Superare Soverchiare

1. In primo luogo, la pratica estrema cura di sé. Questo può significare prendere tempo per ottenere un taglio di capelli, pedicure, o un massaggio. Può significare prendersi del tempo da solo per leggere un buon libro, e uscire dalla tua testa. L'esercizio fisico e mangiare a destra. (Questo è il numero uno per una ragione.)

2. Visualizza il prodotto finito o realizzazione, e poi fare un elenco di attività in ordine cronologico, che può essere realizzato in modo da arrivare dove è necessario essere - quando si ha bisogno di essere lì. Come un elenco creatore me, questo è un grande suggestione. E per cronologicamente elenca gli eventi, le attività e le priorità che hanno più di leva (il maggiore impatto) questo mi impedisce di essere distratti da dettagli, fino a quando tutte le cose grandi è fatto.

3. Vacanza - è obbligatorio

4. Conosci il tuo Soverchiare Set Point. Questo sarà diverso per tutti, naturalmente. Tutti noi abbiamo diverse soglie di tolleranza per l'ansia e sopraffare. Conoscere la vostra, e riconoscere quando non si è solo occupato -. Si è sopraffatti

5. Chiedere aiuto, e delegare responsabilità che gli altri possono fare - anche se non vi è alcun modo sulla terra che possono sempre fare loro, così come si può. :)

6. Fai quello che è assolutamente necessario, e UN-fare ciò che non si può, non vuole, o non è una necessità assoluta. (Potrebbe essere necessario dire no a certe cose che non si vuole o semplicemente rinegoziare.)

7. Chiedete a voi stessi - è che veramente non si ha abbastanza tempo, o non si sta utilizzando saggiamente il tempo che avete? Questa è una grossa delusione per me. Una migliore capacità di gestione del tempo!

8. Riconoscere tutte le cose che sono sempre fatto. Se non oltrepassare quei must-dos sulla vostra lista di cose da fare, quindi aggiungere tutte le cose che hai fatto che non sono mai stati nella lista, in primo luogo. Datevi qualche credito!

9. Mettersi in gioco e ottenere fuori di te! Essere un membro della comunità, buon amico, e parte attiva del mondo al di fuori del vostro ufficio, la vostra cabina, o la vostra casa.

10. Ricerca della saggezza. Parlare con persone che ammiri, che sono bravi a gestire lo stress, e chiedere suggerimenti. Cosa fanno? Possono avere una grande suggestione che è il biglietto d'oro che vi aiuterà a evitare i sentimenti travolgenti di precetto e del tempo che troppo spesso sconvolgono il nostro flusso e fermare i nostri processi creativi.

11. Infine, capire cosa è sopraffare … il mio allenatore molto saggia nel ' 90 &; s diceva, “ sopraffare non è essere responsabile di ciò che è possibile e".
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