Sette motivi per imparare a meditare

Sette ragioni per imparare a meditare

imparare a meditare cambiato la mia vita. Ero un nervoso, stressato direttore centrale in una società Fortune 500 che didn &'; t sanno come rilassarsi, per non parlare di entrare in contatto con il mio io interiore. Non ho avuto il tempo di pensare al mio io interiore, ero troppo occupato a preoccuparsi di come la mia auto esterno si esibiva. La pressione ero sotto è stato tremendo. Ero stato portato dall'esterno per avviare un nuovo programma di un gruppo di &mdash all'interno delle vendite, che stavamo andando a vendere il prodotto agli account più piccoli al telefono. Al tempo era un concetto abbastanza nuovo e non molto ben accettato sul mercato. Avevo portato una squadra simile in una società simile, così mi è stato scelto.

Ho iniziato il progetto con grande entusiasmo. Questo entusiasmo è stato diminuito il primo giorno. Ho scoperto che quasi nessuno voleva me o il mio programma di essere lì. Di solito quando si inizia un programma del genere, l'accettazione del cliente è la vostra preoccupazione principale. Presto ho scoperto che i clienti erano l'ultima delle mie preoccupazioni. In primo luogo, ci sono stati gli addetti alle vendite sul campo che erano stati licenziati per fare spazio per il mio nuovo reparto. Poi c'era il personale di supporto che era stato sostituito con il personale di vendita sul campo — molti erano ancora lì e risentita, alcuni erano stati licenziati ma erano ancora in contatto e diffondere le loro denunce a chiunque volesse ascoltare. Poi ci fu il reparto IT che era stato ordinato di costruire un nuovo sistema di vendita da zero in una finestra di &mdash pochissimo tempo, molto favorevole, ma che era stato invitato a esibirsi su una scadenza impossibile. E c'era il direttore che mi aveva sostituito — ancora con la società, ma in una nuova posizione che lei didn &'; t come
Tutto questo è stato messo in moto prima del mio arrivo, ma il messaggio era chiaro.. C'era uno sforzo concertato per fare in modo che io, e coloro che hanno lavorato per me, avrei mancato. Informazioni cruciale è stato volutamente trattenuto, attrezzature misteriosamente scomparso, sono stati avviati indiscrezioni, telefonate weren &'; t restituito — tutti i soliti trucchi politici. Per dire che sono stato stressato è un eufemismo.

Avevo fatto un amico alla mia nuova società, e lei molto acutamente osservato che avevo bisogno di un massaggio. Accadde così che la sorella era un massaggiatore, così siamo andati dopo una lunga giornata di lavoro per ottenere un massaggio. La sua cara sorella ha lavorato sul mio collo rigido per un'ora, e non è riuscito a fare alcun progresso a ottenere me per rilassarsi. . Ha dichiarato privatamente al mio amico che ero un caso disperato

In modo che &'; s come ho arrotolato attraverso le interminabili giorni lavorativi - angusti, stanco, stressato, paranoico e irritabile. Ho lavorato sempre più difficile, falsamente credere che questo era come vorrei riuscire — continuava a mettere un piede stanco di fronte all'altro, teneva la testa bassa e sperare per il meglio

Il mio viaggio di scoperta di sé Fornisce. I benefici aggiunti di

​​Ho davvero sostenuto nella mia pratica di meditazione attraverso il mio desiderio di imparare a ipnotizzare me stesso. Durante tutto questo periodo di tempo ho continuato a ottenere un piccolo messaggio nella mia testa che avevo bisogno di imparare l'ipnosi. Avevo frequentato un seminario di vita passato regressione un paio di anni prima. Questa esperienza mi ha lasciato affamati per ulteriori informazioni. Ero fortemente ottenendo il messaggio che avevo bisogno di imparare l'auto-ipnosi, al fine di conoscere meglio il mio scopo di vita e il piano -. E di capire il motivo per cui ora mi sono trovato in una situazione del genere, pressione riempita come il mio attuale lavoro
Così mi sono iscritto ad un corso di formazione ipnotizzatore senza reale desiderio di imparare a ipnotizzare gli altri, ma di usarlo come uno strumento nel mio viaggio scoperta di sé. La mia classe e il mio istruttore didn &'; t delude. L'istruttore ha messo l'intera classe in una trance luce all'inizio del Day One e ci ha tenuti lì per tutta la classe. Sarebbe togliere la magia alla fine della giornata e richiamare ancora una volta ogni mattina. Questo si è rivelato essere proprio quello che mi serviva. Ero così nervoso e stressato, che nient'altro sarebbe davvero mi permettono di rilassarsi. Il risultato di trovarsi in una trance ipnotica per cinque giorni è stato notevole. Il mio torcicollo scomparve la prima notte e il mio corpo ha continuato a rilassarsi per tutta la settimana.

