*** Ansia e attacchi di panico

In passato anno quasi 45 milioni di americani hanno sofferto di cosiddetti "disturbi d'ansia", tra cui l'ansia e attacchi di panico, così come fobie. Questo è un sacco di gente — più del 15% della popolazione degli Stati Uniti.

Ed è molta sofferenza. Ansia lascia persone cronicamente infelici. Una grave attacco di panico lascia la gente di sudore freddo terrore temendo stanno morendo. E fobie lasciano gente dipinta in un angolo di paura e limitazione brutto.

I disturbi d'ansia sono diventati un problema negli ultimi 30 anni o giù che ora sono riconosciuti come il "problema di salute mentale" # 1 American donne e secondo solo a droga e alcol per gli uomini.

Ma per etichettare l'ansia un "disturbo" o un "problema di salute mentale" rischi confondendo la questione. E rischia di svergognare il malato e lasciandoli preda di avvoltoi che cercano il profitto e il potere, definendo i problemi della vita, come le condizioni mediche, in modo che possano curare il maggior numero di persone possibile.

Proprio perché sono paura, ansia e fobie così prevalente oggi? Proprio quello che è andato avanti negli ultimi due o tre decenni, che ha dato origine a tanta paura e ansia? Sono molto chiaro, da una parola di risposta, perché ho trascorso molti anni alla ricerca del problema. E 'STRESS.

Lo stress è la causa principale della maggior ansia, panico e fobie sociali. Ma lo stress non è solo di sentirsi teso e cablato. Si tratta della attivazione del nostro hard-wired "Fight or Flight Response". Ed è circa il rilascio di ormoni e mdash tossiche; goccia, a goccia, a goccia — nel nostro sistema. Questi ormoni penetrare nel nostro sangue e nei tessuti, dove, nel corso del tempo, Hanno creato le condizioni per "attacchi" di paura, ansia e panico.

Nel corso degli ultimi 30 anni che abbiamo passato circa 400 anni di cambiamenti sociali e tecnologici. E 'stato difficile per gli esseri umani di adattarsi a tale velocità. In poche parole, il problema dello stress è radicata nel fatto che noi &'; re non adeguatamente cablati per questo percorso veloce, modo complicato e troppo spesso prive di significato della vita. Stiamo cablati per un tempo che è andato lungo.

Molte persone si sentono persi oggi. Si sentono persi dover far fronte a una vita che spesso ha poco senso, una vita priva di spunti e indizi chiari su come vivere. E non solo sono molte persone sotto incessante sforzo finanziario e di lavoro, ma spesso anche le loro anime devono sopportare un desiderio insoddisfatto per una connessione amorevole alla vita e una connessione significativa ad altre persone.

Ansia, panico, fobie, depressione , la dipendenza e molte malattie degenerative come le malattie cardiache e il diabete — è il risultato del fatto che stiamo cronicamente stressati.

Si consideri cosa succede durante un'ansia o un attacco di panico: un tratto con poco o nessun preavviso, il cuore di un ansia e panico attacco della vittima comincia a battere. Hanno problemi di respirazione, dolori al petto loro, iniziano a sudare e sentire timorosi che stanno perdendo il controllo e stanno per morire —. Per nessun motivo apparente

Stanno lì tremante e tremante in preda al terrore, ma non hanno idea del perché. E come se questo non è già abbastanza grave, si sono lasciati anticipando che tutto questo accadrà di nuovo — in qualsiasi momento, un momento in cui non hanno alcun controllo. Questa anticipazione rilascia preoccupazione più ormoni dello stress e imposta le condizioni per un circolo vizioso di ricorrenti attacchi di panico.

Ora immaginate quanto segue. Immaginate di essere in vacanza nelle Everglades della Florida. Siete fuori una mattina presto in una canoa con la vostra guida esperta. Improvvisamente, inaspettatamente — che sei la guida perde conoscenza e cade, il capovolgimento tua canoa. Poi più problemi. Trenta passi di distanza a terra ci sono due alligatori. Ti vedono e entrano in acqua. Stanno arrivando a voi veloce — a mangiare per pranzo. Come vorresti sentirti?

Ti piace questa — il vostro cuore sarà martellante, si avrebbe avuto problemi di respirazione, il petto sarebbe male e sarebbe stato scuotendo e tremante in preda al terrore. Saresti gettato in una lotta o fuga dove dovreste combattere o fuggire per sopravvivere —. O morire

Che cosa succede a voi in ansia o di panico "attacco" è sorprendentemente simile a quello che accade a voi in un alligatore "attacco" — tranne in quest'ultimo sai perché. Gli ormoni dello stress giocano un ruolo chiave, ormoni il cui vero scopo è quello di preparare per una lotta per la vita o di morte.

Con questa conoscenza, è più facile capire perché ci sono così tante persone in situazione di "attacchi" di paura, ansia e il panico, e noi perché così tante persone preferiscono rimanere a casa, dove ci si sente al sicuro.

La chiave per prevenire e controllare gli attacchi di ansia e di panico è quello di abbassare i livelli di ormoni dello stress e ormoni dello stress a livello del vostro sangue e dei tessuti. Per saperne di più su questo, è possibile scaricare la mia "Little Black Book of Stress Relief Secrets" FREE a www.MesicsTraining.com
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