Sì Virginia, ci sono famiglie funzionali!

Virginia Satir, pioniere della terapia familiare, è stato il primo a descrivere un sano, famiglia felice e le strategie di coping poveri di famiglie catturati nella disfunzione. Al giorno d'oggi tutti sembrano provenire da una famiglia disfunzionale che ha trattato i duri colpi della vita, creando più confusione e dolore. Satir insegnato congruenza e capacità di comunicazione dritto come un modo di fermare l'infelicità che alcune famiglie di creare attraverso le generazioni. Ricordo il giorno in cui ci ha fatto pagare per andare avanti nel mondo e portare funzionalità per le nostre famiglie e per il mondo delle imprese.

Così che cosa è una famiglia funzionale? C'è una cosa come una famiglia funzionale?

Ho guardato mia figlia e suo marito e il loro figlio di nove mesi durante la visita di Natale. Ho osservato come Kathy, raggiante e amare come una nuova madre, suonato con Michael la definizione di limiti fermi e dirgli di no quando necessario. Ha permesso il bambino di esplorare e sperimentare il suo nuovo mondo come solo un bambino determinata che ha appena imparato a gattonare può fare liberamente. Quando Michael è rimasto bloccato tra il divano e un post, Kathy guardò pazientemente mentre lui piangeva, ha lottato e lavorato la sua via d'uscita. Quando ha gridato, nessuno lo zittì o si precipitò a salvarlo. Jim, il padre orgoglioso, era seduto sul pavimento con loro ridere e giocare con il bambino e, occasionalmente, raggiungendo oltre a dare Kathy un abbraccio o un bacio. Jim ruvido alloggiato con il bambino insegnargli a godere la caduta di massima e della vita; Michael strillava di gioia. Ho visto come i genitori non erano d'accordo sulle cose e lavorato attraverso le loro differenze. Jim &'; s genitori sono morti quando era giovane e lui è stato sollevato dai suoi fratelli e sorelle più grandi. Ha detto che questo è stato il miglior Natale della sua vita. Vedendo lo sguardo di amare ed essere amati sul suo volto e mia figlia &'; s gioia, ho avuto l'onore di essere una parte del loro primo Natale con il bambino

Questa è una famiglia funzionale ho pensato.. L'amore, l'espressione di sé, limiti necessari. Permettere sentimenti anche quelli non-così- confortevoli. Negoziazione di conflitto non evitarlo o escalation in aggressione. Compromesso, incontrarsi &'; s bisogni mantenendo uno s 'proprio costante auto. La costanza della società di disciplina sia per i genitori ed i bambini. Il vedere il meglio negli altri, la visualizzazione del bicchiere mezzo pieno invece di vuoto. Rimanendo fedele alla famiglia &'; s ha bisogno di onestà e integrità.

Funzionalità - questo è ciò che Satir parlato - ciò che ero stato così affamato di proveniente da una famiglia che non sa come gestire il conflitto senza isolare, incolpando, cedere o manipolare. Che avevo permesso nei miei figli &'; s vita quando erano giovani, perché era tutto quello che sapevo come fare. Poi ho incontrato Virginia Satir, ha preso la sua formazione e lentamente ha iniziato a ripulire il mio atto. La determinazione di essere diretto e dritto in tutte le mie relazioni avevano dato i suoi frutti non solo nella mia vita, ma nei miei figli e' s. Probabilmente il miglior investimento nella vita che non avevo mai fatto era quei dollari spesi per l'allenamento con Virginia Satir. Mi ha insegnato le tecniche per curare la mia lunga data-fa male dalla mia famiglia e il dolore per affrontare direttamente con gli altri. I miei figli hanno imparato attraverso la mia franchezza ciò che non era stato insegnato in precedenza. Ora i payoff in buona salute mentale continuano con la prossima generazione.

Poi ho pensato a quello che si rompe in un sistema famiglia funzionale. Quali fattori di stress causano marito e moglie a separare, la distanza e lentamente erodere l'amore che avevano promesso? I fattori di stress esterni sono la perdita del lavoro, sforzo finanziario, la malattia e gli orari troppo occupato con conseguente non prendere tempo per l'altro. Richieste di lavoro estesi e workaholism possono provocare pressioni familiari e sforzare tirando i genitori lontano dai bisogni dei bambini. Raccontare ai bambini che i sentimenti negativi che hanno Aren &'; la t reale

Ma &';. S agli adeguamenti dei fattori di stress che definiscono funzionalità. E &'; s il nostro modo di far fronte allo stress e conflitto non ciò che ci accade. La letteratura ispiratrice è piena di esempi di persone con grave avversità nella loro vita che fanno contro le probabilità. La differenza tra vincitori e vinti sembra essere il modo in cui far fronte con il fallimento, con il tradimento, con traumi e con quegli aspetti di coloro che amiamo, che sono così irritante. E &'; s i demoni interiori che creano famiglie disfunzionali.

