Su non avere paura della paura

Molti anni, stavo ascoltando un talk show radiofonico condotto da uno psicologo. Una giovane donna chiamante ha detto, "Ho appena ricevuto accettato di scuola medica!" Search "Congratulazioni!" disse l'oste. "E 'fantastico." Search "E", ha continuato il chiamante "Sono spaventato a morte." Search "Certo che sei!" disse l'oste. "Basta non essere paralizzato. Continuate. Lavorare in e attraverso la paura." Search mi sono ricordato di quella chiamata di recente, quando qualcuno ha detto, "Le persone che passano attraverso le transizioni sono timorosi." Search "E bene dovrebbero essere!" Ho risposto. "C'è molto di cui aver paura in una fase di transizione." Search "Questo è negativo!" Search "Durante una transizione, hai un sacco di cose da fare. E un sacco di gente è in piedi da, in attesa di prendere i vostri soldi. Si farebbe bene a essere spaventato. "search" Ma la paura è cattiva. "search" No, la paura può essere tuo amico. La paura è un segnale dal vostro intuito che avete bisogno di essere vigili. "
"Ma non si può prendere decisioni basate sulla paura." search "No. Ma se ti senti spaventato, prestare attenzione a quello che sta succedendo. Affrontare la paura prima. Se si sta cercando di decidere se lasciare il tuo lavoro, la paura può aiutare a fare un buon piano. La paura di ammalarsi può portare a una dieta sana, esercizio fisico e l'assicurazione. "search" E se sei paralizzato? "search" Quando ti senti paralizzati dalla paura, prendere alcune misure. Qualsiasi azione. Iniziare a muoversi. Vedi se ti senti la paura facilitando l'alto. Si può anche lavorare sulle tue ansie da scrivere in un giornale o parlare con qualcuno di fiducia. Come si scrive o parla, si può sentirsi meno paura. "search" E se non si? "search" attacchi di panico scala reale richiedono trattamento professionale da un terapista qualificato. Se la tua paura ti trattiene dal raggiungere i vostri obiettivi, è necessario cercare un aiuto professionale. Ad esempio, se il vostro lavoro richiede per la guida e hai paura di guidare in autostrada, è necessario parlare con uno psicologo che si occupa di fobie. "Search" cosa può fare un allenatore fare? "Search" allenatori possono vi aiutano a guardare i fatti in un modo nuovo. Un allenatore può aiutare a decidere se la vostra paura è realistico e, in caso affermativo, come trattare con esso. Un allenatore può ricordare che la maggior parte delle persone che entrano una transizione saranno spaventati. "Search" Qualche avvertimenti? "Search" Sì. Non permettete a nessuno di respingere le tue paure. Solo si può dire se la paura viene dal vostro intuito o se questo particolare la paura blocca la vostra intuizione "search" So …. La paura non è qualcosa di cui aver paura "search" Credo che la paura è un amico, un messaggio. . dall'intuizione "search" O come disse Roosevelt, in un contesto completamente diverso, 'L'unica cosa che resta da temere è la paura stessa.' "search" You got it "search  .;