Il Prezzo di invisibile che paghiamo per la gestione dello stress e ansia

Stress Ansia e il prezzo Siamo può pagare

E 'fondamentale per noi capire il rapporto tra la condizione naturale di stress e la condizione innaturale di ansia e come li gestiamo, a causa del prezzo invisibile noi paghiamo. Così molti di noi hanno accettato questa situazione come niente più che un fastidio neccessary che viene fornito con la civiltà moderna. Ma qual è il vero prezzo che paghiamo per questo?

Sempre più stiamo sentendo parlare malattie fisiche che sono il risultato di stress e ansia, ma non ci sembra di connettersi realmente i puntini. Sentiamo parlare di tutto questo, ma non ci sembra di registrare in alcun vero senso della parola. Eppure il rapporto tra la nostra attività psicologica e le conseguenze collaterali sul nostro corpo fisico è molto reale.

A causa di questo, stiamo lentamente rendendo conto che possiamo essere pagando un prezzo molto più elevato per questi cosiddetti disturbi quanto inizialmente creduto. E non è solo una perdita di energia, ma anche la creazione di un ambiente che è la malattia gentile. In altre parole, stiamo creando una condizione che è vulnerabile alle malattie e le malattie abbassando il nostro sistema immunitario naturale capacità di resistere.

I naturali e innaturali condizioni di stress

Molti di noi don ' si rendono conto che lo stress è una condizione naturale di apprendimento, la crescita e la nostra capacità di specie di adattarsi. Sottolinea potrebbero essere percepite come sfide che dobbiamo soddisfare o addirittura i compiti che dobbiamo svolgere. Queste cose ci sfidano a svolgere e raggiungere e non c'è niente di sbagliato in questo. Diventa innaturale quando perdiamo la nostra capacità di gestire questa attività in modo efficiente e ben organizzato attraverso livelli ben sviluppati di consapevolezza e coscienza

Ad esempio:. Durante un giorno qualunque ci incontriamo obiettivi per l'esecuzione di attività, e quando tutto va bene, tutto è buono. Ma quando non otteniamo tutto fatto e ci sono i compiti lasciati incompiuti, cominciamo a sentire stressante se non manteniamo un livello di consapevolezza che registrerà cosa sta accadendo e ci permettono di mettere tutto nella giusta prospettiva e lasciarli andare. Il trucco allora è quello di sviluppare il necessario livello di consapevolezza per proteggerci contro il non realizzato.

L'ansia e le sollecitazioni Unfinished

Molte persone stanno cominciando a credere che ciò che noi chiamiamo l'ansia è solo sottolinea che noi semplicemente non abbiamo affrontato e che sono andati sotto copertura, cioè, sono diventati inconscio e noi gambo invisibile e invisibile. Eppure sappiamo che sono lì perché siamo in grado di sentire la manifestazione fisica di loro nei nostri sistemi muscoli stretti e sfondo irrequietezza.

parole in questo caso stiamo incontrando come invisibile, non visto, non realizzato. Stiamo parlando di cose che non sono a conoscenza, e che la mancanza di consapevolezza da solo sembra essere un fattore importante che contribuisce alla inizializzazione e perpetuazione di queste condizioni. Questo in sostanza significa che siamo entrambi causa e conseguenza della nostra mente. E 'facile vedere come questo può essere, dal momento che la nostra mente è la fonte di tutto il nostro potere, e il potere può essere utilizzato impropriamente per scopi distruttivi stessa facilità con cui può essere utilizzato per scopi costruttivi, è solo uno strumento.

ansia e un mondo frenetico

Può un semplice assenza di consapevolezza sia tutto quello che c'è a questo? È l'assenza di consapevolezza semplice? Sviluppare la consapevolezza fa parte del miglioramento generale sé e nell'auto mondo miglioramento di oggi non è in cima c'è qualcuno per fare la lista. Si richiede tempo ed estremamente difficile. Proprio lo sviluppo delle competenze necessarie meditazione da solo è una sfida importante.

Per quanto mi sono concentrato sullo sviluppo di potere personale che comprende un elevato livello di consapevolezza, mi rendo conto anche che a volte abbiamo bisogno di raggiungere a risorse esterne per aiutarci a ottenere un po 'di sollievo rapido, e quindi sostenere strumenti come programmi di ipnosi e di soccorso ansia per questo scopo. Suggerisco che quando si prende vantaggio di tali risorse e di trovare un po 'di sollievo, trasformare la vostra attenzione per la soluzione a lungo termine di crescita personale Hotel  .;