Le tensioni interne provengono dalla paura e bisogni insoddisfatti profonde nella psiche che creano cedere troppo e rinunciare a un &'; s di sé o, al contrario, l'egoismo, l'egocentrismo e il rifiuto di vedere i problemi da l'altra persona &'; s punto di vista. I demoni non affrontate uccidono l'integrità del sé. Non avendo un modo per negoziare il conflitto e combattere in modo sano pone le basi per below the belt-combattimento. Rifiuto di conoscersi &'; s propri risultati rabbia nell'esprimere lateralmente nel manipolazione o di aggressione. Denial di un &'; s problemi - non possiedono e che si occupano di bisogni di dipendenza creano le forme più gravi di disfunzioni nelle famiglie. Alcol e abuso di sostanze, reagendo alle attrazioni fisiche a persone outsideYes. Nessuna persona è così fortunato di passare attraverso la vita senza colpi duri. Ma l'aiuto è disponibile per il chiedendo di aiutare le famiglie acquisire strategie e le competenze per affrontare tempi difficili.

Tutte le famiglie hanno le loro sfide. Aversity accade. Prove e tribolazioni possono creare carattere. Mandano i membri della famiglia in rabbia, depressione o il rifiuto di assumersi la responsabilità. Quei demoni stuzzicanti della paura, impulsi di dipendenza, la negazione e difensiva creano scompiglio nelle famiglie. E &'; s che cosa facciamo con le avversità che crea la vita ben vissuta o di disperazione.

Così ho avuto modo di pensare a quello che dobbiamo insegnare ai bambini a prepararli per i tempi quando la vita li bussare in giro? Quali strumenti e tecniche i bambini hanno bisogno di prepararsi per i tempi difficili della vita? Mentre ci muoviamo in questo nuovo secolo, che cosa è il meglio che possiamo insegnare ai nostri figli in modo che essi saranno autosufficiente? Che cosa vuol dire essere davvero pienamente umano vivente libero ed espressivo? Perché don &'; la t insegniamo ai bambini la verità di quello che sono - una bella espressione di amore?

Quindi, in risposta a queste domande toccanti che hanno a che fare non solo con la nostra creazione di pace interiore, ma anche la pace nel nostro mondo, ho scritto un tributo a ciò che Virginia Satir insegnato. . .

Che cosa succede se tutti i bambini è stato insegnato che. . .

.... sentimenti, soprattutto quelli cattivi, sono solo che - sentimenti vanno e vengono e possono essere guardati e chiamati con il loro nome e rilasciati. Che sensazioni sgradevoli possono essere auto cullare da sfregamento il tuo corpo e respirare profondamente quando turbare o ferire. Che i sentimenti di rabbia, la delusione e la tristezza si può parlare in modi sicuri con le persone che ti aiutano a capirle. Che i timori sono topi con lo stomaco nervoso con i megafoni.

.... graffi e piccole correzioni possono essere ottenuti fuori usando il vecchio zucca per risolvere problema. Che siete responsabili per le conseguenze di azioni e di pensare prima di parlare o agire. Che l'apprendimento a volte consiste nel fare errori. Che &'; s va bene per fare un errore con la scelta di imparare da esso. Che l'assunzione di responsabilità e fare ammenda per quello che hai fatto di sbagliato è uno dei più grandi booster a autostima. Che la critica costruttiva può essere ascoltata da usare come una sfida a fare meglio la prossima volta. Che si può scegliere l'amore persone che sono risolutori di problemi e non spazzare i problemi sotto il tappeto.

... il fallimento fa parte della vita e la determinazione di alzarsi e riprovare è un pratico strumento per affrontarla . Che il dialogo negativo con se stessi dopo aver fallito può essere fermato. Che non si riesce solo quando si rinuncia e lascia il fallimento buttare giù definendo te stesso come un fallimento. Che il mondo può essere visto attraverso la lente di ottimismo. Che ci sono alcune cose che si possono cambiare e alcune cose che solo bisogno di essere accettato.

.... gli adulti sono responsabili per la gestione il proprio dolore. I bambini non hanno bisogno di prendere nelle sentimenti negativi degli altri. I bambini dovrebbero essere bambini. I bambini non devono dovrebbe prendersi cura di adulti che stanno danneggiando o scegliere di rimanere catturati in dipendenze. Quel buon aiuto è disponibile per coloro che lo vogliono

.... ci sono quelli nel mondo che don &';. T si sentono bene con se stessi che potrebbero utilizzare mettere bassi e cattivi etichette. Parole scortesi possono essere rifiutate e deviati, piuttosto che internalizzati.

