Lo stress può farti sentire un po 'matto

Durante un periodo di crisi o di stress estremo, it &';! S comune a provare sentimenti spaventoso di disorientamento. L'ansia può essere generalizzato così, non si può nemmeno mettere il dito sulla causa esatta. Ci si sente come il vostro cervello sta per volare a parte, e si potrebbe sentire persi e confusi maggior parte se non tutto il tempo. Concentrazione mentale è solo un vago ricordo. L'anno scorso si poteva leggere un libro e godere. Ora è leggere lo stesso paragrafo di apertura diciassette volte, e ancora non hanno idea di quello che ha detto.

Questo non è solo paura. E 'terrificante! La persona completamente capace sente improvvisamente incapace. Ti senti folle e stupido, e la cosa peggiore è che si pensa che si può sentire in questo modo per sempre. Allo stesso tempo, ci si aspetta di avere un lavoro, prendersi cura dei bambini, casa, auto, e, eventualmente, i tuoi genitori.

Ecco la vera buona notizia: è solo temporanea!

Quando gli ormoni dello stress finalmente cominciano a ritirarsi e la vostra vita riacquista qualche definizione, troverete siete improvvisamente in grado di leggere intere pagine alla volta e per guidare fino alla casa di un amico senza perdersi a metà del viaggio familiare.

Una delle ragioni per questa confusione temporanea è così debilitante è che si apre nei momenti più inaspettati e può essere così bizzarro. Si potrebbe ottenere sacchi di sabbia al banco check-out del negozio di alimentari come ha fatto io [Linda Senn].

I aveva negoziato le corsie del negozio, seguendo la mia lista, e concentrandosi sul lavoro a portata di mano. Tutto è venuto a parte quando ho consegnato il correttore mia carta di plastica, e ha chiesto se era da addebitare o diritti.

In quel momento le sue parole non ha fatto più senso per me che se avesse parlato in sanscrito. Ricordo guardandola con grande intensità, forse pensando che potrei trovare qualche spiegazione nei suoi occhi. Ma, naturalmente, la sua vera aspettativa fosse una sorta di risposta da me! A quel punto mi sono sentito un po 'stupido e vagamente stordito. Le ho chiesto di ripetere le scelte. Io ancora non sapevo che cosa stesse parlando, ma ho fatto sapere che (a quel tempo) non ha fatto pagare la mia spesa, così ho optato per la scelta # 1 - addebito. Sicuramente ho dovuto inserire un codice PIN, ma il mio pilota automatico devo aver preso il sopravvento quel lavoretto.

ho lasciato il negozio con un carrello pieno di generi alimentari, e non ha la minima idea di che cosa significasse "debito" o in cui ne riavere i miei soldi per pagare detto generi alimentari.

Ogni volta che ci si trova attraversando un “ periodo pazzo, ricorda di essere il più dolce e gentile con te stesso come si sarebbe se un caro amico stava attraversando lo stesso tumulto emotivo?. Cercare di spremere un po 'a piedi o di altro esercizio nel vostro programma, trascorrere del tempo all'aria aperta, e parlare con un terapista compassionevole se ti sembra di rimanere bloccati. La gravità e la sanità mentale saranno entrambi ritorno alla normale e da Hotel  .;