Rabbia silenziosa

Alla fine degli anni sessanta, ho sposato la mia fidanzata del liceo. Lui era una persona tranquilla per natura così quando abbiamo iniziato ad avere difficoltà nel nostro matrimonio e la sua risposta è stata uno di silenzio ho pensato che fosse solo la sua personalità. Poco mi resi conto che era una tecnica manipolativa che alla fine avrebbe distrutto il mio già fragile autostima.

Tacere è una strategia impiegata da molti in situazioni in cui si pone il conflitto. Il tuo capo si scaglia contro l'intero reparto, criticando il loro prestazioni di lavoro poveri in generale. Hai solo lavorato per questa azienda per due settimane e sento che è ingiusto per te. Sei arrabbiato, ma il timore di offenderlo e mettere a rischio la vostra posizione ti impedisce di piedi per te. Tua moglie fa commenti inappropriati alla vostra famiglia e gli amici. Questo davvero ti dà fastidio e si vuole chiederle di astenersi dal farlo. Ma lei ha un brutto carattere e si sono preoccupati per le conseguenze di una mossa così rischiosa.

Molto spesso le persone credono di tacere in situazioni come queste, perché sono troppo bello: non vogliono fare del male a nessuno sensazione di dicendo la verità o causare l'altra persona a diventare sconvolto. Ma la verità è che coloro che non parlano fino sono governati dalla paura. Essi sono eccessivamente preoccupati non solo con il modo in cui l'altra parte può reagire ma soprattutto con il modo che la reazione li avrà un impatto. "Ho veramente sconvolto se qualcuno mi grida". "Non saprei come rispondere se qualcuno non è d'accordo con me o verbalmente attaccato." La loro mancanza di fiducia rende temporaneamente muto. Anche se questo può momentaneamente deviare una situazione imbarazzante fornisce raramente una soluzione a lungo termine.

Ma c'è un'altra forma di silenzio che mi riferivo a prima e che è dare a qualcuno il trattamento silenzioso. Questo è stato il caso con il mio primo marito. Ogni volta che avevo bisogno di discutere di qualcosa di importante con lui o dirgli qualcosa che non voleva sentire avrebbe risposto non rispondendo. In sostanza, mi è stato ignorato. Trascurando qualcuno quando parlano a voi è una forma palese di mancanza di rispetto: si invia un messaggio molto chiaro che si ha alcun valore, che il vostro valore è talmente minima che non meritare una risposta. Anni di essere abbattuto emotivamente alla fine ha portato a sentimenti di inutilità, disgusto di sé, e sentirsi invisibile. Il mio fragile autostima era sull'orlo del collasso e mi si stava avvicinando pericolosamente un punto di quello che ho fatto riferimento a come non esistenza. Ho avuto premonizioni di non essere più.

Entrambe le modalità di comunicazione non sono forme di aggressivo passivo e /o passiva. Paura, una causa principale di rabbia, combustibili gli esempi che ho fornito: la paura di essere ferito, paura del rifiuto, la paura di affrontare dure verità, e così via. Quando uno è capace e sicuro di sé sanno che in grado di gestire tutto ciò che incontrano difficoltà a prescindere da come lo scenario si gioca fuori.

Come affrontare con rabbia in silenzio? Raccomando la seguente:

1. Sviluppare un sano senso di sé; sapere che si avrà la possibilità di gestire qualsiasi cosa con chiunque in un momento.

2. Rinunciare a qualsiasi preoccupazione di ciò che gli altri possono pensare di voi. Preoccuparsi solo con essere e di fare ciò che il tuo cuore ti dice è giusto. Vivere per piacere a Dio, nessun altro.

3. Sviluppare buone di comunicazione e di risoluzione dei conflitti competenze. Provare possibili scenari con un amico fidato per costruire la propria autostima.

4. Ottenere il sostegno degli altri, se avete intenzione di affrontare l'altra parte. Un forte sistema di supporto a migliorare la vostra autorità.

5. Discutere eventuali problemi irrisolti con una terza parte che si rispetti, al fine di acquisire conoscenze e la consapevolezza più profonda la situazione prima di agire.

6. Sappiate che si può rispondere dopo il fatto. Non tutti i problemi devono essere affrontati nel momento esatto. Dando te stesso tempo per pensare le cose attraverso consente a fondo per una migliore risposta.

7. Meriti di più! Usa la tua voce. Fuori la voce. Dire ciò che è sulla vostra mente con fiducia e dignità. Aspettatevi di essere trattati con il rispetto che meritano.

Se siete sul lato sbagliato del silenzio, posso fare i seguenti suggerimenti?

1. Indirizzare il modo in cui è in trattamento con la persona incriminata.

2. Fate domande: "Ho fatto qualcosa di male /si offende Perché mi ignorando?" Incoraggiare un dialogo al fine di conoscere la natura del loro comportamento.

3. Se possibile, risolvere i problemi di fondo.

4. Set confini se necessario.

5. Se nessuna risoluzione può essere raggiunta in questo momento, lasciar perdere e andare avanti senza rabbia, amarezza o risentimento. Pregate per la loro guarigione.

6. # 7 - Questo vale per voi, indipendentemente da quale parte stai

Il silenzio non è sempre d'oro.. Talvolta è tossico. Sapere quando è vantaggioso utilizzare la voce di Dio ti ha dato. Se lo fai, dire quello che vuoi dire e dire quello che dici, senza essere media. Si meritano di essere trattati con dignità e rispetto. E 'così semplice.

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