Siete affetti da stress computer?

Purtroppo, nonna wouldn &'; la t ha un rimedio per questo particolare disturbo. Lo stress del computer è un termine relativamente nuovo, che è stato coniato considerando l'impatto negativo dell'uso sopra di computer, ha sulla nostra salute mentale e fisica.

Quasi tutti ottiene rigida spalla, collo e schiena mentre lavorava per lunghe ore davanti allo schermo. E questo è solo l'aspetto fisico di stress del computer, avete una memoria chiara e fatica a concentrarsi dopo pochi minuti? Mai avuto davvero chiavi pazze e puntò sulla tastiera solo perché il vostro schermo wouldn &'; t caricare velocemente?

Il nostro incessantemente crescente dipendenza dalla tecnologia in generale e dei computer in particolare, ha fatto di essere una parte enorme della nostra vita di oggi. È per questo che a volte la perdita di dati tramite crash del disco rigido o addirittura connessione internet lenta può prendere un tributo al nostro livello di stress e di creare un sentimento di frustrazione e di rabbia dentro di noi

Alcuni comuni sintomi di stress: Computer.
• La secchezza degli occhi, arrossamenti e irritazioni Hotel • Persistendo cefalea Hotel • Fatica e stanchezza Hotel • Stiff spalla e il collo Hotel • Regolare il mal di schiena Hotel • Dolore al braccio e al polso Hotel • Irritabilità Hotel • Assente mentale Hotel • Mancanza di concentrazione

Un sacco di noi dipende professionalmente molto sulla tecnologia, se si sta memorizzando i dati o di comunicazione. Arresto o dati wipeout è destinata a influenzare la vita professionale fuori e la nostra salute fisica e mentale. Qui &'; s che cosa si può fare per prevenire e combattere lo stress del computer:

Capire la vostra problemi-E 'i dati si sono più preoccupati o la tua connessione internet picchiando sulla testa fuori? Capire ciò che può causare il massimo sforzo computer e provare a cercare alternative. Ottenere una copia di backup dei vostri dati in una pen drive e mantenere un dongle o fascino il prossimo a dare il loro password wifi in modo da poterli utilizzare nei momenti di emergenza.

Fare amici alcuni nerds- tecnologia Se siete come me e sono veramente sconcertato dalle sfumature di tecnologia; amicizia con qualcuno che è bravo a farlo. Avere un amico o un collega che vi può guidare attraverso situazioni difficili vi aiuterà a ottenere soluzioni ai problemi in un breve arco.

Compra decente prodotti- No, non è necessario andare a correre a comprare un MacBook Pro (anche se , ci &'; s non è garanzia di farlo funzionare senza problemi), ma sempre cercare di ottenere prodotti di marca che metterebbero in su. Molti di noi compromette la qualità per ottenere prodotti più economici, invece di comprare merce di qualità inferiore, vedere se è possibile ottenere un accordo o uno sconto.

Relax- Sappiamo che le cose possono ottenere difficile e frustrante, ma provate per mantenere la calma. Sottolineando farebbe che peggiorare le cose, provare a cercare alternative e relax.

Organizza il tuo lavoro Station- Assicurarsi che il computer desk e una sedia sono angolati correttamente o se si lavora su un computer portatile, utilizzare un tavolo computer portatile in modo che non si slouch mentre si lavora

fare pause in mezzo, allungare te stesso e spruzzi po 'd'acqua sul viso e soprattutto nei tuoi occhi Hotel  ..;