si può dire se alcune delle cose che si trovano on-line sono in realtà utili a controllare la rabbia? Mentre la gamma di buoni consigli può variare un po 'si e' ll trovare che la stragrande maggioranza dei buoni articoli di gestione della rabbia contiene temi comuni.

In primo luogo, più buon consiglio includerà un promemoria che la rabbia è una normale, sano emozioni umane. E &'; s le nostre risposte alla rabbia che a volte può essere un problema.

La rabbia va da irritazioni a tutto campo rabbia. Noi tutti arrabbiamo a volte; che &'; s non un problema. Impariamo come rispondere a quelle sensazioni dalle nostre famiglie e modelli di ruolo. Spesso, però, le cose che impariamo dai nostri modelli di ruolo che aren &'; t molto efficace. La rabbia diventa un problema quando si inizia a regolare voi invece di controllare e distrugge i vostri rapporti. Questo tipo di rabbia può ottenere in modo del vostro avanzamento di carriera così come la vostra vita personale.

Un altro tema comune in articoli di gestione della rabbia è una discussione di ciò che i trigger sono e come si può evitare loro. Ognuno di noi ha diversi punti di innesco e più si conosce il vostro il più facile sarà per trattare con loro. È possibile impedire gigantografie a volte semplicemente sapendo che si tratta di argomenti delicati che possono farti sentire arrabbiato; it &'; s bello per essere proattivi

Infine più buoni articoli di gestione della rabbia copriranno il valore di migliorare le vostre abilità di comunicazione.. Si dovrebbe praticare di essere in grado di esprimere i propri bisogni e sentimenti in un modo non minaccioso, non giudicante. Ricordate anche che la comunicazione è una strada a doppio senso, per quanto di ascoltare quanto di parlare. Ripetendo di nuovo a qualcuno quello che hai sentito dire loro è una componente principale di ascolto attivo.

La maggior parte corso di gestione della rabbia e articoli ricordare agli studenti e ai lettori che ci vorrà pazienza e pratica per vedere i risultati. Cambia ' won &t accadere immediatamente. Ma lo sforzo è valsa la pena.

Buona capacità di gestione della rabbia può fare la differenza drammatica nei vostri rapporti Hotel  .;