*** Specchio, specchio delle mie brame

Questa estate, ho fatto una delle cose più coraggiose che una donna possa fare – Ho cercato su costumi da bagno – ed effettivamente acquistato due! Stavamo andando in vacanza nel mese di agosto, affittare una casa per una settimana sull'Atlantico e volevo andare in spiaggia in costume da bagno che lusingava il mio tipo di corpo e sentito a mio agio. L'ultima volta che ho acquistato un costume da bagno era di circa sei anni fa, quando sono entrato in Sam &'; s Club, ha tirato un $ 15,00 Speedo tankini fuori del rack e lo portò a casa. Il modello era carino, ma il taglio, beh, non così comodo. In quei sei anni, io e'. D indossato due volte

Così quest'anno, ho morso la pallottola proverbiale e ha ordinato sette abiti firmati da un rivenditore di fascia alta che stava avendo un costume da bagno vendita 50-65% di sconto, per capire che uno di loro si adatterebbe e ho potuto provarli sul nell'intimità della mia casa. Ebbene, con mia grande sorpresa e sgomento, io didn &'; t come anche uno di loro. Eppure imperterriti, perché ero in missione, sono andato al nostro locale, TJ Maxx. Dopo quindici tentativi, ho trovato due che ha lavorato con il mio tipo di corpo. E 'stato interessante per tirare su una volta pezzo, carico di spandex, e guardare la mia pancia e seni spostare a nord. (Perché aren &'; t costumi da bagno realizzati con cerniere?) L'intera esperienza è stata una lezione di sé e corpo accettazione e l'opportunità di praticare quello che predico ai miei clienti

Nella storia “. Biancaneve e il Seven Dwarfs &" ;, la regina del male chiede più e più volte, e" Specchio, specchio delle mie brame, chi nel paese è più bella di tutto &"; E ogni volta che sente dallo specchio, “ Tu, mia regina, sei il più bello di tutti &"; – finché un giorno Biancaneve &'; immagine appare s. Ci &';. Sa lezione in questa fiaba per tutti noi

Se &'; re unicamente soluzioni di data noi stessi &ndash esterne; quanto piuttosto siamo, come sottile, come tonica, se si e' re preoccupato di non essere amati, accettati, o desiderato perché i nostri abs aren &'; t abbastanza piatta o ai nostri fianchi e pance sono troppo grandi, noi &'; vedremo altre donne intorno a noi (le nostre sorelle) come il nemico, come la concorrenza. Noi &'; ll preoccupiamo, che in confronto, abbiamo vinto &'; t all'altezza. Perché? Perché ci sarà sempre qualcun altro che sembra migliore per noi – se veniamo da quel luogo di giudizio, di sé e degli altri.

Tuttavia, se tutti i giorni (o, talvolta, di momento in momento) sfidare l'idea che c'è un solo ideale di bellezza, poi, quando si guarda allo specchio possiamo vedere una bella auto splende attraverso, uno che è unicamente noi, quella che è una combinazione di fattori genetici e un impegno per una buona cura di sé. Ho promosso questo per anni e ho visto giungere a buon fine nella mia vita e nella mia esperienza con lo specchio. Quando mangio quando ho &'; m affamato (mangiare cibi nutrienti che alimentano il mio corpo) e stop quando il mio corpo ha avuto abbastanza (sì, si può fare anche questo!) E quando faccio esercizio regolarmente, mi piace quello che vedo nello specchio. Riflessa verso di me spento, vibrante, la buona salute! Anche con l'età, se rispettiamo i nostri corpi prendendo cura di loro, ci piace (va bene, accetta) quello che vediamo allo specchio. I nostri corpi ci premiano per la nostra attenzione con la salute radiosa, fisica e mentale.

Oltre alla costante cura di sé, affermazioni sono stati così utili nel mio viaggio a corpo e l'accettazione di sé. Qui ci sono alcuni che ho lavorato per me:

~ Sono amabile esattamente come sono
~ Io tratto il mio corpo con rispetto, alimentando esso, spostandolo, e di riposo in modo appropriato
.. ~ Apprezzo il mio corpo per tutto ciò che ha fatto per me.

e provare questo. Come si &'; re essiccazione dopo la doccia o il bagno, parlare con i vostri parti del corpo in un modo delicato di amore, con gratitudine. “ Grazie, gambe, per me si muove attraverso il mio giorno e" “ Grazie, pancia, per digerire il mio cibo &"; “ La ringrazio, le braccia, per trasportare i miei pesi &"; Apprezzamento per ciò che i nostri corpi fanno, e non solo il loro aspetto, va un lungo cammino verso l'auto-accettazione

… “ Specchio, specchio delle mie brame, chi nel paese è più bella di tutto &"; Sono – e lo sei anche tu Hotel  !;