*** Imparare a essere il numero uno!

Lo scorso inverno stavo guardando una partita di calcio con mio marito e la telecamera stroncato in tutto lo stadio. Un'intera sezione di tifosi ha sollevato grandi pugni in schiuma con indici estesi e gridò: “ Noi &'; re # 1 &"!; Quel momento mi ha fatto pensare a cosa significa essere il numero uno. Per quanto riguarda che cosa? A chi? Quali sono i criteri? Mi ricordo di essere # 1 in una gara di spelling, quando ero in quarta o quinta elementare. E io ero il più breve (e più pesante) ragazza nella mia seconda classe elementare. Immagino che conta come 1 #. (Anche se &'; s non sul mio curriculum)

lettrici Cari, cosa significa essere il numero uno? Per mettere noi stessi per primi sul nostro “ Fare &"; lista. Facciamo la top ten? Siamo anche sulla lista? Molti di voi stanno rotolando gli occhi ora e il pensiero: è lei scherzando? Quando c'è tempo per pensare a me? Per prendersi cura di me?

faccio fatica con questo un sacco! Bilanciamento priorità multiple isn &'; t facile. Che cosa succede se un cliente chiama con una crisi e l'unica fessura che ho è durante la mia pausa pranzo? Quante notti faccio io lavoro in modo che i miei clienti di lavoro può essere visto? E &'; s il fine settimana, l'elenco dei progetti di casa è raddoppiato – e I &'; m spompato. E io don &'; t ha figli! Cercando di adattarsi in “ mi tempo &"; è ancora più difficile per i genitori con il lavoro, programmi di sport, medico &'; s appuntamenti, compiti a casa, e pasti famiglia (quello che &'; s che, vi chiederete?). Un cliente recentemente scherzato che lei avrebbe messo se stessa sul suo “ Per fare &"; lista nel 2020 quando il suo figlio minore compie diciotto anni e si spegne al college.

Quindi vi chiedo, possiamo mentalmente, emotivamente e fisicamente aspettare così a lungo? Dr. Christiane Northrup, MD presenta il seguente scenario durante le sue “ donne &'; s Bodies, Women &'; s Wisdom &"; presentazioni: You &'; re su un aereo, viaggiando con la tua bambino sul sedile accanto a voi. Le perdite di carico della cabina e le maschere di ossigeno cadono dal scomparto superiore. Che cosa fai? Invariabilmente, i membri del mio gruppo, senza esitazione, stato che avrebbero messo la maschera sul bambino. (Cicalino suona … Risposta sbagliata!) La risposta giusta, secondo Northrup e mi sarebbe d'accordo è quello di ossigenare te stesso prima – in modo da poter aiutare il vostro più che probabile che lotta bambino e gli altri passeggeri in preda ad un attacco di panico. Mettersi prima può salvare la vita!

Ora vorrei collegare ciò che sentiamo come nostra vita fisicamente ed emotivamente impoverito al nostro rapporto con il cibo. Ti sei mai trovato a vagare intorno alla cucina a mezzanotte, rovistando tra i mobili, senza pensare di mangiare, esaurito? Qualcuno potrebbe dire e vorrei essere uno di loro che questo comportamento è un modo per dire … finalmente giunto il momento per me! Spesso il nostro rapporto con il cibo e le nostre comportamenti alimentari sono simboliche delle nostre credenze inespresse e inconsce sulle nostre vite. Tutti gli altri viene prima. Altri sono più importante di me. Come una donna, una moglie, una madre, è il mio lavoro, il mio ruolo per soddisfare i bisogni degli altri prima che mi capita di incontrare il mio. Per favore, per favore, per favore, sfidare quelle convinzioni. Cura di sé non è lo stesso che essere egoista! Come si suol dire, e" puoi &'; t ottiene acqua da un pozzo asciutto &" ;. E si può &'; t ottiene entusiasmo, messa a fuoco, e la scorza di una donna impoverito

Ognuno di noi ha bisogno di adottare un “ Ho &'; m Number One &"; credenza e comportamenti che sostengono tale. Quali sono le cose che ognuno di noi può fare per promuovere la nostra propria importanza? Per me, che inizia ogni giorno con un regalo per me è stato di trasformazione. La lettura di un romanzo per trenta minuti funziona per me. Non importa come il resto della giornata si svolge, sento che mi sono trattati appositamente. Che cosa avrebbe funzionato per voi? Pianificazione di una vacanza? Ottenere un massaggio? Andando a fare una camminata? Scavando le mani nel terreno? Seduta al sole? Andare al lago (in anche meditazione)? Respirare profondamente? E se nessuna di queste appello a voi, perchè non comprare un grosso pugno di schiuma con un dito indice esteso e camminare per la casa esclamando, “ I &'; Number One m &"; JuzaPhoto.