Vivere con un serial killer

Se un serial killer condannato si è mosso nel accanto – scegliereste invitarli dietro ogni giorno, dar loro da mangiare, chiedere loro di stare sopra o addirittura muoversi in? Ovviamente no! Ma molti di noi, ogni giorno, vivono con la più grande serial killer il mondo moderno ha conosciuto – STRESS. Abbiamo invitato in e dato una casa, e ci uccideremo se lasciamo che

Da ansia, depressione, IBS, ulcere dello stomaco, ictus, attacchi di cuore, di tumori – lo stress è spesso in agguato su. I medici stimano che ben il 80% dei pazienti hanno sintomi psicosomatici. Ciò significa che 8 su dieci persone che frequentano i medici hanno un problema che è
Non mediche più psicologiche

Prendete IBS per esempio. Il significato ufficiale è la sindrome dell'intestino irritabile, anche se io preferisco chiamarlo &'; sfera interna dello Stress &' ;. IBS è l'etichetta medici danno a nulla a che fare con lo stomaco, o nell'intestino, quando haven &'; ta nozione baldy cosa fare. E perché dovrebbero? GP &'; s sono esperti in medicina, che sono medici non maghi. Essi tendono naturalmente verso soluzioni mediche. Se il problema è per lo più nella tua testa – è qui che è necessario capire e di risolvere la cosa. I farmaci possono anche aiutare con i sintomi di stress. Per fare un vero cambiamento è necessario assumersi la responsabilità e la proprietà della vostra sforzo

di lotta o fuga ….
Maggior parte delle persone sono a conoscenza del concetto di &'; lotta o fuga &' ;. Questo è quando il cervello discariche un carico di sostanze chimiche (principalmente adrenalina) nel sangue in una situazione in cui sono richiesti un intervento immediato, forza e velocità di salvarci da un pericolo percepito. Questa corsa surrenalica può o darvi poteri sovrumani o semplicemente ti paralizzano, a seconda di come si gestisce la

La risposta allo stress è un passo giù dal &';. Lotta o fuga &' ;. Lo stesso cocktail di sostanze chimiche caustica viene rilasciato, ma in una più piccola dose. Questo viene fatto per avvisare l'utente di una minaccia, e per proteggere voi e il vostro corpo, dal male. E 'perfettamente naturale. I problemi sorgono perché gli stili di vita moderni ci danno un sacco di situazioni stressanti, ma molto poche uscite. Così il vostro sangue e il vostro intestino sono pieni di questo cocktail caustica e rode via ai vostri interni. Senza di rilascio che vi farà contrario. Ti farà male. Alla fine, che vi farà morto.

Due cose sono certe. Uno, si avrà stress nella vostra vita e nel vostro sé. Due, questo stress deve trovare uno sbocco – o sarà seriamente danneggiare te. La tua mente e il tuo corpo lo sa. Quando la pressione aumenta la tua mente cerca rilasciarlo ovunque vede un'opportunità. Se si tenta di sopprimerlo, la pressione appena costruisce e costruisce fino colpi guarnizione. Spesso questo porta a noi &'; perdere la testa &'; su cose apparentemente minori come qualcuno che prende il nostro posto auto; il bambino versare succo; qualcuno saltare la coda, ecc

Molte persone che soffrono male sarà spesso del parere che &'; E &'; s non me, it &'; il resto del mondo &' ;. s Questa forma di delirio può essere pericoloso. Ma lo stress è un nemico subdolo, insidioso e astuzia. Si offusca il vostro giudizio, trucchi voi, stolti voi, tende voi. Spesso, it &'; s soltanto quando si guarda indietro, che possiamo cogliere come sottolineato dobbiamo stati ad agire in un modo particolare.

Ma veniamo &'; s essere chiari. Mentre alcuni di noi può godere di guardare in basso il naso a persone che perdono lo straccio su piccole cose, almeno hanno una qualche forma di rilascio. Lo stress è particolarmente pericoloso per coloro che internalizzare it – che non hanno nessun rilascio. Ricordate, it &';. S meglio far saltare un fusibile di bruciare tutto

Valvole di sicurezza
E 'assolutamente indispensabile che tutti noi troviamo un modo per alleviare questa pressione. Alcuni lo fanno con energia attraverso lo sport, se giocare o guardare; altri dolcemente, a piedi, la lettura o la pesca; alcune persone meditano, alcuni pregano; Doesn &'; t importa che si sceglie … ma agire … oggi!

Alcune persone possono solo ottenere sollievo attraverso bere, o droghe (sia prescrizione e ricreative). Un scoppio occasionale può fare noi il mondo di bene. Ma questo può anche essere un percorso pericoloso, e può facilmente portare alla dipendenza … così la mente te.

vedo persone che soffrono a causa di stress per tutto il tempo. Spesso, tutti hanno bisogno è una nuova versione (in modo da poter ricominciare con la parità di condizioni); una comprensione di come funziona; e alcune strategie per fermarlo costruire di nuovo. Niente di tutto ciò è razzo scienza – ma lo stress è sicuramente combustibile per razzi

&hellip!; si vive con un serial killer? E se lo fai … che cosa hai intenzione di fare al riguardo Hotel  ?;