Il dolore, la guarigione, e Totalità

Elizabeth Kubler-Ross ha definito le cinque fasi del dolore nel suo libro del 1969, Il Morte. Il dolore è un processo profondamente personale e ogni individuo esperienze sui loro propri termini. Alcuni possono sopportare tutte le cinque fasi, altri solo una porzione; qualche progresso in un periodo apparentemente ragionevole di tempo, per altri il processo è molto più lento. In ogni caso, è importante riconoscere che non esiste un modo giusto o sbagliato di soffrire e non lasso di tempo che è considerato normale. È altrettanto importante capire che il dolore, come ogni altre emozioni, oscilla. Non si è condannato a una vita di sofferenza per la perdita di una persona cara. Allo stesso modo, il processo di lutto non si limita applica alle perdite umane: la perdita di un animale domestico, uno stile di vita, una carriera, una casa, straniamento - ognuno può innescare i cinque fasi del dolore. Con le risorse adeguate, supporto, e l'atteggiamento si può abbracciare una guarigione emotiva e spirituale ed essere restaurato per completezza.

Le cinque fasi del dolore:

Denial: un senso paralizzante di incredulità, il rifiuto di accettare i fatti. Questo meccanismo di difesa viene utilizzato per evitare provare dolore. Shock serve a proteggere l'individuo da essere sopraffatti tutto in una volta e può durare per diverse settimane

Rabbia:. In quanto dissipa scossa, si prova dolore e la sofferenza intenso. Anche insopportabile, è fondamentale riconoscere il dolore piuttosto che cercare di sopprimere o negare. Questo è un periodo critico in cui alcuni individui possono rivolgersi a alcool o droghe per intorpidire le loro emozioni. Tuttavia, i sentimenti non guariscono spontaneamente. Hanno bisogno di essere identificati e lavorato attraverso. La radice di rabbia è ferito, la paura, e /o frustrazione. Uno o tutti questi sono parte del processo di lutto. La rabbia verso gli altri ("che posso tenere responsabili per la loro morte?»), La rabbia per il sé per quello che è stato detto o fatto, che non dovrebbe avere successo (male) o ciò che si è riuscito a dire /do, parole non dette a sinistra (rimpianto /colpa). Paura ("che cosa succederà adesso, come posso vivere senza di loro?"); frustrazione (". Non ho potuto salvare") autocommiserazione può anche emergere durante questa fase

Contrattazione:. La contrattazione con Dio è uno strumento utilizzato per tirare se stessi per disperazione. ("Se solo portare il mio marito indietro Prometto di andare in chiesa ogni Domenica!") Noi cerchiamo di ristabilire un senso di potere per la situazione che ci sentiamo è stato preso da noi

Depressione:. Mesi dopo la perdita non è raro attraversare periodi di depressione e profonda tristezza. L'entità e la finalità di ciò che si è verificato nel set e alcuni possono ritirato dalla famiglia e dagli amici. Malinconia causata da tempo trascorso riflettendo su alcuni aspetti della vostra vita insieme può portare a sentimenti di vuoto, di solitudine e disperazione. E 'fondamentale in questo momento per raggiungere gli altri per il supporto. L'isolamento può portare a problemi più seri.

Tenga presente, che queste fasi non necessariamente si verificano in ordine né sono completano una volta che li hai vissuto. Non è raro per rivisitare quelle emozioni che voi pensiero era stato messo a riposo

Accettazione:. In questo la fase finale del processo di lutto si raggiunge un punto di accettazione, di un riconoscimento della realtà tranquilla, un'oggettività che consente una visione più chiara di ciò che è ancora buono della vita. C'è spesso un senso di calma emotiva e la pace interiore.

Guarigione E
interezza

Non c'è bisogno di soffrire a tempo indeterminato da una perdita significativa. C'è speranza di ripristinare l'integrità e un senso di gioia alla vostra vita. Ecco alcuni ulteriori suggerimenti:

Capire che la morte è un processo naturale della vita. E non è un fine, ma piuttosto una transizione dal fisico (temporaneo) di nuovo al mondo puro spirito (eterna).
Metti la tua attenzione sulla sensazione di gratitudine per il tempo trascorso insieme.
Onorate la vita del vostro amato facendo qualcosa in memoria di loro
Cercate le lezioni nella perdita:. amare più liberamente, di apprezzare quelli mentre sono presenti e far loro sapere; a perdonare più facilmente, e così via.
Sostituire il dolore della perdita con il calore di bei ricordi.
Permettere a Dio di guarire il cuore e la mente dalla sua perdita.
Utilizzare questa esperienza per portarvi in una comprensione del nostro Padre amorevole più profonda. Tutte guarigione viene dal Divino. Egli vi fornirà tutte le vostre esigenze in modo da riposare tranquillamente nella sua amorevole cura.

Salmi 39: ". E così, Signore, dove devo mettere la mia speranza mia unica speranza è in voi" 7

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