Top 6 più grandi Salute mentale miti che dovete sapere

Che cosa ha il nostro bel mondo vengono a, la società sta diventando sempre più depresso e stressato, e opzioni per il trattamento stanno diventando sempre più costoso con poco o nessun promessa per migliorare la nostra salute mentale. Ci sono anche una serie di miti che abbiamo bisogno di chiarire in modo che non corriamo intorno a pensare cose che non sono necessariamente vero quando si tratta per la nostra salute mentale, ciò che viene detto andiamo!

Mito # 1: le persone che battaglia mentale Problemi di salute sono poco intelligente

Il ragazzo è stato difficile per me mantenere la mia attenzione su qualcosa e ricordo qualcosa durante i miei giorni con disturbi d'ansia, ho combattuto l'idea che ero stupido e poco intelligente giorno dopo giorno e sono contento di averlo fatto, perché non è mai vero. In superficie sembra che noi che combattono i problemi di salute mentale sono molto cognitivamente sfidati, ma nella mia esperienza molti sono incredibilmente creativo e brillante, e la nostra immaginazione che è guidato dalla paura non è seconda a nessuno.

Mito # 2: evitare una interazione sociale significa che sono
"anti-sociale"

Molte persone affette da ansia sociale hanno sentimenti molto profondi per le altre persone, ma a causa della riluttanza che devono ottenere coinvolto in alcune interazioni sociali sono rapidamente etichettati come 'anti-sociale.' Niente potrebbe essere più lontano che la verità durante i miei anni con ansia sociale, in quei giorni ho combattuto la depressione e la timidezza di tutti i giorni e la mia ansia sociale aveva barlumi di speranza dove vorrei uscire dalla mia zona di comfort, e 'prendere una possibilità' per cercare di connettersi con un altro essere umano, anche se la paura del rifiuto e sintomi di ansia pulsava attraverso tutto il mio corpo. Questo è stato di solito seguita da una sorta di delusione da parte mia di mantenere la conversazione scorre, ma in fondo sapevo che volevo di più, di più stretti rapporti e una cerchia di amici ho potuto rivolgersi, e conoscere tanti altri pensano allo stesso modo ho fatto .

Mito # 3: non troverete mai meglio se la salute mentale è un problema per te

Non crederete la quantità di email che ricevo da persone che mi dicono questo, soprattutto a causa i loro amici immediati o familiari che sono semplicemente confusi e frustrati e semplicemente non sanno come fare per loro cari disturbo d'ansia, depressione, agorafobia, ecc, e il gruppo di supporto del personale sanitario che spingono le tecniche di coping e farmaci giù per la gola per mesi con poco o nessun successo. Non fraintendetemi, trattamenti farmaceutici di oggi sono meglio allora non sia mai stato, so solo che non dovrebbe essere la prima linea di trattamenti quando si tratta di salute mentale come comunemente è, o nella top 5 per quella importa. Una volta che la radice del problema è affrontato, un nuovo insieme di credenze sono condizionati in modo corretto, e la pazienza si costruisce attraverso lo slancio si sta guadagnando, quindi il recupero è proprio dietro l'angolo.

Mito # 4: Se si tratta di Salute Mentale Si sono instabili e dovrebbe essere rinchiuso

Eh sì le rappresentazioni stereotipate di quelle persone violente e pazzi "malati di mente".. La maggioranza delle persone che combattono i loro problemi di salute mentale sono in realtà non violenta, e reati di natura violenta sono raramente commessa da persone che cercano di recupero dalla loro salute mentale. Attraverso una serie di naturale provata piani di trattamento qualcuno che ha la determinazione e la pazienza di superare i loro problemi in materia di salute mentale, si possono infatti ottenere sulla strada della ripresa rapidamente e ancora vivere una vita enormemente appagante, prendere me stesso come un esempio di questo tipo di inversione di tendenza .

Mito # 5: Come parte del gruppo di sostegno per una persona con un problema di salute mentale, sono inutili e non in grado di fornire qualsiasi tipo di aiuto

Un mio amico da parte. nome di Michael ha fatto una delle cose più intelligenti che chiunque potrebbe fare durante la sua lotta con l'ipocondria e disturbo d'ansia generalizzato. Frustrato dal fallimento costante dai suoi familiari più stretti di capire i suoi problemi, ha fatto una passeggiata per il negozio di libri più vicino e ha comprato l'intera famiglia di un libro su Ipocondria, e come disturbo d'ansia generalizzato aumenta e persiste. Se si acquista un programma online per esempio sul superamento questioni relative alla salute mentale, credo davvero che un team di supporto buon deve essere presente e ben informato sulla via del recupero, almeno per la prima po 'di tempo. Che cosa ha spinto Michael per ottenere la sua famiglia istruito circa il suo disturbo d'ansia derivava dal fatto che è cresciuto stanco dei continui liners uno confortanti come 'si arriva su di esso' o 'imparare a succhiare in su.' Gran parte della confusione su ciò che il malato sta attraversando sarà inoltre messo a riposo per gli amici e le famiglie, e se veramente cura ... che vorrà il tempo per diventare informato che poi portare ad una maggiore comprensione, come così come uno strumento incredibilmente prezioso sulla strada della ripresa.

Mito # 6: La 'lotta o fuga' di risposta è costruito per noi e non può essere spento

Questa è i corpi di reazione naturale per un evento minaccioso o stressanti, e solo. come molte altre paure possono essere disattivati, così può la vostra risposta di lotta o fuga quando l''allarme auto interno' si spegne quando non necessari. Gli studi dimostrano che l'improvviso rilascio di ormoni dello stress sono la causa principale delle sensazioni corporee che le persone con esperienza Disturbo di Panico quasi quotidianamente. Le pupille si dilatano con conseguente migliore vista, i muscoli diventano più forti per combattere o per correre più veloce, se necessario. Al culmine del mio disturbo di panico mi hanno detto che possa avere per affrontare in questi tempi di attacco di panico terrore, e che è stato il migliore che potessi fare perché non c'era interruttore. In seguito ho capito che desensibilizzazione dalle nostre paure che causano attacchi di panico è possibile, e come i nostri livelli di ansia generalizzata goccia così fanno i nostri timori e, in definitiva il nostro disturbo di panico tutti insieme.

Spero che questi pensieri su miti di salute mentale aiutano a costruire un più alto livello di comprensione, così come la fiducia se in realtà si sta attualmente tentando di superare i propri problemi di salute mentale. Quando viene applicata la conoscenza porta slancio, slancio che si spinge verso la vostra vera realtà, e cioè che non importa quanto male il vostro caso può sembrare in questo momento, molti solo come me hanno sentito dolore simile a quello che si può sperimentare, e sono venuti sul lato opposto grato e gioioso, ancora una volta, e così sarà lei Hotel  .;