Definizioni essenziali per chi cerca di guadagnare assertività Competenze

Anche se la maggior parte delle persone hanno alcune nozioni piuttosto chiare tagliata su ciò che l'assertività è e non è, l'assertività è spesso confuso con l'aggressività. Assertività non è necessariamente di avere il vostro prevarrà sulla volontà di altri. Che in realtà è più descrittivo di aggressione. Soprattutto quando c'è poco per quanto riguarda i diritti o sentimenti degli altri. Invece, l'assertività è semplicemente di essere in grado di difendere i propri diritti senza calpestare i diritti degli altri.

Alcuni esempi di comportamento assertivo:.
a) Dire "no" a una richiesta senza sentirsi troppo in colpa e senza essere media o maleducato
b) Assumersi la responsabilità per i propri sentimenti, comportamenti, decisioni , azioni e reazioni, mentre lasciando andare la responsabilità di quelle stesse cose in altri.
c) Praticare aperto, onesto, diretto e comunicazione.
d) Impostazione confini senza pareti degli edifici.
e) Esprimere un intera gamma delle emozioni agli altri, senza indebiti ansia

La passività, d'altra parte, in genere comporta abbandonando i propri diritti, vuole, e deve i desideri o bisogni degli altri. Si tratta di una mancanza di assertività e il contrario di aggressione
Alcuni esempi di comportamento passivo:.
A) Dire “ sì &"; ad una richiesta, quando si vuole veramente dire “. &" ;. senza
b) permettendo ad altri di insulto, dolore, o maltrattare voi o qualcun altro in qualche modo, senza cercare di proteggere se stessi o
c) Non agire, quando qualche tipo di intervento è richiesto.
d) Soppressione i propri sentimenti, pensieri, bisogni, e vuole per paura o subordinazione auto-imposto.

Aggressione coinvolge calpestare i diritti di altri nel processo di cercare di ottenere i propri desideri o bisogni soddisfatti. Essa viola i confini altrui
Alcuni esempi di comportamento aggressivo:...
A) Esigere che altri fanno cose a modo tuo
b) la voce toni e il linguaggio del corpo che comportano un certo livello di minaccia
c) Violare altri confini da raggiungere vicino fisicamente a loro, abusando fisicamente, emotivamente, o verbalmente qualcun altro.

Passive-aggressione è un modo di essere aggressivo in un modo subdolo segreto. Più spesso che no,
aggressività passiva comporta acting out rabbia in modo nascosto
Alcuni esempi di comportamento passivo-aggressivo:
a) Qualcuno ti chiede di fare qualcosa che don &'; t vuole fare.. Invece di dire “ no &" ;, si fanno scuse per non farlo, diciamo si, allora semplicemente non seguire attraverso, o farlo e fare un lavoro schifoso
b) Gossiping, maldicenza, parlando di altri dietro la schiena. .
c) ritardo, “ dimenticando le cose che don &'; t vuole fare o affrontare,
d) procrastinazione
e) Sarcasmo

Chiaramente, ci sono differenze tra assertività, passività, aggressività, e l'aggressività passiva. Conoscere queste differenze permetterà di iniziare a sviluppare le competenze assertività che sono utili in tutte le aree di una persona e' s vita. La capacità di essere assertivi va un lungo cammino per lo sviluppo di capacità di essere genuino in tutte le vostre relazioni, per lo sviluppo di autostima, e nello sviluppo di positivo autostima e autoefficacia Hotel  .;