Il risultato per me di imparare a meditare è che alla fine ho imparato questa situazione lavorativa ed è venuto fuori un vincitore. Sono stato in grado di filtrare le distrazioni e il rumore di quelli che mi volevano fallire e concentrarsi sul rendere i nostri obiettivi di vendita. Il mio gruppo ha raggiunto tutti i loro obiettivi di vendita che il primo anno e di più - praticamente ogni una delle mie persone hanno ricevuto un premio di alto achiever quel primo anno. Abbiamo continuato il nostro successo per molti anni dopo. Ho scoperto che l'esecuzione di un lavoro difficile diventa molto più facile quando si è rilassato, tranquillo e in grado di visualizzare le situazioni da una prospettiva più elevata.

Ci sono molti metodi di meditazione che si può imparare. Se sei un nocciolo duro, teso, nervoso caso come me e trova che questi metodi don &'; t lavoro, consiglio vivamente di apprendimento auto-ipnosi. Si tratta di un meraviglioso percorso di meditazione. Ci sono molti, molti vantaggi per l'integrazione di una pratica di meditazione nella tua vita. Ho intenzione di delineare sette di loro qui che ho personalmente sperimentato.

Sette motivi per imparare a meditare

1. Si può effettivamente rilasciare lo stress. Questo può sembrare ovvio ed è stato scritto su un sacco, ma la meditazione può effettivamente rilasciare lungo termine lo stress si sente. Questo ha evidenti benefici per la salute, ma in aggiunta si può migliorare il vostro stato d'animo, è rendere più felice e ti fanno piacevole essere in giro. Si potrebbe trovare i vostri rapporti migliorano — con il vostro compagno, i vostri figli ei vostri collaboratori. Potrete dormire meglio e più a fondo.

2. La meditazione migliorerà la vostra concentrazione e attenzione. Troverete che è possibile concentrarsi sul proprio lavoro e /o di studio molto meglio. Di conseguenza, è possibile completare progetti e attività molto più veloce. Sarete in grado di aumentare la messa a fuoco nelle interazioni con le persone — vale a dire si diventa un ascoltatore molto meglio e essere in grado di rispondere a situazioni personali e di lavoro in modo più chiaro e coerente.

3. Si otterrà una prospettiva più ampia su situazioni di vita. A causa delle pressioni che sperimentiamo nella vita moderna, noi tutti aggiriamo visualizzazione situazioni a circa il livello di 50 piedi. Con la meditazione è possibile espandere che a qualunque livello si sceglie. Immaginate di essere in un bosco e di vedere un singolo albero. Ora immaginate di essere in un elicottero e si sale fino a 500 piedi e dare un'occhiata al mdash foresta e, sembra completamente diverso. Se si ingrandisce ulteriormente a diverse migliaia di piedi ha un aspetto diverso ancora. Più alto si va, si può facilmente vedere le interconnessioni che costituiscono le situazioni e si sarà in grado di risolvere i problemi più facile e migliore a causa della vostra prospettiva ritrovata.

4. Si otterrà un maggiore senso di controllo sulla tua vita. Si otterrà la fiducia, perché la concentrazione e concentrarsi migliorare e si sta prendere decisioni migliori. Vi sentirete più responsabile, perché la prospettiva più ampia aumenta la consapevolezza di situazioni di vita. Non sarà più essere distratti da situazioni che tirare via il vostro fuoco. Sarete in grado di riconoscere le situazioni come principale (deve essere affrontato subito) o minore (può essere messo fuori o ignorati).

5. Si espanderà la vostra consapevolezza. Più lungo e più spesso meditate, tanto più si diventa consapevoli di voi stessi e il vostro posto nel mondo. Si vedrà come si forma nel grande schema delle cose, piuttosto che non rientrano nello schema. Si impara il vero significato della spiritualità come si inizia a riconoscere veramente altre persone e capire perché reagiscono il loro modo di fare. Potrai diventare più compassionevole e comprensione. Vi troverete “ fare la cosa giusta &"; perché si vuole, non per un senso del dovere. Diventerete meno egocentrici e più generoso.

