Il potere curativo delle Puzzle

puzzle Jigsaw sono certo una novità. Essi &'; ve stato intorno dal 1700, e si sono evoluti da strumenti educativi di legno tagliate a mano a una grande industria destinate a bambini e adulti. Essi hanno certamente superato la prova del tempo, di istruzione e ore di tempo tranquillo passato. Quali studi sono ora mostrando è che questi “ giocattoli &"; ha benefici duraturi sia per la nostra salute e il benessere di base.

Siamo stati probabilmente tutti esposti a puzzle nella nostra gioventù. I giocattoli sono usati per insegnare parole, forme, colori, e la geografia, e di fornire focalizzata, tempo tranquillo per i bambini e genitori. Essi &'; re usati nelle scuole per educare, in sale d'attesa per passify, e sono pensati per sviluppare le capacità motorie dei bambini e prepararli per la lettura

La ricerca ora sta mostrando i benefici quantificabili di svolgimento di questa attività in età adulta. . Gli studi, come lo studio notevole MacArthur, hanno dimostrato che mantenere la mente attiva con puzzle e altre attività mente-flessione può effettivamente portare a una speranza di vita più lunga, una migliore qualità della vita e ridurre le nostre possibilità di sviluppare alcuni tipi di malattia mentale , tra cui la perdita di memoria, demenza, e anche l'Alzheimer &';. s Disease (da un sorprendente terzo)

Ma come fa questo giocattolo semplice realizzare queste cose incredibili? Molto probabilmente è dovuto all'uso simultaneo di entrambi i lati del cervello. L'emisfero sinistro del cervello, il nostro lato analitico, vede tutti i pezzi separati e tenta di ordinarli in modo logico. L'emisfero destro del cervello, il nostro lato creativo, vede il “ grande immagine &"; e funziona in modo intuitivo. Entrambi i tipi di pensiero sono necessari per piece successo il puzzle. Nell'esercizio entrambi i lati del cervello, allo stesso tempo, creiamo ldquo attuale e, collegamenti &"; tra i lati destro e sinistro, così come i collegamenti tra le singole cellule cerebrali. Queste connessioni aumentano la nostra capacità di imparare, comprendere, e da ricordare. Inoltre, il completamento di un puzzle, o anche solo il successo di collocamento un pezzo, incoraggia la produzione di dopamina, una sostanza chimica cerebrale che aumenta apprendimento e la memoria.

Le connessioni effettuate mentre si lavora su puzzle aren &'; t limitato alle nostre cellule cerebrali. Esercitare entrambi i lati del cervello simultaneamente consente anche il cervello di passare da uno stato di beta, la mente vigile, in un “ Alpha &"; Stato, lo stesso stato mentale sperimentato mentre sogna. Lo Stato Alpha è dove noi attingiamo il nostro subconscio. Puzzle naturalmente inducono questo stato di creatività, la meditazione si è concentrata, in cui le connessioni possono essere fatte a livelli più profondi.

Il puzzle è una metafora della vita. Sfide che dobbiamo affrontare con il nostro lavoro, le relazioni e la salute possono lasciarci confusi e sopraffatti. Queste sfide possono essere facilmente paragonati al puzzle frammentato, con tanti pezzi scollegati e chiaro punto di partenza. Con mettendo fisicamente un puzzle insieme, mentre in uno stato meditativo potentemente creativa, stiamo spostando l'attenzione nel nostro subconscio dalla confusione e inondazioni a lavorare in modo proattivo sulla soluzione. Diventiamo “ rewired &"; di prendere una visione olistica più equilibrata della nostra vita, considerando tutti i piccoli pezzi, ma anche come si inseriscono nel quadro generale. Cominciamo a fare connessioni tra le cose che precedentemente sembravano non correlate, come ad esempio le relazioni tra le nostre emozioni e nostro stato di salute. Patterns cominciano ad avere un senso come ci concentriamo che l'energia positiva e applichiamo nelle nostre stesse vite. Come il puzzle prende forma, le diverse parti della nostra vita cominciano a venire insieme a formare un quadro ragionevole.

puzzle puzzle sono un'attività unica che ci permette di raggiungere uno stato di meditazione creativa, pur fornendo una divertente attività che conferisce un senso di realizzazione. I benefici per il cervello stanno diventando sempre più chiaro. Forse ancora più potente sono gli effetti sul subconscio di aiutarci pezzo insieme questo puzzle che chiamiamo vita Hotel  .;