Sostituzione della pessimistico 'narratore' Con Un ottimistico One For Disturbo d'ansia sociale

Diamo uno strumento per individuare alcuni dei pensieri irrazionali che attraversano qualcuno mente che sperimenta ansia sociale:

- Perché sono così diverso da tutti gli altri
- Come faccio a ottenere l'approvazione popoli
- Perché la gente mi giudica negativamente tutto il tempo
- Come mai tutti gli altri sembrano
così fiducioso

L'ansia sociale soffre di passare attraverso la vita con questa visione distorta della realtà ciascuno e di tutti i giorni, ma come mai queste menti ansiose non elaborano correttamente la realtà? In fondo tutto quello che veramente vogliamo fare è dire vite cosa pensa la gente Sto solo andando a essere la persona che sono in profondità. La domanda che dobbiamo cominciare a chiederci da dove viene è la radice di tutta questa paura? Da dove viene questa sensazione intensificata della coscienza di sé viene? Beh, io sono convinto che ognuno di noi ha un certo grado di autocoscienza costruito per noi che comincia mostrando in nostra adolescenza, a causa delle limitate esperienze di vita che abbiamo avuto che alimentava le nostre insicurezze.

Outgrowing passato prende un profondo senso di fiducia in se stessi e l'accettazione dei nostri difetti e le nostre positivi. E 'qui che entrano in gioco i complimenti, complimenti, non da altri, ma a noi stessi su base giornaliera. Questo si presenta sotto forma di audio che ascoltiamo, pubblicato note sulle nostre pareti del bagno, e ogni altro modo di venire regolarmente in contatto con le idee che contribuiranno a fermare il ciclo di insicurezze che portano ad ansia sociale. La combinazione di questo approccio con consapevolmente individuando un pensiero negativo come appare, e la sua sostituzione con la nuova convinzione che si sta programmando nel tuo subconscio è stato il mio percorso di disturbo d'ansia sociale. Questo approccio di filtrare certi pensieri alla fine renderà più facile isolare pensieri irrazionali, e cancellare il ciclo di default di pensieri irrazionali che sta causando a sperimentare ansia sociale.

Il mio recupero personale attraverso disturbo d'ansia sociale è iniziata dopo che ho preso la decisione di smettere di cercare i prodotti chimici, trattati per mettere nel mio corpo, e utilizzare metodi più naturali e terreni per ospitare questo nuovo approccio che avevo di arrivare alla radice del mio problema. Ma per molti anni mi piacciono molti altri che soffrono di disturbo da ansia sociale pensato a me stesso come essere stupido mentre la paura ha superato la mia vita, anche se in fondo i miei desideri erano completamente opposto di quello che stavo provando. Mi sentivo più come un alieno e non un essere umano, con paura galleggiante attraverso la vita giorno dopo giorno, mentre il processo di spersonalizzazione ha svolto il suo ruolo, facendo del mio meglio per cercare 'normale' per gli altri. Ma questo tipo di sforzo quotidiano mi ha fatto capire che stavo mascherando la mia unicità di questo mondo in molti modi. Questo mondo ha bisogno di voi veramente perché c'è solo uno di voi, e se qualcun altro pensa qualcosa che si dice è 'normale' o no, è necessario dirlo e prendere provvedimenti nei confronti di cose che vuoi veramente fare in questa vita e credere.

E 'ora di smettere di vivere una vita piena di paura negli altri popoli ombre, iniziare voi stessi dando il meritato feedback che meritano veramente e terminare il disturbo d'ansia sociale, una volta per tutte a partire da oggi Hotel  .;