.... il conflitto è inevitabile. Che il confronto e la minaccia possono essere soddisfatti con le tecniche di combattimento equo e risoluzione dei conflitti. Che la negazione di rabbia è una difesa che imposta una vita infelice. Che la rabbia è un'emozione umana normale che può essere espresso in modo appropriato.

.... gli aspetti più oscuri di voi stessi sono parte dell'essere umano e si intendono e trasformata piuttosto che essere negato o inveito contro. E viceversa, per imparare ad essere empatico con gli aspetti più oscuri degli altri, mentre ritenendoli responsabili per le loro azioni crudeli.

.... quelle emozionanti alti sentimenti di dipendenza che provengono dal fare qualcosa di malsano o pericolosi sono una trappola per una vita insoddisfacente. Che non devono essere utilizzati gli alti dipendenza per distrarre da Medicare o dolore. Che ci sono sentire buone soluzioni - dipendenze sani per contribuire ad alleviare lo stress e conflitto

.... don &'; t sempre ottenere la tua strada e che &'; s va bene.. Che il buon feeling che nasce dal tentativo di ottenere il potere sopra o ferire gli altri è uno pseudo autostima. Sentimenti di potere acquisite per la perdita di un altro sono solo temporanei e distruttivo per entrambi coinvolti. Quel potere personale comporta più gioia di potere sugli altri. La vera autostima deriva dalla soddisfazione di vivere secondo il Sé Superiore.

.... siamo tutti fratelli e sorelle di una grande famiglia e che il colore della pelle e le differenze individuali devono essere celebrato. Che la vita è preziosa in ogni forma e deve essere rispettata.

...... siete veramente un figlio dell'universo creato in amore per amare ed essere amati. Per ottenere l'amore di coloro che possono dare e smettere di cercare di ottenere, dai prodotti di pietra. Che l'amore è vostro diritto di nascita originale. Che non importa ciò che la confusione o la domanda, l'amore è sempre la risposta.

Flash! Flash! Per insegnare ai bambini di queste competenze è necessario utilizzare voi stessi!

Quali strumenti hai usato dal tuo Salute Tool Box Mentale questa settimana?

* Visti cattivi sentimenti come sono venuti. Li ha chiamati per nome. Li interrotto da Pensiero Interruzione.

* tecniche usate di auto calmante. Cercato input da amici o scritto circa i cattivi sentimenti.

* Problema risolto le difficoltà e problemi. Sembrava per controproducente credenze sotto problemi cronici.

* conseguenze accettati per le vostre azioni. Il pensiero prima di parlare o agire.

* errori analizzati. Fatto un piano per fare le cose in modo diverso la prossima volta.

* Fatto ammenda a chiunque ti fa male. Ricordato l'amore è essere grande abbastanza per dire che sono dispiaciuto.

* Ascoltato critiche costruttive. Maggiore autostima, imparando qualcosa di utile.

* Interrotto vostri pensieri controproducente. Hanno fatto irruzione nella autocommiserazione utilizzando il processo di ottimismo appreso.

* Osservato te rinunciare e hanno fatto irruzione nella modalità di guasto. Pensiero pensieri ottimisti circa se stesso.

* Osservato come si prende il dolore degli altri. Fatto un passo indietro da salvataggio e consentendo agli altri.

* Lasciate che gli altri si assumono la responsabilità per i loro problemi. Affrontato con senso di colpa e la necessità di intervenire.

* Ha rifiutato di assumere i put bassi degli altri. Affermato auto e impostare limiti appropriati.

* accettato il tuo sentimenti di rabbia e li espresse in cassaforte, modi appropriati.

* Guardato una parte ombra di se stesso. Di proprietà vostre proiezioni di rabbia verso gli altri.

* Preso lo stress costruire che hanno preceduto le dipendenze utilizzano.

* Feltri gli alti della dipendenza e lo ha chiamato per nome. Osservato comportamento come dipendenza è stata razionalizzata.

* Ho soggiornato con sentimenti di disagio per capire loro invece di usare una sostanza o di un'attività di
attutire il dolore. Ha scelto dipendenze sani per alleviare lo stress e conflitti.

* tecniche di gestione dello stress Usato di respirazione profonda, la meditazione, rilassamento progressivo, ecc. . .

* Osservato sé giudicare e criticare gli altri. Rotto in problemi di controllo e guardò propri problemi.

* sentivo bene realizzare una crescita di sé e il potere personale, piuttosto che cercare di risolvere gli altri.

* Incentrata sul rispetto degli altri. Apprezzato o accettato le differenze piuttosto che giudicare.

* connessione universale feltro con gli altri. Feltri amabile e ha espresso che l'amore per gli altri.

* Quando confuso, si rivolse al Sé Superiore o una preghiera per le risposte.

Ricordate, non importa quali siano le CONFUSIONE, LOVE è sempre la risposta Hotel  .;