Riavrete la vostra vita - smettere di vivere con la paura e disturbo d'ansia

Andiamo tutti ansiosi di fronte a situazioni insolite o timorosi. Avere una normale quantità di ansia di tanto in tanto è utile perché ci aiuta ad essere vigile di fronte a situazioni pericolose e può anche ci spingono a fare i preparativi necessari per svolgere bene compiti spaventose e difficili come esami e colloqui di lavoro. Ma se si vive con la paura e l'ansia e si è troppo paura di situazioni e di cose che non sono paura, potreste essere affetti da disturbo d'ansia.

Se si è affetti da disturbo d'ansia, può essere un scoraggiante esperienza. Vivere con la paura e l'ansia non è divertente. I sintomi fisici e psicologici di questo disturbo mentale può essere molto invalidante. Vivere con disturbo d'ansia può privarvi della vostra felicità e la libertà di godere e fare le cose che la maggior parte delle persone fanno nella loro vita di tutti i giorni. Hai bisogno di sapere come conquistare il disturbo d'ansia e smettere di vivere con la paura e l'ansia per ottenere indietro la tua vita.

Alcuni dei sintomi fisici di disturbo d'ansia sono aumentate del battito cardiaco, mancanza di respiro, sudorazione eccessiva, tremori, nausea e sensazione di testa vuota. I sintomi psicologici includono eccessiva paura o preoccupazione e la sensazione di impazzire o di perdere il controllo. Preoccupazione o ansia eccessiva può farti irrequieti e troverete difficile rilassarsi. Si può anche trovare te stesso incapace di dormire e concentrarsi sulle vostre attività quotidiane. Si può impedire di funzionare normalmente sulla vostra vita di tutti i giorni. Se la paura è così grave, si può anche sperimentare fobia. Questo disturbo mentale non è solo distruggendo la vostra immagine di sé, ma può anche rovinare il vostro lavoro e le vostre relazioni personali. Disturbo d'ansia può governare la tua vita se non trattata.

Per fortuna, disturbo d'ansia è un disturbo mentale molto curabile. Con il trattamento adeguato, le persone che vivono con la paura e l'ansia disturbo possono imparare a funzionare efficacemente nella loro vita quotidiana.

Un modo per smettere di vivere con la paura e l'ansia disturbo è attraverso i farmaci. Naturalmente è importante cercare un aiuto professionale o medico. Uno psichiatra o un medico addestrato per il trattamento di disturbi mentali come il disturbo d'ansia può aiutare. Problemi di ansia possono essere trattati con anti-ansia o farmaci anti-depressivi e psicoterapia. I trattamenti richiedono una grande quantità di lavoro e dedizione, quindi è importante lavorare con il medico se si vuole smettere di vivere con la paura e l'ansia.

E 'anche importante sapere come gestire lo stress di smettere di vivere con la paura e l'ansia. Stress e ansia sono collegati tra loro. Lo stress è una delle principali cause di ansia. La gente normalmente ottengono ansioso quando stressato. Lo stress è inevitabile ed è una parte normale della vita, ma ci sono modi per gestire lo stress e l'ansia evitare. La prima cosa che si dovrebbe fare è quello di identificare il fattore di stress. Imparare e capire la causa principale dello stress per identificare le modifiche necessarie che si deve fare per alleviare lo stress. Avete problemi coniugali? Stai vivendo difficoltà finanziarie? Oppure iniziando una nuova carriera? Queste cose possono dare stress e ansia. Quando si verificano grave stress, la meditazione o semplici tecniche yoga può essere molto utile per alleviare lo stress. E 'anche utile a ritirarsi da una situazione stressante per un po' e affrontare in un secondo momento. Fate una passeggiata, annusare i fiori, l'esercizio fisico o fare alcuni esercizi di respirazione profonda e ritorno con una nuova prospettiva della situazione.

I trattamenti alternativi sono anche guadagnando popolarità perché ci sono persone che non amano gli effetti collaterali dei farmaci . Naturalmente prima di impegnarsi te stesso in qualsiasi trattamento alternativo, dovete fare il vostro lavoro. Consultare il proprio medico per garantire che il trattamento alternativo è sicuro per voi. Ci sono erbe e vitamine che possono aiutare a smettere di vivere con la paura e l'ansia. Passiflora e Kava Kava sono rimedi erboristici comuni utilizzati per trattare l'ansia.

Non permettere disturbo d'ansia per rovinare la vostra vita, perché ci sono modi per conquistare questo disturbo. Ottenere la tua vita e smettere di vivere in costante paura e ansia visita Disturbo di Panico Libertà
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