Meditazione: Buon per te

La meditazione o Dhyan è una parte fondamentale della vita indù. Vecchi saggi e rishi erano soliti esercitare meditazione per anni. Meditazione profonda ha permesso loro di realizzare la più dura la vita compito parenti. A furia rigorosa meditazione in clima avverso, i saggi spesso potrebbero soddisfare gli Dei e ottenuto doni da loro
.

Potrebbe non essere possibile per un laico a meditare per ore, per non parlare di anni, ma mezz'ora di meditazione quotidiana farà miracoli per il nostro corpo e la mente. Mediazione rende la nostra vita più disciplinato, e le nostre tensioni mentali o altri scomparirà una volta che iniziamo la meditazione su base regolare

Signore Gautama il Buddha disse una volta, e". La meditazione porta saggezza; mancanza di meditazione lascia ignoranza. Sanno bene quello che porta avanti e che cosa tenere indietro, e scegliere il percorso che conduce alla saggezza e" In realtà la meditazione è stato considerato un essenza della religione nel Buddismo. Ancora oggi i monaci buddisti praticano la meditazione su base regolare

Buddha ha anche detto:. Il tema su cui medito è la verità. La pratica a cui mi dedico è la verità. Il tema della mia conversazione è la verità. I miei pensieri sono sempre nella verità. Per ecco! Sono diventato il vero &";

Si dice anche in Bhagavad Gita:. &Ldquo; Una migliore infatti è la conoscenza della pratica meccanica. Meglio di conoscenza è la meditazione. Ma meglio ancora è resa di attaccamento ai risultati, perché non segue pace immediata &";

Si dice anche nel nostro Veda:. C'è una Supreme Ruler, il sé più profondo di tutti gli esseri, che fa la sua forma un collettore. Felicità eterna appartiene al saggio, che lo percepisce dentro di sé - non ad altri

Sikh Guru Nanak ha detto: “ Come fragranza rimane nella fiore, come la riflessione è dentro lo specchio, così fa il tuo Signore rispettare. in te, perché lui cerca senza &";?

La somma e la sostanza di questi detti è che il nostro io interiore è una forza potente per la realizzazione di Dio. Quando il sé interiore è risvegliata, otterremo una maggiore energia per noi. E questo sé interiore può essere risvegliata praticando profondo e regolare meditazione

Stile di vita e di meditazione
In today &';. S vita meccanica quando il nostro corpo viene esercitata troppo lontano a causa di tutto mentale pressione stiamo perdendo un sottile equilibrio tra lo sforzo fisico e metallo. Mentalmente stiamo andando troppo lontano, ma allo stesso tempo stiamo perdendo di vista il nostro esercizio fisico. A questo punto è importante che dobbiamo fare meditazione per una vita pacifica.

Alla fine della giornata, quando il nostro corpo quasi sentirsi stanco, una mediazione dieci o 15 minuti farà meraviglia. Ci sentiremo non solo rivitalizzati, ma anche tutta la nostra stanchezza sparirà e la nostra mente si sentirà di nuova energia e potenza

La mia storia:.
Quando ero a scuola e anche nel mio prima parte della vita del college, mio ​​padre mi ha incaricato di fare meditazione per 45 minuti al giorno. L'ho fatto di solito nel tempo sera. Mio padre mi ha detto che il momento più ideale per la meditazione è dopo 2:00 di notte, quando c'è la tranquillità tutto intorno e persone intorno a voi sono in un sonno profondo. Anche se non è possibile per una persona che lavora come me o di qualsiasi altra persona che lavora, ma ho ancora cercare di trovare un po 'di tempo libero per approfondire la meditazione. Mentre in meditazione, è necessario concentrare i vostri tutte le energie in un unico punto focale. Il punto è chiamato il terzo occhio (tra le sopracciglia). Quando tutto il vostro obiettivo è un punto, a poco a poco si tende a dimenticare l'ambiente circostante e un processo di distacco graduale entra in gioco. Ti senti come muoversi in un altro mondo. Meditazione profonda stimola il nostro cervello e ci rende più vigorosa. Il processo di andare in profondità in uno stadio di trance è uno elettrizzante e in tutto il corpo vi sentirete l'impatto di esso. Tuttavia, per la concentrazione meditazione efficace è molto importante. Senza la concentrazione, meditazione non sarà efficace come ritiene essere

Terzo Occhio:.
Il terzo occhio si trova a circa la metà della fronte, leggermente al di sopra della giunzione delle sopracciglia. Tradizione indù associa il terzo occhio con il chakra. Inoltre, nel sistema yoga Tantra è associato con il suono Om, ed è noto come il chakra Ajna. Nel Tantra, la corona si crede di essere il loto Shivatic di diecimila petali. Nel Taoismo e molte sette religiose tradizionali cinesi formazione terzo occhio coinvolge focalizzando l'attenzione sul punto tra le sopracciglia con gli occhi chiusi. L'obiettivo di questa formazione è quello di permettere agli studenti di entrare in sintonia con la "vibrazione" corretta dell'universo e di ottenere una solida base su cui per raggiungere i livelli più avanzati di meditazione

Ricerca:.
E ' Non è un segreto che la meditazione può avere potenti effetti sulla mente e sul corpo. Opere recenti ricerche hanno dimostrato che anche una breve meditazione può aiutare a stimolare la mente. In uno studio pubblicato di recente sulla rivista Psychological Science, è stato dimostrato che solo cinque ore di insegnamento meditazione cambiato il modo le funzioni cerebrali.

I ricercatori dell'Università del Wisconsin ha invitato circa 24 persone di partecipare alla formazione di meditazione in cambio per l'istruzione di meditazione gratis. Sia prima che dopo il periodo di cinque settimane, tutti hanno preso parte una breve 15 minuti di tentativi di approccio mirato meditazione. Fu detto loro: "relax con gli occhi chiusi, e concentrarsi sul flusso del vostro respiro sulla punta del naso, se sorge un pensiero casuale, riconoscere il pensiero e poi semplicemente lasciarlo andare portando delicatamente la vostra attenzione al flusso del tuo respiro. " Durante la meditazione, la gente indossava un cappello pieno di elettrodi, la creazione di un quadro della loro attività cerebrale.

Mentre si trovavano in miliardi di meditazione di neuroni nel cervello comunicano generando piccoli segnali elettrochimici. Quando le sonde da uno strumento che misura l'energia elettrica sono collocati nei pressi di una cellula cerebrale, una variazione di tensione può essere registrato ogni volta che il neurone è attiva.

I ricercatori hanno trovato differenze significative nel funzionamento del cervello durante la meditazione.

Quindi esercitare meditazione regolare e rendere la vita degna live-Hotel  .;