Imparare a meditare da Animali

Si può imparare a meditare da un libro, ma la meditazione è tanto un'arte come scienza, e in particolare le arti sono meglio tenuti da insegnanti dal vivo che dai libri. È per questo che la meditazione è spesso impara più velocemente e portato a un livello più profondo, quando il principiante ha qualcuno di modellare la loro pratica su. Può qualcuno che essere un cane, gatto o altro animale?

imparare a meditare dal vostro gatto

Avete mai visto un gatto si pulisce? Di solito è pienamente coinvolto nel processo, e se si guarda, è possibile percepire intuitivamente che il gatto sta vivendo proprio in questo momento. Non sta pensando a quello che farà più tardi, o qualcosa che è accaduto questa mattina. Guarda come un gatto si estende al sole e si rilassa.

Questo è lo stato naturale di "essere in ora" che meditatori adoperarsi. Naturalmente gli animali hanno paura, ma non hanno paura e pensavo: "Non avrei paura." Si sentono dolore senza la sofferenza aggiunta di contemplare il futuro di esso. Questo "essere qui ora" è quello che si vede negli occhi di un cervo. Come possiamo facilmente raggiungere questo obiettivo?

Utilizzando un animale come un modello. Questo richiede immaginazione, uno dei punti di forza del cervello umano, per fortuna. Guarda un gatto, poi sedersi e immaginate di essere un gatto. Noterete che la vostra mente non vagare in pensieri di ieri o di domani. E 'più a riposo, ma aperto a tutto ciò che il momento porta.

Quando si prende una passeggiata nel bosco, fingere di essere un cervo. Vedere i boschi intorno a te senza pensarci. Fermare a corto di masticare sulle piante, ma essere un cervo per un po '. Si può notare che i sensi sono intensificati. Può pensare troppo diminuire la capacità di ascoltare e vedere? Certamente può diminuire il vostro ascolto e alla ricerca.

Meditazioni Animal

Il punto non è quello di pensare come un animale, anche se questo può essere divertente ed istruttivo troppo. L'idea è quella di modellare lo stato d'animo di un animale in pace. La combinazione che con la vostra consapevolezza umana può essere un potente pratica meditativa. Perché questo lavoro?

Le nostre menti sono più potenti dei nostri pensieri coscienti solo. Provare un esperimento con qualcuno disposto a giocare insieme: Dite loro di agire duro. Magari flettono i loro muscoli e cipiglio. Poi dire loro di essere Conan il Barbaro. Il cambiamento sarà più drammatico. Senza bisogno di pensarci molto, la loro postura, espressione e atteggiamento cambierà.

Questo è il potere della modellazione. Le nostre menti subcosciente sanno più di nostra mente cosciente. Quando si decide di essere un animale per un momento, si influenza a un livello profondo. Pant come un cane e correre, e vi sentirete molto diverso da quello che fai ora. Essere un orso, seduta dopo aver mangiato, e vi sentirete più rilassati e il contenuto.

Guarda uno scoiattolo correre noci di raccolta. Egli non è preoccupato. Certo che ha paura a volte, ma lascia cadere quando la causa è andato. Sta solo facendo quello che deve essere fatto, in questo momento, in questo momento. Egli è in pace, anche in tutta la sua operosità. Perché non portare quello stato d'animo nella vostra pratica e imparare a meditare dagli animali Hotel  ?;