*** Esplorare la saggezza innata del corpo

A volte mi sento come un salmone, nuoto controcorrente a svolgere il suo imperativo biologico, ottenendo insanguinato e malconcio nel processo. Anche se i miei giorni di deposizione delle uova sono ormai lontani, io mi sento spinto, spinto, chiamato, però, per inviare il messaggio a tutte le donne (o uomo) disposti ad ascoltare: I nostri corpi, il vostro corpo e il mio, avere la saggezza innata. Tra le tante cose, ci diranno quando mangiare, cosa mangiare, e quando fermarsi.

In mezzo la profusione di programmi di dieta e perdita di peso, questo messaggio della saggezza quiete del corpo spesso si perde. Avete visto la pubblicità nonstop nel mese di gennaio? Back to back annunci che promettono perdita di peso e il corpo la perfezione attraverso tè, pillole, integratori, e una miriade di programmi di esercizio

Don &';. T fraintendetemi, io &'; ma credente nel prendere il controllo della nostra salute individuale. Sappiamo tutti che le conseguenze negative di obesità. Malattie croniche, una durata di vita ridotta sono solo due. Tuttavia, &'; s importante ricordare che ci sono molte donne che sono considerate “ più il formato &"; per l'industria della moda, le donne i cui numeri (pressione arteriosa, glicemia, HDL, LDL, trigliceridi) sono nel range di normalità e che sono considerati sani.

Come società, anche se, come siamo arrivati ​​così grande, così malsano? Come abbiamo fatto a staccare dalla saggezza innata del corpo? Ci sono molte teorie là fuori, ma io vi offrirà alcuni.

~ corpi sono stati fatti per muoversi. Altrimenti wouldn di &'; t avere braccia e gambe. Ma indossiamo &'; t muoversi regolarmente. Ci sediamo davanti alla TV di notte e uno spuntino. I nostri bambini sono sul computer invece del parco giochi. E le nostre vite sono così stressati e sovraesposto che don &';. T hanno l'energia fisica o emotiva di esercitare

~ Lasciamo che gli altri ci dicono quanto il cibo è sufficiente per noi. Da un lato, programmi di dieta ci dicono di limitare le nostre calorie per il successo di perdita di peso (un set up per l'aumento di peso, tra l'altro). D'altra parte, i ristoranti servono noi doppie e triple le porzioni che abbiamo bisogno di sentirsi a proprio agio /pieno. E mangiamo quello che ci dicono di mangiare o mettere davanti a noi!
~ Corpi e cervelli hanno bisogno di cibi nutrienti (carboidrati complessi, proteine, grassi buoni, frutta e verdura), per funzionare a livelli ottimali. Rispondono come i motori di auto da corsa quando somministrato combustibile corretta e farfugliare lungo quando si mangia ciambelle per la prima colazione. Ma siamo spesso attratti dagli effetti della droga-simili e sapori gustosi di alto contenuto di grassi, alto livello di zucchero, cibi ad alto contenuto di sale.

Perché dobbiamo sovrascrivere la nostra saggezza innata e vogliamo tracciare il nostro modo di corpo bello digiunare o a una vita di agi? Qui &'; è il mio introito sulla risposta. Siamo una società soluzione rapida. E &'; è così difficile sedersi con la nostra ansia, il nostro disagio. Noi vogliamo stare in. Vogliamo sollievo. Così si va a dieta, prendere una pillola, mangiare un biscotto, bere un drink, ottenere un nuovo coniuge, acquistare una nuova auto, e si aspettano che tutti i nostri problemi fisici ed emotivi andrà via. E qui &'; s il guaio … spesso fanno! Ma solo per pochi minuti! La verità è che le correzioni rapide appena don &'; t lavorare per il lungo raggio. E lo sappiamo. Nel profondo, nel nostro luogo di saggezza, lo sappiamo.

Ma viviamo in una società che cerca di venderci magia. Ogni giorno, in televisione, nelle riviste, vediamo sottili, belle, donne sorridenti, con volti e corpi perfetti, noi vendere qualcosa che promette di rendere la nostra vita migliore, più facile, e più felice. (Oh, a proposito, anche voi potrebbe essere in uno di quegli annunci se si ha un make-up artist, hair stylist e designer di abbigliamento. Se tu fossi aerografati, foto-guardati, e allungata!)

I &'; ve detto prima e io fino al mio ultimo respiro, siamo la magia. La magia è la saggezza innata del nostro corpo, voi ed io. Vi sfido a prestare attenzione, imparare la lingua, e rispondere in modo appropriato.

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