Come gestire lo stress Wedding Day

Il matrimonio deve essere riempito di felicità, gioia ed eccitazione. Tuttavia per molte coppie può essere stressante e travolgente

Lo stress si manifesta in molti modi e questi sono solo alcuni dei sintomi; problemi di stomaco, e la mancanza di concentrazione, sbalzi d'umore, insonnia, pelle poveri, la stanchezza e la malattia. Questi sintomi possono trasformarti in al bridezilla finale. Ecco alcune idee che possono aiutare a ridurre al minimo lo stress della pianificazione di un matrimonio.

1. Esercizio - Entrare in forma è un ottimo modo per ridurre lo stress. Non solo rilasciare endorfine esercizio che ci rendono felici, anche alla ricerca in forma per il giorno del matrimonio sta per farvi sentire meglio. Camminare è un modo piacevole e rilassante per mettersi in forma e perdere peso. Si consiglia qualcosa di un po impatto più alto e ci sono molti campi di boot di nozze che possono aiutare a entrare in forma. Entrare in una palestra o un personal trainer è un'altra opzione.

2. Mangiare sano - studi hanno dimostrato che alcuni alimenti possono effettivamente aumentare lo stress e ridurre i livelli di energia. La caffeina è un esempio di un alimento che può farti jumpy, provoca la privazione del sonno, nervosismo, può causare disidratazione e ti fanno più ipersensibile. Provare a sostituire la caffeina con acqua. Un altro alimento da evitare è il sale, in quanto non solo provoca ritenzione di liquidi, ma anche gonfiore e disagio.

3. Essere flessibili e ragionevoli - non aspettatevi il vostro matrimonio sia perfetto come avere aspettative irragionevoli può essere un fattore di stress inutile. Ricordate che non è possibile controllare tutti gli aspetti del giorno. Non sudare le piccole cose. Assicurati che il tuo in cima alla pianificazione di nozze e che si conferma e follow-up con tutti i fornitori diligentemente. Ciò eviterà problemi imprevisti.

4. Gestione del tempo - Assicurarsi di avere abbastanza tempo per fare tutto. Non abbastanza tempo o lasciare le cose fino all'ultimo minuto sono una causa di stress inutili. Pianificazione precedenza aiuterà a evitare il caos di decolli dell'ultimo minuto. Utilizzate gli strumenti e le risorse disponibili che delineano linee momento per la prenotazione e confermando ogni aspetto del matrimonio.

5. Avere una distrazione - Assicurarsi che si continua a connettersi con gli amici e non lasciare che la pianificazione di nozze che si consumano. Fare qualche tempo ogni settimana per trascorrere fare quello che vuoi che non comprende pianificazione di nozze.

6. Gestisci le tue relazioni - a volte la famiglia e gli amici dare suggerimenti e vogliono essere coinvolti nel processo decisionale. Imparare a dire 'no' e evitare di essere un pleaser persone. Anche se amici e familiari hanno buone intenzioni, è necessario ricordare che questo è il vostro giorno.

7. Mantenete il vostro budget - Evitare la spesa per oggetti inutili e costose. Fate la vostra ricerca, come spesso è possibile ottenere simili, se non gli stessi prodotti per meno rispetto alla prima citazione. Il denaro può essere la fonte di tanto stress tra le coppie e probabilmente non si vuole iniziare la vostra vita insieme in debito.

8. Tenere un diario o per fare la lista - Il modo più ovvio per gestire lo stress è di rimanere organizzata e scrivere tutto. Assicuratevi di andare oltre le vostre liste per assicurarsi di non perdere nulla.

9. Avere una prova - Passando attraverso tutto almeno una volta vi permetterà di mettere a punto la notte ed eliminare eventuali problemi

10.. Godersi la giornata! - Basta prendere una decisione che una volta che il giorno del matrimonio viene intorno che lascerete il giorno faccia il suo corso. Se hai pianificato tutto bene, non dovrebbero verificarsi sorprese o problemi. Abbandonatevi al fatto che il giorno sarà grande per voi ei vostri ospiti fino a quando la sposa e lo sposo stanno avendo un buon tempo.

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