Cry Me a River: Una cerimonia per antivibranti Spirits

A volte la nostra vita e dei tempi, con la sua costante bombardamento di negatività e costante accumulo di stress, sembra come troppo da sopportare. Spesso, noi aren &'; t anche consapevoli che noi siamo infastiditi, sconvolto, scoraggiato. Abbiamo semplicemente continuiamo. Perseveriamo. Noi facciamo quello che dobbiamo fare. Noi continuiamo coscienziosamente di continuare, ignorando i nostri sentimenti, sopprimendo la nostra tristezza.

Fino al giorno in cui ci può stare che non è più, e poi rompere le dighe e le nostre emozioni ristretti di overflow. Ci troviamo singhiozzando disperatamente per nessuna ragione al mondo, o piangendo a spot Hallmark, completamente sconvolti che potremmo soccombere a tale palese manipolazione emotiva.

Ma, ripeto, a volte abbiamo solo in grado di &'; t grido. Abbiamo voglia. Noi vogliamo. Abbiamo bisogno di. Ma noi possiamo di &'; t ha lasciato andare. Siamo legati stretti da una sorta di straziante costipazione paralizzante di espressione. Recentemente ho sperimentato una serie di delusioni e battute d'arresto. Io Stufati e calpestati e giurato, ma non potevo &'; t trovare rilascio. Poi, una sera, dopo chinandosi a mettere via qualcosa, mi alzai velocemente e schioccare la mia testa in una porta mobile da cucina aperta. Che ha fatto. Sono scoppiata in lacrime, gridai come un bambino, e in un istante mi sono sentito molto, molto meglio.

Non c'è niente di più soddisfacente come una bella, bel pianto. Gli esseri umani piangono due diversi gradi di lacrime, che sono entrambi incredibilmente pulizia. Le lacrime che versiamo quando arriviamo qualcosa nel nostro occhio — polvere o un ciglio, per esempio, o mentre stiamo sbucciare una cipolla, o odorare fumo, letteralmente lava puliti di una sostanza irritante specifica.

Quando piangiamo lacrime di commozione, abbiamo comunicato negozi eccesso di prolattina, che è potenzialmente tossico se lasciato accumulare nei nostri corpi. Il fatto di rossore nostri sistemi di questo veleno spiega probabilmente per il fatto che in un sondaggio, l'85 per cento di tutte le donne e il 73 per cento degli uomini hanno testimoniato quanto meglio si sente dopo aver pianto.

La ricerca ha concluso che persone che non possono piangere, o che ritengono che il pianto è un segno di debolezza, subire una significativamente maggiore incidenza di malattie stress legati come la colite. Secondo un rapporto appena pubblicato, il 95% di tutte le malattie è legata allo stress.

Le lacrime sono la pulizia e rinfrescante, ma ci sono sicuramente modi più piacevoli per raggiungere il sollievo alleggerimento che offrono che per sbattere la testa contro un muro. Nel corso degli anni ho sviluppato un rituale personale, un Cryfest, in cui mi concedo la consolazione di lamento palese. Non si tratta di sentirsi dispiaciuto per me stesso, ma una dedica consapevole per rilasciare e sollievo. Per due giorni pieni mi permetto di piangere e sprofondare, davvero compiaccio per malinconia reale, secondo il quale sono rinnovato e pronto ad affrontare qualsiasi cosa.

Qui ci sono alcune preparazioni suggerite per il proprio Cryfest:

- Mettere da parte un week-end in cui si può essere soli.

- Scorta di vostri cibi preferiti di comfort. Io di solito faccio durante il digiuno, ma è possibile utilizzare il gelato o vino o cibo cinese o qualsiasi altra cosa si ha bisogno per conforto.

- Affitto almeno dodici nastri strappalacrime o DVD &'; s.

-. Prendete un lungo bagno caldo per rilassarsi e liberare la vostra resistenza

- Settle a letto o sul divano per la maratona.

- Assicurarsi di avere a portata di mano una scatola di tessuti molli ultra, o meglio ancora, un mucchio di pizzo tagliato, ricamato e fazzoletti a maglia.

- Accendere il televisore e lascia fluire, lascia fluire, lascia fluire.

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