La Banca Energy

Immaginate questo: Ogni mattina ti svegli con abbastanza energia per passare la giornata. Immaginate che ogni giorno una tipica creatura umana richiede, e viene data, 10 unità di energia. Ma si trovano ad affrontare una giornata più propensi a consumare 12 o 15 unità. In realtà, si è risvegliato di un deficit energetico come questo ogni mattina per mesi. Si può affrontare tagli sul lavoro, lasciando meno persone di fare di più. Si può essere affrontando con difficoltà finanziarie, o una malattia, il proprio o un proprio amato. Forse tua casella di posta elettronica non ha, ancora una volta, un centinaio di messaggi chiedendo risposte. E poi il telefono squilla. La scuola sta chiamando su vostro figlio, quello con difficoltà di apprendimento o problemi di comportamento.

Senza abbastanza energia per ottenere attraverso la giornata, si prende in prestito - una tazza in più di caffè, una pausa di fumo, pillole. Un modo o nell'altro si gestiscono, ma probabilmente non si rendono conto che il vostro corpo ha una copertura automatica di scoperto presso la Banca di energia. Progettato per innescare un sblocco di emergenza di energia, il vostro corpo non è cambiato molto dai tempi dell'uomo delle caverne. Durante lo stress o di pericolo, la risposta di lotta o adrenalina volo aumenta naturalmente la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, il tono muscolare, e di zucchero nel sangue, fornendo la spinta di energia ideale per un incontro con una tigre dai denti a sciabola. Sopravvivere un tale incontro, l'uomo delle caverne sarebbe riposato, ripagando l'energia in prestito, il suo corpo e il livello di adrenalina tornare al suo stato normale.

A differenza l'uomo delle caverne, la giornata tiene raramente minacce fisiche che è possibile risolvere combattendo o fuggendo. Invece, il tuo cervello sarebbe uno strumento più appropriato di muscoli, come si cerca di soluzioni per il vostro giorno &'; s stress. Tuttavia, il vostro corpo &'; s reazione automatica non fornire l'energia necessaria per continuare con la vostra vita piena di impegni. Ma, a differenza l'uomo delle caverne, di solito non si ha la possibilità di riposare abbastanza a lungo per rimborsare il prestito energia. Così, la mattina seguente, invece di svegliarsi con i previsti 10 unità di energia, si ha solo otto, dopo aver preso in prestito due extra per ottenere attraverso ieri. Peggio ancora, è la vostra giornata di oggi ancora una volta rischia di essere una unità di giorno 12 di energia, in modo da prendere in prestito di nuovo.

Il tuo limite di credito presso la Banca energia è un generoso, consentendo di continuare anno dopo anno l'indebitamento. Probabilmente non si rendono nemmeno conto che si sta accumulando debito. Eppure, senza riposo, il livello di adrenalina rimane alto. Alla fine la tensione comincia a mostrare e alla Banca Energy Manager inizia ad inviare alcune note - l'incapacità di rilassarsi, irritabilità, stanchezza, depressione, palpitazioni cardiache, mal di testa, attacchi di panico, la malattia più frequente, o un senso di non essere in grado di far fronte come prima. Si potrebbe iniziare a ripetere a te stesso che si sta invecchiando, ma anche nei nostri venti alcuni di noi sono estremamente in debito. Si potrebbe dire che si stanno perdendo il proprio vantaggio, o anche solo pensare che si sta per impazzire. Più precisamente, le ghiandole surrenali stanno raggiungendo il loro limite. Si sta avvicinando il limite di credito presso la Banca di energia. Ignorare questi messaggi, e ad un certo punto la Banca Energy Manager dovrà dire di no. Niente più credito. Non più energia per prendere in prestito. Avrete raggiunto il punto di “. Burnout &";

Gli istituti finanziari si aspettano di effettuare un deposito prima di scrivere un assegno, e prestiti hanno orari di pagamento regolari. Lo stesso vale presso la Banca di energia, ma il processo è scoperto così automatico che non ci rendiamo conto che non stiamo tenendo il nostro fine del patto.

I depositi sul tuo conto bancario energetico includono ottenere un sonno adeguato, una buona alimentazione, e moderato esercizio fisico. Ma quando la giornata è un giorno 12 o 15 unità, queste sono le cose che si taglia indietro per risparmiare tempo. In una giornata come quella, in un mondo come questo, vi chiedo, chi ha tempo per ottenere abbastanza occhi chiusi? Cena dovrà essere take-out di nuovo, e, beh, si deve uscire di scena di quella classe di yoga di nuovo stasera. Troppo stanco, troppo occupato, troppo fritto.

Al di là di questo, probabilmente avete dimenticato quello che una volta goduto, quelle cose che aumentare il vostro spirito e rendono la vita vale la pena. Si trascurano le attività che hanno pagato dividendi di energia per voi in passato - la passeggiata nel bosco, il bagnoschiuma piacevole, i momenti piacevoli con la famiglia e gli amici. Si deve prendere il tempo per fare questi investimenti energetici. In caso contrario, il tuo corpo può costringere un tempo di recupero - attraverso il congedo di stress o malattia.

Fare depositi sul tuo conto bancario energia è solo la metà di ciò che è necessario. Se siete costantemente di fronte a 12 o 15 giorni di unità, qualcosa deve cambiare. Congedo Stress o tagli malattia così indietro, ma probabilmente non si vuole che per ottenere così male. Ma dove si può tagliare? A volte nulla nel vostro mondo esterno può essere ignorato o messo da parte per un'altra volta. A volte tutto quello che hai la capacità di cambiare è il fattori di stress all'interno, le aspettative si mette su di sé Hotel  .;