Toccare e respirare lo stress!

Tapping lo stress via? Sì, e io non sto parlando di 'tip tap' qui, anche se sembra divertente anche e può funzionare, mentre si tocca-danza (sorriso). Che cosa sto parlando qui è un metodo chiamato:. EFT, che sta per 'Emotional Freedom Technique'

Per capire il motivo per cui EFT è tanto successo in alleviare lo stress tra molte altre questioni come il sollievo dal dolore, fobie dipendenze ecc, è che influenza il flusso di energia lungo i meridiani nel vostro corpo.

Provate a immaginare una rete stradale di autostrade e autostrade. I nostri meridiani sono come autostrade, e linee elettriche che collegano organi importanti e sistemi del corpo con l'altro. Quando ci si sente bene, le strade (meridiani) sono aperti, che permette l'energia (traffico) per eseguire senza problemi lungo questi percorsi. Quando si verifica lo stress o malattia, non vi è un'interruzione nel sistema energetico, che è come un ingorgo su una o più delle autostrade (i vostri meridiani). Ci sono alcuni punti a fianco i vostri meridiani che regolano il flusso di energia. Riportando l'esempio dal traffico su strada, provate a immaginare una stazione di passaggio da cui il traffico è regolamentato. Quando c'è un ingorgo di traffico, la stazione interruttore regola essa cambiando la sequenza dei semafori, o apertura corsie supplementari.

Se c'è un ingorgo (blocco energia) all'interno o insieme ai tuoi meridiani, il vostro corpo è in difficoltà. Con EFT si può influenzare il blocco toccando alcuni punti lungo il lato i vostri meridiani di aprire il flusso di energia su questi punti. Questi punti sono come quadri nel traffico. Nella medicina cinese questi punti sono anche noti come "punti di agopuntura. . Ora prendete un momento per visualizzare ciò che avete appena letto

Non devi sapere perché toccando questi punti di agopuntura aiuta ad alleviare quasi tutte le patologie; è proprio come funziona l'intelligenza del sistema nervoso autonomo. Succede così in fretta che la vostra mente razionale non può capire né seguire comunque. EFT toccando opere; è stato utilizzato con successo per decenni da operatori sanitari e profani. C'è una sequenza di base nella tecnica tapping, che può essere appreso entro un'ora di istruzioni. Il intercettazioni è fatto con la punta delle dita, di solito il dito indice e il dito medio. Alcune persone sono l'anello e il mignolo pure, che si estende su una superficie più ampia toccando quindi non c'è bisogno di essere il più preciso con due dita. Quando si tocca con la punta delle dita, si rischia di attivare anche i punti, cosi 'come quelli accanto a quelli che si sta toccando. La punta delle dita hanno più meridiani che i vostri polpastrelli. Le intercettazioni deve essere soda. Ma se sei una donna con molto unghie lunghe, è necessario utilizzare i vostri polpastrelli, in modo che non si pugnalata te!

Tapping nella giusta sequenza è un aspetto della EFT, l'altra importante è il corretto di script per la condizione che si desidera modificare. E 'un po' più di ripetere un'affermazione positiva. Sfortunatamente, molte persone che vogliono imparare EFT hanno un problema o esitazione quando si tratta di creare uno script corretto per la loro condizione. Io posso insegnare la sequenza di EFT toccando in pochi minuti. Che prende un po 'più di pratica è lo script che va con le intercettazioni. Ad esempio, se si è così arrabbiato che si è pronti a 'esplodere' e dici un'affermazione positiva di "Io sono calmo e rilassato", la tua voce interna può dire: "Chi stai scherzando io non sono calmo e rilassato?! !! " Ma se dici: "Anche se mi sento davvero arrabbiato ora, ho completamente amo e mi accetto, e ho scelto di lasciare andare ..... (qualunque sarebbe appropriato per la situazione particolare) E 'qui che lo script entra. ed è importante. La sequenza di maschiatura viene completato in meno di un minuto, ma potrebbe essere necessario ripetere la sequenza fino a 10 volte, o fino a quando il livello di rabbia (che può essere alto come un 10 su una scala di 10 a 1 ), scende ad almeno un 2.

La maggior parte delle persone sono sorpreso che questo apparentemente 'stupido' toccando può compiere questo in così poco tempo, ma è così, e funziona su problemi fisici, mentali ed emozionali allo stesso modo.

Trova un insegnante di EFT e imparare questo metodo semplice ed efficace, o chiamare me per il prossimo workshop.

Il modo giusto di respirazione è un altro strumento per colpire quasi tutte le condizioni che si può vuole influenzare o cambiare si può chiedere:. c'è un modo sbagliato per respirare Sì, c'è, e si è più probabile che non farlo erroneamente Almeno il 90% dei miei clienti non sanno come respirare naturalmente?.. I bambini respirano naturalmente; basta guardare come le loro piccole pance espandono la loro in-respiro e si appiattiscono sul loro espirazione. È così che si respira? Lei pensa di sì, ma non lo sai? Provare e vedere come l'addome sale e scende con il tuo respiro. Se siete come la maggior parte degli adulti, si succhiano la pancia quando si inala, e rilassarsi quando si espira. Perchè fai questo? Tu non sai, perché succede solo e si è inconsapevole di questa attività automatica. C'è stato un momento in cui hai cambiato respirazione naturale a questo innaturale, e probabilmente è accaduto durante la tua adolescenza, quando vi è stato detto a 'succhiare nello stomaco' o si tenevano il fiato spesso, che facciamo quando sotto qualsiasi tipo di lo stress. Da qualche parte in quel periodo si è passati a un respiro che è innaturale per il vostro corpo e non supporta il tuo stato di vitalità e calma centralità.

Quando inspirate, la pancia si espande. Quando si espira, i vostri contratti del ventre.

Perché? Provate a immaginare il vostro corpo centrale come una nave, o il fumetto; Quando l'aria entra, riempie la nave, o il palloncino si espande, e quando l'aria lascia la nave svuota, o
palloncino

sgonfia. Di conseguenza, durante l'inspirazione l'addome dovrebbe naturalmente essere anche ampliata attraverso l'aria che occupa lo spazio lì, e appiattire quando lo spazio diventa vacante di nuovo
.

Questo è esattamente il motivo per cui si deve ri-imparare a respirare correttamente. Il tuo respiro colpisce ogni parte del tuo corpo, attraverso il sistema nervoso. Devi imparare la semplice respirazione naturale prima di poter addestrare il vostro respiro per regolare la pressione sanguigna, livello di stress, risposta di dolore e di altre condizioni. Se si impara EFT e una corretta respirazione, si hanno due potenti strumenti per regolamentare e riportare equilibrio al vostro corpo. Respirazione destra è importante quanto giusta nutrizione; è ciò che ci mantiene sani o ci fa male Hotel  .;