Qual è il tuo commento in esecuzione?

Ad un certo punto nel mio lavoro di consulenza, sento una convinzione ricorrente o il pensiero che emerge per i miei clienti. E &'; s la convinzione che tende a devastare il mio cliente &'; s la psiche, quella che &'; s stato con lui o lei fin dall'infanzia. La maggior parte delle persone sono così fusi con questa falsa credenza o pensiero negativo che possono di &'; t anche sentire essa. E &'; s come il banner notizia che corre lungo la parte inferiore dello schermo TV: tu lo sai &'; s lì e tu inconsciamente assorbire le informazioni, ma don &'; t dare molto pensiero. In altre parole, esso &'; s sempre sullo sfondo, come un commento in esecuzione

Purtroppo, questo correre commento isn &';. T di solito qualcosa di positivo e di auto-affermazione simile, “ You &'; re un bello, persona amorevole . Ti meriti amore. Tu sei degno, gentile e intelligente &"; Al contrario, i commenti che eseguono più comuni sono radicate nelle bugie basate sulla paura che si sviluppano nella prima infanzia come un modo per proteggere il sé nucleo dalla verità potenzialmente sconvolgente che quelli &'; caregivers sono incapaci di dare voi il tipo di amore e l'attenzione che avete avuto bisogno. In altre parole, invece di ripetere a te stesso, e" Mia madre isn &'; t in grado di soddisfare i miei bisogni, perché lei &'; s troppo ferito, &"; che sarebbe devastante per un bambino di assimilare, hai detto tu stesso, e" Se io &'; m perfetto – se io &'; m abbastanza bello o abbastanza intelligente o competente abbastanza – Mi metterò l'amore che ho bisogno di &";.

Questa falsa credenza poi crea l'illusione di controllo, che deve essere smantellato una volta che l'ego è abbastanza forte per gestire la verità su quelle &'; caregiver primari. L'illusione di controllo è un'ancora di salvezza per un bambino perché crea la convinzione che le vostre azioni possono alterare la vostra madre &'; s o padre &'; s comportamento. E a volte questa falsa credenza era convalidato: se tuo padre &'; s amore, per esempio, era subordinato si riceve buoni voti a scuola, allora la vostra illusione è stata confermata: ricevere amore dipende miei successi perfetti. Questo può essere ancora più difficile da smontare come un adulto, perché ci &';. Sa parte potente di voi che crede veramente la veridicità di questa affermazione

Il primo passo per smantellare le false credenze è quello di prendere coscienza di loro. Per molte persone, le credenze sono così intimamente fusi con loro inconscio che don &'; t sa nemmeno che esistono. In altre parole, le credenze diventano la posizione di default che informa quasi ogni azione della loro vita senza il consenso consapevole e informato. Alcuni dei commenti che eseguono più comuni sono:

I &'; m non una persona buona
Nessuno mi piace
cose aren &'; t andare a lavorare fuori
I &'; non m... . capaci di amare
I &'; ma persona orribile
Io &';. sto facendo male
Io &';.. Non sono degno di amore
devo essere perfetto per ricevere l'amore I &'; m viziata

Queste convinzioni sono spesso sentito internamente in terza persona e, quindi, potrebbe essere scritto in questo modo:.

&'; re non una brava persona
n. quello che si ama
Cose aren &';.. t che va a lavorare fuori
You &'; re non è capace di amore
You &';. re una persona orribile
You &';.. re facendo male
You &';. Lei non è degno di amore
Devi essere perfetto per ricevere amore
You &';. re imperfetto

Portare queste credenze provoca dolore inevitabile.. La maggior parte dei clienti dicono che &'; s come avere un sorvegliante seduti su una delle spalle, costantemente criticare, mai soddisfatto. Ma che &'; s solo il modo in cui descrivono una volta vengono a conoscenza della sua esistenza! Ancora una volta, la prima, e, per certi versi, più impegnativo, passo nella guarigione sta sviluppando un testimone del commento. Questo processo di accorgersene, lo sviluppo di un testimone, e de-fusione dalle credenze può richiedere mesi, se non di più. E &'; s spesso una lotta per ricordarsi di prestare attenzione a ciò che &';. S che si verificano nel mondo interno silenzioso e invisibile di psiche, soprattutto quando la vita mantiene la maggior parte delle persone che si muovono troppo velocemente per ascoltare dentro

In un certo senso, però , it &'; s utile per favorire il processo di svolgersi lentamente. Perché queste false credenze si radicano nella prima infanzia e diventare fuso con un &'; s vero sé, l'estrazione di loro troppo in fretta può causare il collasso emotivo. Mi capita spesso di immaginare che le credenze sono come un boa constrictor spirale intorno lo splendore del sé nucleo. La costrizione è così lunga che viene fusa per il core e quando &'; s strappato via troppo in fretta, il sé nucleo perde parte della sua struttura e crolli. Questo può portare a depressione e alla disperazione.

Dopo essere diventato de-fuse e sviluppando il testimone, il processo sano è uno di tirare fuori le false credenze dalle radici rafforzando contemporaneamente il sé nucleo. Nel corso di diversi mesi, come le bugie vengono sostituiti con le verità d'amore usando un processo come Inner Bonding, il serpente si sgretola e naturalmente il vero sé emerge vittorioso. Ancora una volta, questo può richiedere tempo e la pazienza è necessaria. Quando il sé ferito si rende conto che il suo sistema di difesa sta svanendo, di solito si impenna con rinnovata forza. Questo è il ciclo di guarigione: le fasi di profonda connessione con il sé nucleo seguita da una rinascita del sé feriti

Questo è anche un processo di transizione, per come si permettono il sé feriti e le sue credenze accompagnano a. muore, si fanno spazio per la nascita di nuovi modi di essere e di pensare. Molte persone esperienza di questo è una morte e, come la maggior parte sono resistenti al cambiamento di qualsiasi tipo (anche quando la sua positiva e di affermazione della vita), resisteranno lasciar andare il familiare. Per esso la maggior parte si afferma che il sé ferito, con tutti i suoi pensieri negativi e sistemi di protezione obsoleti, sia il più confortevole e familiare come un maglione logoro: il suo pieno di buchi e non più funzionale, ma è difficile lasciarlo andare. Come si rilascia il commento in esecuzione che ha guidato la vostra vita, essere pronti a piangere la sua perdita. Solo allora si sarà in grado di abbracciare la nuova fase della vita che vi aspetta Hotel  .;