La paura di parlare in pubblico

Parlando Paura pubblici? No More!
L'uomo, vorrei fosse così facile. Parlo spesso pubblicamente, e ho ancora nervoso prima di ogni discorso o presentazione. Ognuno

Detto questo, io e'. M in buona compagnia — è stato notato che Sir Winston Churchill e il presidente Lincoln anche avuto abbastanza ansioso prima di parlare pubblicamente

Purtroppo, non importa quanti libri, corsi, DVD, siti web o venditori di fumo promettono a “. cura &"; di che la paura di parlare in pubblico, non è mai così semplice o così facile. Detto questo, ci sono una serie di tecniche, strategie e tattiche da utilizzare per alleviare la paura e l'ansia che vengono chiamate prima di parlare pubblicamente

Consigli e Tattiche, pt.I:.

1.Prepare. Preparare. Preparazione - In poche parole, più si prepara e il manico meglio che hai sul materiale che si sta presentando, meglio andrà
2.Practice.. Pratica. Pratica – Dopo aver preparato, si deve praticare, presto e spesso. Si dice che Churchill praticata per un'ora al un minuto di contenuto discorso che stava trasportando. 5 minuti di presentazione = 5 ore di pratica. Quanto tempo si pratica
3.Check fuori /Leggere la stanza prima di – La familiarità genera il comfort; sorprendere il giorno della presentazione non sono divertenti e cricchetto ansia dieci volte
4.Remember – il pubblico è sulle tue collaterali 9 volte su 10, il pubblico è il tifo per voi per avere successo, non in attesa di cadere piatto
5.Breathing - I miei tre tecniche preferite respirazione – 3 ventre profondo respira, Ujaia respirazione, e la tecnica &ndash narici alterne; di più su ciascuno in un post successivo
6.Listen di Music – Guarda un pugilato o la concorrenza MMA; vedere Kobe o LeBron prima di salire sul campo – sempre ascoltare musica, entrare nella zona, eliminando la distrazione esterna e scacciare l'ansia e pensieri &mdash negativi; funziona prima di parlare in pubblico, nonché (faccio questo ogni volta)
7.Remember – Siete sempre più nervoso di quanto sembri – SEMPRE!
Restate sintonizzati per Pt. II …
.