6. Potrete godere di benefici fisici. Molti dei nostri disturbi sono il risultato di energia bloccata nel corpo fisico e meditazione può sbloccare questa energia. Ho sperimentato una eliminazione virtuale di tensione mal di testa, raffreddori e influenza. Se comincio a sentire un raffreddore o influenza in arrivo, ho una meditazione specifica che sbarazzarsi di esso. Quando ho viaggiato molto, ho sperimentato nessun jet lag ed era in grado di adattarsi a qualsiasi fuso orario. Quando era il momento di dormire, vorrei semplicemente vado in meditazione profonda e dormivo in una questione di minuti. Altri fanno richieste di un sacco di benefici fisici che non ho sperimentato personalmente, ma io li citare qui: abbassare il colesterolo, pressione sanguigna più bassa, combatte le malattie croniche, aiuta con problemi respiratori, rallenta il sistema nervoso ed elimina la tensione nei muscoli e articolazioni .

7. Potrai guadagnare apprendimento avanzata e la potenza della memoria. Come il vostro corpo si rilassa e viene fuori la via della mente, vi accorgerete che il vostro cervello risponde. Troverete che dimenticanza ti lascia e sarete in grado di afferrare concetti complessi più facilmente. Questo rende la mente più efficiente e flessibile. La creatività fiorirà e si &'; ll chiedo perché si couldn &'; t pensa di queste grandi idee prima
ci sono svantaggi a Meditation

Mentre ero alla ricerca di questo articolo, mi sono imbattuto in diversi articoli su l'!? svantaggi di meditazione. Sembra questi svantaggi tutti si riducono ad un concetto — che se meditate “ troppo &"; si diventa troppo disimpegnato dal mondo reale e vinto &'; t essere in grado di eseguire. Il consiglio in questi articoli è stato quello di limitare la meditazione per 15 minuti al giorno. Ho dovuto ridere come ho ricordato un incontro una volta ho avuto con un cacciatore di teste.

Ho preso una pausa di tre anni, dal mondo degli affari dopo che ho lasciato la posizione che ho descritto nell'introduzione di questo articolo. Durante questo periodo ho esplorato ogni concetto metafisico che ho trovato. E 'stato il più grande di tre anni della mia vita, come ho scoperto il mio vero sé. Avevo co-autore di un corso di formazione, Rompere le barriere, con i miei due soci e aveva trascorso gran parte del mio tempo testare i processi per il corso che avevamo scritto. Inutile dire che ero “ blissed fuori &"; da un sacco di meditazione
.

Ho deciso di tornare nel mondo del lavoro nella mia precedente professione come responsabile vendite. Ho incontrato un cacciatore di teste per pranzo un giorno. Abbiamo parlato per un po 'e ho risposto a tutte le solite domande. A metà del pranzo si fermò e mi guardò e disse: “ È don &'; t agire come un responsabile vendite. You &'; re troppo calmo. I gestori di vendite sono distorte, nervosi, impazienti, e can &'; t vedo l'ora di passare alla prossima cosa. You &'; re non affatto così &"; Sono stato colto di sorpresa, ma gli ho detto che avrebbe dovuto guardare i miei risultati, non il mio comportamento. Gli ho detto che avevo meditato per anni e che le mie abilità come responsabile vendite e motivatore di persone veramente decollato dopo che ho iniziato a meditare. Lo invitai a guardare i numeri di vendita come prova. Ha deciso che era accettabile per lui e impostare un colloquio per me con il suo cliente. In realtà mi è stato offerto il lavoro, ma rifiutò.

Mi ha insegnato qualcosa. Il mondo è così frenetico che ci aspettiamo che gli altri ad agire stressato e nervoso, in particolare quelli in determinate professioni. Quando si esegue in qualcuno che è calmo, raccolto e sicuro di sé, pensiamo che sia strano. Questo è un tale shock per alcune persone che scrivono articoli sulla “ svantaggi &"; della meditazione. . Ma quelli di noi che praticano la meditazione sapere che abbiamo un vantaggio competitivo chiamato meditazione

Per saperne di più su:. Http://www.thealignmentforum.com/blog1/Hotel