Negativa Immagine Questioni

Sia specialisti emotivi e psicologi concordano sul fatto che i disturbi alimentari sono in genere radicate immagine corporea negativa. Quando questo accade, chi soffre di solito vedere le immagini del corpo distorte quando si guardano allo specchio – e come tale, si sentono "grasso" o meno imperfetta indipendentemente dal fatto che questi termini descrivono con precisione la struttura dei loro corpi fisici

immagini del corpo negative possono manifestare da uno o più dei seguenti fattori:.

possono fattore significativo condizionamento negativo dei nostri genitori e dei familiari "atteggiamenti verso il cibo e concetti di bellezza la nostra immagine del corpo in. Ad esempio, i genitori che sottolineare l'importanza di aspetto esteriore o che ossessivamente contare le calorie possono avere figli che conservano o sviluppare atteggiamenti simili che possono potenzialmente provocare immagine corporea negativa.

Il pensiero negativo Se si dispone di bassa autostima e quindi costantemente perseguitare te per il tuo aspetto o dare eccessiva importanza ad altri &'; s opinioni, è possibile sviluppare una immagine negativa del corpo nel corso del tempo

Gli ideali non realistiche Film, articoli, pubblicità e altri mezzi di propaganda spesso promuovere la perfezione come raggiungibile. – che, naturalmente, non lo è. Tecniche di marketing aggressive cercano di creare aspirazioni irrealistiche in materia di ideali di bellezza per il profitto. I bambini e gli adolescenti sono particolarmente sensibili a queste tecniche e possono quindi sviluppare problemi di immagine corporea negativi dovuti al loro desiderio di conformarsi alle "norme di media." Search

SUPERARE IMMAGINE NEGATIVA CORPO
Si dovrà interessare un cambiamento drammatico nella vostra percezione di sé per costruire con successo una immagine del corpo più sano. Io ammetto che gli atteggiamenti negativi fermamente si radicare nel subconscio nel corso del tempo, in grado di fare questo cambiamento molto impegnativo. Per rispondere a questa sfida si dovrà riprogrammare il vostro subconscio in modo che i pensieri positivi sostituire atteggiamenti negativi tuo istintive verso il corpo.

Un modo efficace per superare questi atteggiamenti negativi è quello di impegnarsi nella terapia che include ipnosi clinica, che richiederà pazienza e pratica costante. Le opzioni includono l'auto-ipnosi e l'ipnosi terapista assistita; che si sceglie dipende dal vostro livello di comfort. Idealmente si dovrebbe provare il primo metodo prima, ma il secondo è certamente una valida alternativa se si sente che non si stanno facendo grandi progressi.

POSITIVO IMAGE CORPO ATTRAVERSO autoipnosi (ESERCIZIO)
Quello che segue è un esercizio potente ma semplice è possibile utilizzare per risolvere i vostri atteggiamenti del corpo negativo.

~ Sedersi o sdraiarsi in una posizione comoda.
~ Chiudi gli occhi.
~ Respirate profondamente, facendo attenzione alla ogni respiro. Immaginate che con ogni inspirazione si sta prendendo in luce e di energia positiva, mentre con ogni espirazione si sta espellendo tutti i vostri stress e ansia.
~ Visualizza un fascio di luce bianca entrare nel vostro corpo attraverso la parte superiore del cranio, permettendo alla luce al corso attraverso tutto il corpo.
~ Prestare attenzione ad ogni parte del corpo a cui i viaggi di luce bianca, permettendo così di rilassarsi e lenire ogni muscolo, cellule e fibre.
~ Lasciate che la luce lascia il tuo corpo attraverso le piante dei piedi.
~ Ora visualizza trovarvi nel bel mezzo di una stanza e guardando in uno specchio, che permette lo specchio riflette l'immagine che si desidera vedere.
~ Ora immaginate la vostra immagine uscendo allo specchio e abbracciare la vostra immagine speculare, permettendo così di sciogliere in voi.
~ Prendete un paio di respiri calmanti e relax.
~ Aprite gli occhi lentamente.

Anche se questo esercizio di visualizzazione potrebbe sembrare un po 'astratto, si inizierà a decifrare i suoi messaggi nascosti se si presta attenzione. Ad esempio, mentre lo specchio riflette la realtà, puoi &'; t vedere se stessi come sei veramente a causa dei vostri problemi di immagine corporea negativa. Ma questo esercizio richiede di lasciare lo specchio riflette l'immagine che si desidera vedere. E anche se questa immagine non può essere del tutto congruenti con la realtà, nel corso del tempo può aumentare la tua autostima, piuttosto che distruggerlo; di conseguenza, si inizierà a come quello che realmente vede nello specchio, anche se esso doesn &'; t conformi ai vostri precedenti ideali di ciò che rappresenta la perfezione

La cosa più importante, ricordate che siamo tutti benedetti con corpi belli – e siamo in grado di stare bene nella nostra pelle, anche se don &';.. t incontrano idee della società di perfezione

Fino alla prossima volta, abbracciare la vostra saggezza interiore

Namaste,
Karen
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