49 modi per battere il vostro stress !!

1. SMILE – Per quanto si può
2. Respirare – Prendere respiro profondo e respirare a intervalli costanti Pagina 3. Salta & Run – Saltare più in alto possibile e continuare a saltare fino a più energia scorre
4. Chiamate il vostro coniuge – e parlare con loro per qualche tempo su tutto quello che vuoi. Se don &'; la t ha una chiamata tuoi genitori e parlare con loro
5. Bere acqua – Fino a 7-8 litri
6. Connettersi a un amico – Li chiamano e di trovare sulla loro dove circa il &'; s
7. Gioca una partita a scelta (meglio giocare con qualcun altro e non un computer)
8. Ridere ad alta voce – Ridere e ridere e ridere
9. Fare una passeggiata – Avere una camminata
10. Uscire e annusare l'aria fresca, assaggiare acqua bello - godere di tutto ciò che vi circonda. Il modo in cui lo Zen!
11. Ascoltare musica ad alto volume o &ndash calmante; Uno di loro è buona qualità 12. Procuratevi una manicure /pedicure – Assolutamente rilassante
13. Guardare un film – Un buon …
14. Fai un aquilone o insegnare qualcuno a volare un aquilone – Questo è impressionante
15. Fai un amico o un familiare per una bella grande abbraccio – Deve essere il migliore
16. Guardate il cielo se durante il giorno e guardare le stelle, se durante la notte – Guardando aiuta
17. Danza per te - Anche se don &'; t so non importa come nessuno sta guardando voi
18. Parlare con gli animali domestici, se li avete o parlare alle piante – Don &'; t preoccupare di quello che pensano gli altri
19. Leggere un bel buona battuta e chiamare il tuo amico e dire loro stessa battuta
20. Cucinare un pasto – Per te o per la tua famiglia e gli amici troppo
21. Andare al parco e giocare con i bambini (altalena, labirinto) – Roba eccitante
22. Hanno un bel bagno di acqua calda per lungo - Ogni cellula viene rilassò
23. Chiudete gli occhi e visualizzare come vorreste la vostra vita per essere – Chiudere e vedere che tipo di una vita rilassata che si desidera
24. Prendete la vostra famiglia o con gli amici fuori a cena
25. Guarda tutte le vecchie fotografie e sentirsi bene con loro.
26. Scrivete almeno 10 successi di vostro in un grande foglio grafico e appendere in luogo dove si può vedere ogni giorno
27. Godere di un Orange e mangiare
28. Togliere tutti i tuoi vecchi ricordi e leggerli
29. Annotare pensieri e ispirazioni.
30. Bere una limonata. Godetevi ogni sorso
31. Stringere i pugni e dire “ Relax &";
32. Negozio per un abito alla moda bello e nuovo
33. Tagliare acqua dolce ricchi frutti e mangiarli
34. Visitare un luogo santo
35. Leggere un fumetto
36. Inviare email a tutti i tuoi vecchi amici, i tuoi compagni di scuola
37. Prendi un bel massaggio fatto per voi
38. Andare su un lungo viaggio con la vostra musica preferita
39. Ha colpito un ristorante di vostra scelta (dire “ no &"; di alcool)
40. Vai visitare un amico /parente
41. Scegli un libro e leggerlo
42. Ha colpito la spiaggia per un bel tempo caldo
43. Pulire la scrivania o la vostra camera
44. Piano per domani
45. Fare meditazione
46. Chiamate il vostro nipote o nipote e giocare con loro
47. Visita di una casa di riposo, un orfanotrofio, un manicomio
48. Piano per una vacanza
49. Visita www.lifeofexcellence.com
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