Saggezza senza tempo sulla salute e Anger Management

Recentemente ho letto un libro pubblicato nel 1796, intitolato" The Mentor Immortale &"; La prefazione è stata scritta da George Washington, lodando l'autore &'; s lavoro. La prima sezione è stato di salute, e la premessa che i nostri estremi di stile di vita accorciano nostra vita da molti anni, mentre la moderazione in tutte le cose potrebbe portare felicità, buona salute e lunga vita.

L'autore è stato 83 quando il libro è stato pubblicato. Si descrive come una persona di debole costituzione, che era vicino alla morte all'età di 35 anni, quando il miglior medico che poteva trovare gli disse che una vita di moderazione potrebbe invertire la sua situazione, pur continuando sullo stesso percorso avrebbe presto metterlo al di là di qualsiasi aiuto e portare morte certa. Egli ha riferito che per quasi un anno, ha lavorato diligentemente per moderare tutto il suo stile di vita. I cambiamenti erano difficili da raggiungere, ma di facile manutenzione, una volta raggiunto.

Ricordate che questo autore ha scritto il libro ho citato a 83 anni E 'interessante notare che ha vissuto fino all'età di 104, rimanendo in buona salute , vitale e felice, e morire in modo indolore nel sonno in età poche persone raggiungere a questo giorno. Consiglio questo libro a te, e includo un breve passaggio qui:

Ma per tornare. Oltre ai due regole importanti-anteriori in corso circa mangiare e bere, cioè, di non prendere alcuna delle cose, ma per quanto il mio stomaco potrebbe facilmente digerire, e di utilizzare quelle cose solo che d'accordo con me. Ho molto attentamente evitato tutti gli estremi di caldo e freddo, stanchezza eccessiva, interruzione del mio solito periodo di riposo, ore di ritardo, e troppo vicino e intenso pensiero. Sto anche molto grato per l'ottima salute mi piace, in questo stato di calma e temperato in cui sono stato attento a mantenere le mie passioni.

L'influenza delle passioni sui nervi e la salute del nostro corpo è così grande, che nessuno può eventualmente essere ignaro di esso. Egli ha quindi che seriamente vuole godere di buona salute, deve, sopra ogni cosa, imparare a conquistare le sue passioni, e tenerli sottomessi alla ragione.

Per lasciare che un uomo sia mai così temperato nella dieta, o regolare esercizio, ma ancora un po 'infelice passione, se lo spettacolo in eccesso prevarrà su tutta la sua regolarità, e prevenire i buoni effetti della sua temperanza; non ci sono parole, di conseguenza, in grado di esprimere adeguatamente la saggezza di guardia contro un'influenza così distruttiva. Paura, rabbia, dolore, invidia, odio, rancore, vendetta e disperazione, sono conosciuti da esperienza eterna, per indebolire i nervi, disturbi della circolazione, compromettere la digestione, e spesso di portare su una lunga serie di disturbi isterici e ipocondriaci; ed estrema improvviso spavento, ha spesso causato la morte immediata.

D'altra parte, la gioia moderata, e tutte quelle affezioni della mente che partecipano della sua natura, come l'allegria, contentezza, speranza, virtuosi e vendere amore reciproco, e il coraggio nel fare il bene, rinvigorire il nervi, danno un movimento sano ai fluidi, favorire la traspirazione, e assistere la digestione; ma la rabbia violenta (che differisce dalla follia solo in durata) getta l'intera struttura in tempesta e convulsioni, il volto annerisce, il bagliore occhi, le schiume bocca, e al posto della più dolce e amabile, che rende un uomo più spaventosa e terribile di tutti gli animali. Gli effetti di questa passione terribile non si fermano qui; non manca mai di creare disturbi biliari, infiammatorie, convulsi, e talvolta apoplettici e morte improvvisa.

Salomone era completamente sensibile delle tendenze distruttive delle passioni senza governo, e ha, in molti luoghi, noi in guardia contro di loro. Egli enfaticamente stili "invidia un marciume delle ossa;" e dice che "l'ira ucciderà l'uomo arrabbiato, e l'invidia uccide" la sciocca uno,. "e", che gli empi non alla metà dei loro giorni "search

Se ti senti bisogno di aiuto con la tua rabbia , parlare con qualcuno su di esso. Spesso, un membro della famiglia, amico intimo o un ministro in grado di fornire utili consigli che vi farà sulla strada giusta. Se le vostre preoccupazioni sembrano più gravi o urgenti, parlare con il medico di famiglia o di un fornitore locale di salute mentale . Si potrebbe prendere in considerazione le classi di gestione rabbia on-line un sito che offre lezioni gratuite è www.successwithlogan.com Non c'è aiuto disponibile, e assolutamente non siete soli Hotel  ...;