Utilizzando lo stress sul posto di lavoro per migliorare la vostra efficacia personale.

Gestione stress lavorativo è la chiave segreto del vostro successo professionale. Le vostre abilità della gente sono importanti. Le vostre abilità tecniche contano. Anche la capacità di tollerare il tuo capo può aiutare anticipo. Ma che cosa può farti davvero stare fuori dalla folla è come si opera in condizioni di stress. La ragione di questo è che queste altre competenze sono addestrabile. Persone competenze possono essere acquisite attraverso workshop e seminari. Competenze tecniche possono essere apprese in corsi on-site o off-site. E il vostro capo non mancherà di tenere la cottura fino a quando la gente lui o lei trova colui che è più tollerante. Ma la manipolazione bene lo stress è rara, perché così tante persone lo fanno male o superficialmente.
Lo stress sul posto di lavoro si attacca senza pietà. Attacca in ogni situazione, in ogni momento, senza tregua. Gli effetti sulla salute negativi di sforzo indeboliscono la capacità di combattere, ingrandendo quanto male lo stress è in realtà. Ma trattandolo come un “ &" rischio professionale; ti costringe a presentare ad essa, invece di elevarsi al di sopra di esso. . Consentendo lo stress di controllare voi, invece di controllarlo, le vostre reali capacità e competenze saranno sempre nascosti
Qui ci sono 5 modi per utilizzare lo stress sul posto di lavoro per migliorare la vostra efficacia personale sul posto di lavoro:
1. Aggressivo pianificare il vostro tempo, in modo da avere le lacune di tempo per pensare. Rendendosi conto che si è sotto stress e la pressione può motivare voi per pianificare non solo la vostra giornata, ma per pianificare quei periodi in cui si può strate3gize come attaccare lo stress.
2. Fuoco la vostra energia per le competenze necessarie per competere con i colleghi più giovani o più recenti. Evitare il rischio di spendere tante energie a combattere lo stress improduttivamente che non hai niente di sinistra. Pagina 3. Bilancio vostro tempo e denaro in modo che si possa socializzare e di sviluppare il lavoro di squadra e una rete di supporto. Avere gente a sostenere che si può effettivamente ridurre o invertire alcuni degli effetti sulla salute negativi di stress.
4. Guarda come lo stress influisce sul tuo aspetto personale, tra cui problemi di sonno. Come reagire a stress è un grande messaggero a voi di aree si può migliorare. Se notate il vostro aspetto personale scivolare, o che si stanno avendo borse sotto gli occhi formare la mancanza di sonno, questo è il vostro corpo &'; s o mente &'; s messaggio a voi di dove mettere a fuoco le vostre energie per combattere lo stress. Inoltre, il mantenimento di un aspetto di competenza mostra di gestione che lo stress non fluster voi o causare a diventare disfatto.
5. Condividi i tuoi conflitti con lo stress con i tuoi colleghi di lavoro, sessioni di soluzione vedendo positivi. Queste sessioni possono portare i vostri collaboratori per vedere come loro leader efficace, anche se non siete quello con tutte le idee. Basta essere quello di ottenere la palla a rotazione, soprattutto in condizioni di stress, è un segno di un vero leader. Ricordate – se si sente lo stress, si sentono lo stress.
Semplicemente gestire lo stress o semplicemente reagire ad essa è in ultima analisi sconfiggere. Questo è perché lo stress non ha alcun meccanismo di fermarsi. E troppi sistemi di gestione dello stress sono unidimensionali e quindi non attrezzate per combattere lo stress in tutte le sue molteplici forme. Il risultato è compiacenza e la passività di fronte alle sollecitazioni. Questo non è certamente quello che qualcuno sta cercando in un potenziale leader.
Stress che gli attacchi in molteplici forme richiede un sistema di gestione dello stress flessibile, ma completo. Il sistema deve essere in grado di combattere lo stress esternamente e per rafforzare i sistemi di combattimento di stress interni. Ha bisogno di essere scalabile, dal momento che lo stress non farà che aumentare come anticipo. Se il vostro attuale metodo di affrontare lo stress non può fare questo, quindi modificando lo stress sistema di combattimento è accanto all'ordine del giorno Hotel  .;