Dieta, ansia e depressione

Marianne consultato con me a causa di ansia e depressione. Aveva provato varie forme di farmaci ma non è stato reagendo bene a qualsiasi dei farmaci. Era esausta dalla mancanza di sonno, e dall'ansia intenso che continuava a svegliarla. Mentre ci sono stati problemi nella sua vita, come nella vita di tutti, nessuno era abbastanza estremo per avere questo effetto su di lei. Ha trascorso i suoi giorni e le sue notti depresso sveglio e ansiosi.

Marianne avevano fatto anni di lavoro interiore e pienamente compreso che i suoi pensieri creano i suoi sentimenti. Era vigili su pensieri che sono stati positivi, in modo che non riusciva a capire perché lei stava avendo un momento così difficile. Quando si svegliò di notte in preda al panico, non riusciva a ottenere il controllo dei suoi pensieri. Avrebbe ruminare ripetutamente sulle varie sfide nella sua vita. Lei era molto scoraggiato che aveva tanta terapia e si era fatto tanto lavoro di guarigione interiore, e si sentiva ancora così terribile. A volte si sentiva come se stesse impazzendo perché si sentiva così fuori controllo sui suoi pensieri e sentimenti.

Marianne aveva una connessione spirituale profonda. Non si sentiva sola nella sua vita, sapendo che la sua guida spirituale era sempre con lei e sempre lei che guida, che ha reso la sua ansia e la depressione ancora più sconcertante e sconvolgente per lei.

"È solo che non ottenere ciò che sta accadendo qui. Prendo davvero cura di me stesso. Io sbrigare i miei sentimenti, mangio bene e l'esercizio fisico, e ho grandi amici e un rapporto meraviglioso. I miei ragazzi stanno facendo bene e mi piace il mio lavoro. Perché am Io avendo un momento così difficile? "search

Fortunatamente per Marianne, avevo vissuto la stessa esperienza. Ho scoperto la fonte del mio problema attraverso la ricerca su Internet, che si è dimostrato molto più preciso di quello che il mio medico mi stava dicendo. Sembrava che Marianne era affetto da ipoglicemia - L'ipoglicemia.

Marianne sarebbe addormentarsi bene, ma si svegliava in preda al panico 4-6 ore dopo l'abbattimento addormentato e quindi non poteva tornare a dormire. Quando lo zucchero nel sangue di una persona va troppo basso, le ghiandole surrenali prendono il sopravvento e sparare epinefrina, detta anche adrenalina, nel sistema per aumentare la glicemia, che provoca ansia o addirittura di panico.

Ho suggerito che Marianne chiederle medico di darle un test di tolleranza al glucosio, e si è scoperto che lei ha avuto ipoglicemia. Il suo medico le ha detto di andare via tutti i prodotti dello zucchero e raffinati, come pane bianco. Il suo medico ha consigliato che lei mangia 6 piccoli pasti che sono in equilibrio tra proteine, carboidrati complessi e grassi, e per essere sicuri di mangiare poco prima di andare a dormire. Il suo medico, per fortuna una medicina alternativa medico, anche le consigliò di prendere un supplemento di cromo appena prima di dormire.

A pochi giorni di andare su questo piano alimentare, Marianne iniziato a dormire tutta la notte. Quando lei ha fatto svegliare, non era ansioso e fu in grado di tornare a dormire. Lei non si sentiva più depresso. Poi, una notte tornò a non dormire e avere l'ansia.

"Marianne, che cosa hai fatto il giorno in cui non si poteva dormire?" Search

"Sono entrato in una palestra e ha fatto un duro allenamento. Ho letto che l'esercizio fisico è un bene per l'ipoglicemia. "

Ho chiesto Marianne a fare un po 'più di ricerca su questo e ha scoperto che l'esercizio fisico intenso abbassa notevolmente la glicemia - che lei deve mangiare durante l'esercizio. Dopo aver fatto questo, non aveva più notti insonni.

E 'importante sapere che ansia e depressione può avere cause fisiche, emotive e spirituali. Le cause emotive /spirituale di ansia e depressione sono in genere collegati a ciò che diciamo a noi stessi e il modo in cui trattiamo noi stessi. L'abbandono attraverso giudicare noi stessi, ignorando i nostri sentimenti, rivolgendosi a dipendenze invece che allo Spirito, e rendere gli altri responsabili per i nostri sentimenti causare ansia e depressione. Dieta, la malattia, e l'ipoglicemia può anche causare ansia e depressione.

Se siete disposti ad assumersi la responsabilità per se stessi e imparare a trattare con amore fisicamente, emotivamente e spiritualmente, si può guarire la vostra ansia e depressione.
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