Un po 'di empatia, un grande vantaggio per la salute

Ogni essere umano ha bisogno di ottenere i rapporti umani in tutto soddisfacenti, sia in famiglia e in altre aree. Il vostro benessere emotivo dipenderà in gran parte dalla capacità di avere per raggiungere questo obiettivo. Nel 328 aC, Aristotele diceva esseri umani sono animali sociali. Al giorno d'oggi, sempre più prove sta dimostrando che gli esseri umani sono nati per collegare tra di loro.

La comprensione dei sentimenti degli altri oltre ad essere in contatto con i nostri sentimenti, le capacità e le limitazioni è la chiave per una coesistenza tra soddisfacente esseri umani. Purtroppo, questa comprensione non nasce spontaneamente, ma da quello che noi chiamiamo empatia. Allora, qual è l'empatia? L'empatia è lo sforzo di riconoscere e comprendere i sentimenti e gli atteggiamenti delle persone, così come le circostanze che li riguardano in un dato momento. Siamo certamente che, quando ci mettiamo in qualcun altro &'; s scarpe diventiamo insieme
Gandhi ci ha ricordato quando ha detto "tre quarti delle miserie del mondo sarebbe finita se impariamo a risolvere i malintesi mettendo noi stessi. nei panni di avversari e cercando di capire il loro punto di vista "search

Wouldn &';. t è meglio se capiamo le gioie e le preoccupazioni della nostra famiglia e gli amici e si potrebbe fornire maggiore incoraggiamento e di aiuto? Inoltre, la ricerca mostra che quando siamo in grado di uscire da noi stessi siamo in grado di godere di una maggiore felicità ed essere sano. John Cacioppo, Professore di Psicologia presso l'Università di Chicago recita:
"I nostri più importanti relazioni e le persone che viviamo tutti i giorni sono quelli con la più alta incidenza sulla nostra salute generale &";

Tuttavia, per. essere empatico con le persone che amiamo a volte può essere uno dei compiti più difficili. Il più vicino il rapporto più facile è quello di innescare i tasti caldi nell'altra persona. Ci vuole una decisione cosciente e consapevolezza di sé di essere empatico non solo un . desiderio

Allora, qual è l'empatia tutto su

o empatia è di mettere se stessi nella persona &';? s scarpe ... Se qualcuno mi sta dicendo qualcosa che &'; s doloroso per quella persona, ma non sono mai stato attraverso di essa, cerco di ricordare una situazione simile che mi ha fatto sentire in quel modo.

o empatia è di ascoltare ... non solo l'udito. L'udito è semplicemente l'atto di percepire suono dall'orecchio. Ascoltare, però, è qualcosa che consapevolmente sceglie di fare. L'ascolto richiede concentrazione in modo che i processi cerebrali che significa da parole e frasi. Ascolto conduce all'apprendimento, che si traduce in comprensione quando, fare riferimento a rapporti umani.

o empatia è di mostrare attenzione. Cercare di avere il contatto visivo e il linguaggio del corpo aperto, anche se l'altra persona non ti guarda, guarda ancora nella loro direzione. Se è una persona che è abbastanza vicino a voi, tenere la loro parte, hanno il linguaggio del corpo aperto indirizzando il vostro corpo verso il corpo dell'altra persona.

o Non offrire risposte o soluzioni a meno che non viene richiesto per loro. Se c'è qualcosa che interferisce con l'empatia è correre in soluzioni rapide. La maggior parte delle persone solo bisogno di essere ascoltati e convalidato.

o empatia è di praticare. Molte persone vengono da me e mi dicono che veramente cura dei propri coniuge, madre e gli amici, ma possono di &'; t distinguono quando iniziano a lamentarsi le stesse cose più e più volte. L'empatia è un muscolo e si svilupperà solo praticando. Doesn &'; la t significa che si hanno a che fare tutto il tempo o ascoltarli senza fermarsi. Decidere di ascoltare loro per un certo periodo di tempo, ma ricordare che durante quel tempo è 100% circa loro. Assicuratevi di fermare educatamente quando si è raggiunto il limite.

Sono venuto a credere che l'empatia è coinvolto ed essenziale per il benessere di tutti i nostri rapporti, quindi perché don &'; t iniziamo ora? La pratica di un atteggiamento empatico vi darà la pace e l'armonia e, naturalmente, una migliore e più sana di sé.

Per saperne di più sul tema visit:
http://www.danielgoleman.info/blog/2009/05/02/empathy-whos-got-it-who-do...
http://www.drrobertbrooks.com/writings/articles/9903.html

Why alcune persone possono &'; t essere empatico? Le persone che soffrono di disturbi della personalità, come il narcisismo, borderline o altri hanno un'incapacità innata di essere empatico. Per ulteriori informazioni sull'argomento si prega di visitare http://personalitydisorders.suite101.com/article.cfm/empathy
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