7 passi per Identificare se si è in crisi e che cosa fare al riguardo

'azione non può sempre portare la felicità, ma non c'è felicità senza azione.' Benjamin Disraeli.

ho sviluppato 7 passi per consentire prima di determinare se si è in crisi al lavoro e poi per dare un calcio d'inizio a prendere le azioni necessarie per cambiare la situazione.

I miei clienti sono tutti molto impegnati e io ho promesso di mantenere questi articoli concise di conseguenza. A causa delle dimensioni e la natura di questo argomento ho deciso di dividerlo in due articoli del bollettino. Parte 2 sarà pubblicato all'inizio del mese di dicembre

Fase 1 - Identificare

Risposta in modo rapido e senza pensare alle risposte troppo queste 7 domande:.

Avete sempre sentite stressati o ansiosi sul lavoro?

Alla fine della giornata ti spesso pensa 'ho aggiunto poco o nessun valore oggi. Ho fatto poca o nessuna differenza. '?

C'è sempre troppo da fare e non c'è tempo per farlo?

Non pensi di essere indegno per o improbabile per ottenere una promozione?

Pensi che il tuo capo non rispetta o valore?

Ci si sente come se si dispone di poco o nessun sostegno al lavoro?

Pensi spesso di dimissioni o di perdere il lavoro?

Se avete risposto sì a 5 o più domande, allora siete in crisi.

Passaggio 2 - Accettare, Viso, Decidere

Ora che avete capito che il passo successivo è quello di accettarlo e affrontarlo. . Fino a quando non si fa nulla cambierà

Ponetevi queste domande:

Ho accetto ora che sono in crisi al lavoro

Sono io ora disposti ad affrontare la realtà? ? che io sono in crisi al lavoro
Ora dovete prendere una decisione:

Avete intenzione di prendere il controllo e fare tutto il necessario per cambiare la situazione e voi stessi (perché senza dubbio sono necessarie modifiche sia in )?

o avete intenzione di rimanere come siete e lasciare che le cose a prendere il loro corso senza la vostra influenza e indipendentemente dalla vostra volontà?

Congratulazioni! Avete appena fatto il primo paio di passi verso il cambiamento della situazione. Erano difficili e anche passaggi inquietanti che conosco. Quindi prendere un momento per voi stessi pacca sulla schiena e darti il ​​feedback positivo che si è avviato il percorso verso cui si desidera essere.

Ora cominciamo a lavorare su voi ottenere dalla situazione ci si trova al quello che si vuole essere in

Fase 3 -.. è posta l'obiettivo principale

Abbiamo bisogno di iniziare con un'idea molto chiara di quello che volete
Scegli un lasso di tempo per cui si desidera avere risolto con successo tutto. È 1 mese? 3 mesi? 6 mesi? 1 anno? O qualcos'altro? Assicurarsi che il termine sembra giusto per te, che si ritiene sia possibile, allo stesso tempo, come se stessi dando un leggero stiramento. Elaborare la data esatta e scrivere.

Ora, qual è il tuo obiettivo per quel giorno? Hai bisogno di trovare una frase che viene formulata positivamente, è specifico ed è misurabile. Immaginatevi in ​​quel giorno. Pensate a quello che si vuole vedere, ascoltare e sentire. Anche in questo caso assicurarsi che si ritiene sia possibile, allo stesso tempo, come se stessi dando un leggero stiramento. Scrivere l'obiettivo verso il basso accanto alla data.

E 'fondamentale essere veramente onesti con voi stessi quando si imposta il tuo obiettivo. Si sarebbe stupito per il numero dei miei clienti che dicono di voler una cosa, impostare che come un obiettivo e iniziare a muoversi verso di essa quando nel loro cuore vogliono veramente qualcosa di completamente diverso!

Una volta di più immaginarsi il giorno è raggiunto il tuo obiettivo. Cosa stai vedendo? Cosa stai ascoltando? Che cosa ti senti? Prendete alcuni momenti per immergersi completamente in quella visione del futuro. E poi chiedere:

In una scala da 1 a 10, dove 1 non è a tutti e 10 è completamente e assolutamente, quanto ne ho veramente voglia di raggiungere questo obiettivo

Se qualcosa? non è giusto o ti rendi conto che l'obiettivo non è davvero quello che stai dopo, poi ri-visitare la meta e ottimizzare o ri-scrivere fino a quando si può rispondere alla domanda di cui sopra con un punteggio minimo di 8.

Se questo obiettivo sembra la cima di una montagna in questo momento, rilassatevi. Non stiamo andando a cercare di volare subito al top Hotel  .;