! *** Orgogliosa di essere una tartaruga

Ricordate il Esopo &'; s favola “ La tartaruga e la lepre &" ;? E &'; la storia di un coniglio fulminea e un arrancare lungo-tartaruga che sono apparentemente non corrispondenti in una gara. Era la tartaruga, seccato con la lepre &'; s affermazioni vanagloriosi di essere più veloce del vento, che ha sfidato la lepre. Con sorpresa di tutti, ma la tartaruga, (s) vince. Beh, io &'; m una tartaruga. Per la maggior parte della mia vita, io &'; ve mettere un piede davanti all'altro, per arrivare al traguardo, per raggiungere i miei obiettivi. “ Lento e costante vince la gara e " ;!

L'altra mattina, mentre stavo facendo la mia solita corsa intorno al Oval, una donna molto giovane ha passato me – no, ha fatto esplodere davanti a me. Per un attimo, ho visto la mia auto competitivo prendere velocità per prendere il suo, fino a quando una voce nella mia testa ha chiesto “ Perchè &" ;. Ho fatto un po 'di fretta self-talk e mi ricordai dei motivi che mi imbatto in primo luogo – non per vincere una gara, ma per i benefici a lungo termine della salute e il benessere.

In una società che promuove soluzioni rapide, cure istantanei, la perdita di peso durante la notte, l'ABS piano in due settimane (potrei andare avanti e avanti e avanti), esso &'; s difficile essere una tartaruga. E &'; s difficile credere che ci sia valore nel mettere un piede davanti all'altro quotidiano. It &';. S impegnativo al meglio per mantenere la fede che i piccoli passi che prendiamo noi si arriva a nostri obiettivi, non importa quello che sono

La notte prima del mio ultimo compleanno, non potevo &'; t sonno. Quindi non svegliare mio marito, sono andato al piano di sotto, acceso la televisione, e ho iniziato a sfogliare i canali. Nel giro di un'ora che avevo scritto i numeri di telefono per i prodotti e servizi promettendomi pelle perfetta in pochi secondi, le cosce sottili in due settimane, la riduzione di grasso della pancia (senza chirurgia o cambiare le mie abitudini alimentari!) E una consulenza gratuita con un ex agente dell'IRS che mi aiuterebbe a ridurre o eliminare le tasse 2009. Ho preso il telefono un paio di volte, ma didn &'; t quadrante. Il buon senso ha prevalso

&';. È così difficile non ottenere risucchiato il “ soluzione rapida &"; mentalità che pervade la nostra cultura. Noi &'; ve ascoltato i nostri amici e colleghi a pranzo o intorno al dispositivo di raffreddamento dell'acqua eccitato parlare della dieta più recente, programma o mania di esercizio. Loro (e noi) vogliono “ it &"; e lo vogliono ora. E poi così spesso, un paio di settimane o mesi più tardi si sente (o esperienza di noi stessi) “ didn &'; t lavoro &" ;. Forse “ it &"; non funziona? O come la lepre della favola, non abbiamo noi lavoriamo che, coerentemente mettendo avanti lo sforzo, mettere un piede davanti all'altro, un giorno alla volta

I &';. Sono già stati seguendo le linee guida Bodysense per oltre due decenni e che esercitano regolarmente per tre. Perfettamente? Assolutamente no! Coerentemente? Assolutamente si! Mangio di fame (la vera fame del corpo) e mi fermo a mangiare quando il mio corpo (non la mia mente) ha avuto abbastanza. Il mio ex stessi, il bambino-spione di mangiare, l'adolescente abbuffate, e la giovane donna che ha limitato la sua assunzione di cibo quasi a morire di fame, beh, sono diventati una donna, questa donna, con un rapporto sano e stabile con il cibo, e un affettuoso , l'apprezzamento per il suo corpo.

Quando spostiamo la nostra attenzione da soluzioni rapide e cure immediate a vivere ogni giorno con consapevolezza, mangiare nutriente, esercizio fisico regolare, mettendo un piede proverbiale di fronte all'altro, ci svegliamo un giorno e capisco: io sono una tartaruga e sono orgoglioso Hotel !.