Che un buon mentore può fare per la vostra salute mentale

Durante i miei 32 anni su questo pianeta che ho incontrato solo una manciata di persone come Pierre Lamarche, le persone che non hanno da dire molto per voi, perché la sola presenza e azioni che intraprendono dice abbastanza. Durante il mio disturbo d'ansia, pur mantenendo viva nel mio fine '20 il sogno di tennis, avevo bisogno di qualcuno come quella intorno a me, ma il modo in cui andavano le cose sembrava non c'era modo ho potuto attirare qualcosa di positivo nella mia vita.

Pierre aveva molte qualità sorprendente come il mio allenatore di tennis personale e come una persona fuori dal campo, mi ha insegnato che è importante assumere il controllo completo su te stesso e non solo di reagire alla vita. Era sicuro nelle sue decisioni ed è stato chiaro su come la sua mentalità sarebbe stato non importa quale scenario si è presentata nel corso della giornata. Queste sono cose che ho completamente dimenticato, ma sono ricordato di nuovo come ho trascorso più tempo con lui. Per tutto il tempo che lo conosco non ho mai assistito a lui dire "Sono stanco", la sua energia era contagiosa e quando si erano intorno a lui le emozioni positive sono stati portati fino ad un altro livello, e con essa la vostra fiducia in te stesso .

ho iniziato a pensare a me stesso come potevo lasciarmi andare fisicamente e mentalmente il modo in cui sono stato, perché ho rinunciare a vita completamente il modo in cui ho fatto durante il mio disturbo d'ansia? Pierre è stato in grado di ricordarmi di come in realtà dovrebbe essere vissuta la vita, e io di lui e le sue vie gioiosi emulato sulla mia strada per il recupero da attacchi di disturbo d'ansia e di panico generalizzato. Ho anche iniziato a notare due cose, il mio respiro ottenuto più lento, e la mia postura cominciato ottenere molto meglio, due chiavi molto importanti per superare l'ansia.
Interruttori respirazione superficiale sulla nostra lotta o fuga riflesso noto come il nostro sistema nervoso simpatico, questo ha un grande effetto di essere in grado di pensare con chiarezza e pensieri ossessivi che abbiamo. Stiamo anche imparando la connessione tra iperventilazione cronica e molti problemi e malattie che la gente vede i medici per come la pressione alta, malattie cardiache, sindrome del colon irritabile, bruciore di stomaco, asma e l'artrite, solo per citarne alcuni. Cattiva postura sugli altri risultati mano in respirazione molto limitata e superficiale che influenzeranno notevolmente i livelli di energia e causare attacchi di panico pieno soffiato, avete mai sentito quanto più difficile è quello di respirare correttamente quando si è curvo sopra in poltrona per Esempio? In questi giorni così tanto del nostro tempo è speso accovacciati su un computer, che è in realtà completamente contrario di ciò che i nostri corpi sono stati progettati per. Una buona postura è importante quanto mangiare a destra, esercitando, e ottenere una notte di sonno, wow scommetto che era qualcosa che non hai mai sentito prima Hotel  !;