Hai bisogno di aiuto Parlando Superamento pubblico Nervi

Una delle fobie sociali più comuni è parlare in pubblico nervosismo; semplicemente definita come la paura di parlare a un gruppo più ampio di persone di quello che sei in grado di gestire. Questi timori sono solitamente dovuti al dubbi senza fine sulla tua abilità e troppo interessati con la vista degli altri. La gravità di parlare in pubblico è nervosismo quando si è paralizzato dalla paura, rendendo fisicamente malato; più aggressiva aiuto parlare in pubblico deve essere trovata. Fino a quando si è in grado di trovare il miglior programma per voi qui sono alcuni consigli per ottenere attraverso il vostro prossimo evento:

Consigli per parlare in pubblico
1. Provare: Trascorrere del tempo a provare il suo discorso un paio di volte di fronte alla famiglia e li sollevano interrogativi. Questa attività consente di acquisire familiarità con il soggetto e non si baserà sulle vostre note tanto. Scoprirete i più domande si è in grado di rispondere alla più abili si sarà arriva sul tema e non sarà preso in contropiede da alcune delle domande è possibile ricevere.

2. Limitare Caffeina: Troppa caffeina può aumentare le vostre nervosismo così invece di raggiungere per un'altra tazza di caffè quando &'; re sensazione prova pigro andare per una breve passeggiata o se si fa yoga provare yoga poche mosse. L'esercizio farà diminuire i livelli di stress e aumentare la serotonina, che è l'ormone felice. Se si sono limitati a tempo, almeno testa fuori e ottenere una dose di sole che stimola la ghiandola pineale nel cervello la produzione di serotonina.

3. Mantenere un atteggiamento positivo: Credete nel successo del suo discorso e ricordare a te stesso che si farà un lavoro favoloso. Rimanendo positivo vi aiuterà a mantenere la calma durante l'evento e contribuire a superare le vostre preoccupazioni. Finalmente abbiamo tutti sentito il ldquo dicendo e, fingere fino a quando si rendono, &"; nel senso più positivo tu sei il più positivo vi sentirete; questa è una grande opportunità di utilizzare il “ fingere fino a quando si rendono &"; tecnica.

4. Connettiti con il Pubblico: Condividendo un'esperienza personale con il pubblico che avrà l'opportunità di creare una connessione. La connessione vi ricorderà il pubblico sono persone troppo, e che hanno resistito nei tuoi panni; ognuno deve tenere un discorso ad un certo punto della loro vita, sono lì per sostenere e incoraggiare voi.

5. Scegli un Oggetto confortevole: Se si è in grado di scegliere l'argomento per il suo discorso scegliere qualcosa di familiare. Se avete una scelta tra parlare sul tuo hobby preferito contro la politica mondiale è probabile che si avrà un tempo più facile discutere il vostro hobby preferito. Anche durante il suo discorso a trovare aree di relazionarsi con il pubblico di questo li aiuterà a capire il soggetto si sta discutendo.

Questi sono solo alcuni consigli su come superare parlare in pubblico nervosismo, ricordatevi che è ok per essere nervoso, cercare di rimanere positivo ed evitare i fattori esterni che contribuiranno ai vostri dubbi. Al termine della manifestazione vi sentirete un grande senso di realizzazione e di rispetto da te stesso e gli altri Hotel  .;