Com'è la tua autostima facendo oggi?

Su una scala da 1-10, come giudichi la tua autostima? Se richiede qualche miglioramento, allora non siete soli! La maggior parte di noi può riconoscere che la nostra autostima potrebbe fare con una spinta, ma la maggior parte del tempo, non siamo sicuri di come fare per migliorarlo.

In questa newsletter, ho intenzione di condividere con voi alcuni dei miei migliori consigli semplici per elevare la vostra autostima. Se si pensa che haven &'; t ottenuto il tempo o forse si ritiene di essere troppo occupato, poi pensare di nuovo! Molti di questi saranno solo pochi minuti del vostro tempo o può essere fatto quando si è sotto la doccia o forse lavarsi i denti ogni mattina. Ricordate, sicuramente vale la pena un paio di minuti del tuo tempo

Lisa &'; s Top Dieci consigli per aumentare la tua autostima?

1) Sorriso a voi stessi ogni mattina allo specchio. Assicurarsi che &';! Sa grande sorriso di formaggio
2) una lista delle cose che ti piace di te e le tue qualità positive. Questi potrebbero essere il fatto si è utile, creativo, caratteristiche o il fatto che a fare le cose in tempo. ! Assicuratevi di annotare almeno venti Pagina 3) Ogni giorno affermare a se stessi (almeno dieci volte se è possibile) e '!; La mia autostima sta crescendo ogni giorno &'; e &'; Io sono una preziosa, persona amabile e mi merito il meglio &'; Pagina 4) Chiudere il confronto tra se stessi agli altri. Pensi che ci saranno sempre alcune persone che hanno più di te, e alcune persone che hanno meno. Confrontando se stessi agli altri non vi farà sentire bene con te stesso.
5) Accetta i complimenti con gratitudine. La prossima volta che qualcuno dice qualcosa di carino su di te, prendere tempo per scriverlo o trascorrere qualche momento di pensare a come si sentiva bello.
6) Ricordate a voi stessi che siete umani. Uscire da battere te stesso per non essere perfetto. Voto ogni giorno per lodare te stesso, non criticare voi stessi. Questo richiede pratica, ma anche se si smette di se stessi da criticare se stessi solo una volta quindi si stanno facendo grandi progressi. Pagina 7) Se si è circondati da persone negative o vampiri energetici, questo vi farà sentire male su di te e abbasserà la vostra auto autostima. Tuttavia, se ti circondi di persone positive e supporto ti sentirai meglio con te stesso e questo aumenterà la vostra autostima. Pagina 8) Ogni sera prima di andare a letto, pensare (o annotare, se lo si desidera) cinque di successo cose che hanno fatto quel giorno. Questo potrebbe essere semplice come andare al lavoro in tempo, aiutare un amico o cucinare una cena sana.
9) Preparatevi un mini obiettivo per completare ogni settimana. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da provare una nuova ricetta, ripulire il vostro guardaroba o il completamento di un compito in ritardo al lavoro. Uno dei modi migliori per aumentare l'autostima te stesso è di agire – vi sentirete grande su di te quando lo fai!
10) Essere fedeli a se stessi. Assicurarsi che si sta vivendo la propria vita e non la vita di qualcun altro vi augura dal vivo. Se ti senti nervoso circa in piedi per te ecc, fanno di questo uno dei tuoi obiettivi mini. Hai vinto &'; t sviluppare autostima se ci si siede in disparte e don &'; t spingere te stesso a prendere rischi e nuove sfide

Ricordate, noi siamo tutti in grado di aumentare la nostra autostima, con solo un po 'di sforzo. . Potrai anche iniziare a prendere più rischi e di essere meno preoccupati di fare un pazzo di te stesso o, in mancanza. Uno dei vantaggi supplementari di una maggiore stima di sé è essere meno preoccupati per ciò che gli altri pensano di voi o cercando l'approvazione da parte degli altri. La cosa più importante è il fatto che vi sentirete molto più a suo agio nella propria pelle e sentirsi in pace con la persona meravigliosa che sei veramente Hotel  .;