Rabbia e depressione:? Qual è la connessione

Più di noi &'; la d piace ammetterlo, rabbia e depressione sono spesso correlati. Dr. Paul Meier Meier Cliniche una volta ha riferito che circa 15.000 americani vengono in una settimana alle Cliniche Minirth Meier per la terapia insight-oriented. Di tutti i casi di depressione, scopre che il 95% è depresso a causa di rabbia repressa verso un abusatore o verso se stessi.

“. La maggior parte dei disturbi d'ansia comporta paura di diventare consapevoli della nostra rabbia repressa inconscio verso i nostri abusanti o verso noi stessi &";

Senza esitazione, si riferisce che la maggioranza della salute mentale problemi che dobbiamo affrontare possono essere evitati, diventando esperti imparare a usare il perdono a che fare con rabbia ogni giorno che siamo legati a sentire gli effetti di ciò che egli chiama &'; coglione abuso &' ;. Nella sua esperienza, rabbia e depressione sono parenti stretti.

Dr. Paul Meier, scrive …

“ aiutare un paziente impara a perdonare e liberarsi di rabbia repressa è un processo che richiede solitamente diversi mesi. Durante questo periodo continuiamo il paziente su un antidepressivo per essere sicuro che ha avuto abbastanza tempo per risolvere la sua rabbia attraverso la consulenza e altri processi terapeutici.

Quando il paziente riceve una terapia adeguata e veramente perdona, il suo cervello è in grado di tenere su di serotonina che il suo corpo produce naturalmente da una chiamata triptofano chimica (che si trova in alimenti come le banane, latte, frutta e cereali integrali). Un paziente può essere premuto per molti anni, poi perdonare quella che ha causato la sua rabbia repressa e totalmente riprendersi dalla depressione, perché la sua serotonina è stato restaurato in modo naturale e il cervello è in grado di funzionare correttamente e"

Se &'; ve passato attraverso il nostro e-corso, si può capire come la rabbia e la depressione sono facilmente collegati perché la vostra mente e le emozioni sono fortemente legati.

"E 'stato solo negli ultimi dieci anni, che la comunità di salute mentale ha condotto una ricerca sul perdono, e il risultato sembra chiaro. Il perdono mitiga depressione e ansia, aumenta l'autostima e migliora la salute fisica ed emotiva ben-essere. Rilascia persone di vivere in schiavitù e permette loro di vivere in libertà. Il perdono guarisce l'anima. " - Jerry Sittser

“ Fate tutto il possibile per vivere in pace con tutti e". – Apostolo Paolo ai Romani, 57 dC

“ Does perdono significare dimenticare &";?

Semplicemente ignorando la nostra memoria terribile di un atto dannoso non è il perdono; è solo la soppressione di rabbia. Soppressione di rabbia porta alla depressione, ma perdono autentico vede chiaramente il reato e poi perdona ritirando la pena. E 'naturale che fare con la nostra rabbia sopprimendo i nostri ricordi negativi, ma è soprannaturale ricordare chiaramente e rinunciare al nostro diritto di vendetta. La vendetta deve essere lasciato nelle mani l'unico che è sempre obiettivo e giusto

“ Non vendicarsi, i miei amici, ma lasciare spazio per l'ira di Dio, poiché sta scritto:. "E 'la mia per vendicare io che ricambierò ", dice il Signore. Al contrario: "Se il tuo nemico ha fame, dagli da mangiare; se ha sete, dagli da bere In questo modo, si ammasserai carboni ardenti sul suo capo.". Non lasciarti vincere dal male, ma vinci con il bene il male e" – Apostolo Paolo ai Romani, 57 dC

I nostri pensieri ed emozioni negative come la rabbia e l'amarezza può diventare come un virus per la nostra salute mentale, ma il perdono è come un firewall su pensieri negativi che, se non di infettare, può così facilmente portare alla depressione.

Ma, come possiamo perdonare qualcuno che ci &ndash ha gravemente offeso; forse noi abusato? Il problema è, non perdonando, lasciamo che la persona continui a distruggerci - emotivamente e mentalmente non solo fisicamente. Volete far loro fare che a voi? Puoi essere il vincitore e non la vittima! In là del loro male contro di voi e sconfiggerli da loro il perdono. Si otterrà indietro la cosa più importante – la vostra salute mentale ed emotiva! La depressione ha vinto &'; t a bussare alla tua porta.

Il perdono rinnova la tua mente. Perdono doesn &'; t fa l'altra persona giusta, che rende liberi. Perdono anche doesn &'; t significa che si può fidare di questa persona di nuovo sia. Potrebbe essere necessario tagliare i legami se si haven &'; t o limiti imposti. In ultima analisi, il perdono accade raramente sulle nostre forze. Si richiede una maggiore forza da Dio e spesso un buon terapista per camminare attraverso di esso.

“ E se la vostra rabbia è verso di sé e"?

Spesso, siamo in grado di essere arrabbiati con noi stessi ed essere nostri peggiori nemici. La tua rabbia e depressione possono dipendere da voi perdonare te stesso. Perdonare te stesso per qualsiasi cosa avete bisogno di. Smettere di essere duro con te stesso per gli errori che hai fatto in passato e andare avanti. Scrivi un appunto: "Mi perdono per ..." Fare questo semplice esercizio può essere l'esercizio più liberazione!

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Non c'è speranza! Tu sei la pena

Merri Ellen Giesbrecht

Note:

apostolo Paolo, Lettera ai Romani, 57 dC

Sittser, Jerry, "Alla scoperta la volontà di Dio "/Zondervan Publishing Company, 2002

Meier, MD Paul “ Don &'; t Let Jerks Get The Best of You &"; /Thomas Nelson, 1993
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