*** Siamo tutti nella stessa barca

Nel mio ufficio sala d'attesa, ho un dipinto ad olio di una piccola barca a remi alla deriva in mare. La barca è vuota, in procinto di andare sotto e il mare è agitato. E 'stato dipinto da un ex cliente, una giovane donna che ho conosciuto quando era stata alle prese con la bulimia per sette anni. Lei mi ha dato che la pittura a destra prima si è conclusa con successo il trattamento. Ha detto che il quadro descritto come era la vita per lei prima del trattamento – tutto solo in barca, in grado di guidarlo attraverso acque agitate, incapace di orientarsi – e quanto sia bello avere finalmente qualcuno in barca con lei per l'orientamento, supporto e l'empatia.

Quanti di noi si sono sentiti solo nostre lotte con il cibo, il peso, e l'immagine del corpo? Quanti di noi si sono sentiti come se fossimo annegando tutto da soli? Secondo gli ultimi dati, l'80% di noi donne americane sono in conflitto.

Alla fine di ottobre, mi trovavo di fronte a una stanza piena di donne meravigliose per facilitare un evento di un giorno sui principi Bodysense. Donne di tutte le età, di tutte le forme e dimensioni, e con tutti i tipi di problemi alimentari frequentati. Come ho ringraziato tutti per essere venuti, ero in visibilio il coraggio nella stanza - il mio coraggio per la pianificazione e condurre il ritiro e il loro coraggio per identificarsi con problemi alimentari e di consumo. E 'stata una giornata piena di un sacco di risate e di apprendimento

Ecco &'; s quello che abbiamo imparato:
- Non siamo soli
Così molti di noi hanno sentimenti simili riguardo la nostra relazione.! con il cibo Comprare e con i nostri corpi
-.. Spesso usiamo il cibo a confortare noi stessi emotive Comprare e visto che siamo molto intelligente, noi Quali sono chiaramente consapevoli del fatto che ci sono altri calmante e alternative rilassanti ma abbiamo mangiato quando
we &'; re non ha fame comunque
- Ignoriamo i nostri corpi e le loro segnali
Noi don &';.. t ottenere abbastanza sonno ed esercizio fisico per
sostenere la buona salute . e noi don &'; t prestare attenzione ai nostri segnali di fame così diventiamo
impoverito (e di malumore – questo &'; me &ndash s, basta chiedere a mio marito)
- Abbiamo mangiato troppo veloce Come direbbe il dottor Oz, noi “ afferrare, gulp, e andiamo &" ;. E ci chiediamo perché abbiamo mangiare troppo e hanno reflusso acido? (Picture vostro povero stomaco cercando di digerire un intero pezzo di bistecca, piuttosto che un boccone accuratamente masticato.)
- Noi classifichiamo alimenti come il bene e il male
lattuga è buono.. Cake è male. E ci sentiamo in colpa
quando si mangia “ cattivo &"; alimenti
- &';.. re tutto o niente pensatori
Se don &'; t hanno tempo per 30 minuti di esercizio fisico, saltiamo per il giorno – 10 minuti non è abbastanza buono. Se mangiamo un cookie, noi &'; ve stupefatti la giornata. Ma noi &'; ll be “ buono &"; . Domani
- apparteneva alla “ Clean Piastra Club &"; come i bambini Hotel – e abbiamo ancora la nostra appartenenza
carte come adulti. È ora di strappare in su, don &'; la t si pensa
- Lottiamo per adattarsi a quando ci sentiamo diverso da quello che vediamo nei media Hotel – una diversa dimensione o forma o stile di vita scelta. Come possiamo sentirci bene con noi stessi quando siamo &'; re non una dimensione di 2? Come hanno nostra vita rimpiccioliti perché ci sentiamo &';?!. Re troppo grasso
- Siamo Donne Wise
Diamo conforto e sostegno agli altri con la nostra presenza fisica e le nostre parole di saggezza e compassione
- Siamo giocolieri
L'atto di bilanciamento è impegnativo al meglio.. E &'; s difficile destreggiarsi tra la cura degli altri con cura di sé. Quando lasciamo cadere la palla, it &'; di solito è quella con il nostro nome
- E per di più … abbiamo appreso che ci &';! re tutti nella stessa barca
Quaranta donne, dalla loro 20 &'; s a 70 &'; s, di varie dimensioni e forme, con diversi problemi alimentari, imparato che, anche se siamo diversi, noi siamo la stessa .

E che una barca che è – pieno di donne brillanti, coraggiose e belle Hotel  !;