No Fault De-Sottolineando

85% di malattia importante è ora attribuita allo stress. Il dato è allarmante perché implica che la responsabilità per il nostro benessere si trova direttamente nelle nostre mani, come in un certo senso lo fa.

Le persone che hanno già una grave malattia sentire costernata, e anche arrabbiato, su la nuova enfasi sulla “ psicologia positiva, &"; e l'idea che le nostre credenze e stati d'animo possono influenzare la nostra salute fisica in modo drammatico. Si sentono “ biasimato &";

Ecco &'; sa aspetto diverso:. Abbiamo ereditato un sistema nervoso che il default è una risposta allo stress subito, perché i nostri antenati primitivi sopravvissero riconoscendo minaccia prontamente e agire rapidamente. Quegli antenati avevano a che fare con il pericolo fisico, come il proverbiale denti a sciabola tigre. Oggi i nostri minacce sono per lo più sociale, in modo che la risposta non è adeguata. Ma noi &'; re hard-wired per esso. Che &'; s non è colpa nostra

&';. Non è colpa nostra, o che non siamo stati addestrati a trattare con il potente e drammatica risposta allo stress da parto. Anche quando lo stress ha iniziato a essere riconosciuta come un fattore importante per il benessere e nella malattia, la formazione non è prontamente disponibile per noi, specialmente i bambini. Come si può sentire la colpa per qualcosa che, e gli altri intorno a te, didn &'; t anche riconoscere? Oppure responsabile perché, anche quando avete riconosciuto la minaccia, si didn &'; t hanno le abilità con cui combatterla

La buona notizia è questa: come lo stress può contribuire alla malattia, e anche per abbreviare la tua vita? arco, così può de-stress rallentamento, fermata, o in alcuni casi, invertire malattie e invecchiamento

Cosa &';. s ti impedisce di sfruttare le risorse a vostra disposizione ora? Libri, le registrazioni, le classi, il coaching – ogni sorta di cose esistono per aiutarvi, se li si lascia

Se &';. re dicendo: “ ma io don &'; t hanno il tempo, &"; o “ can &'; t permetterselo, &"; quello che &'; re veramente dicendo è, “ E &'; s non sulla mia lista di priorità e" Può essere sorprendente quanto rapidamente il vostro elenco di priorità può cambiare quando uno dei principali scioperi malattia.

Date un'occhiata alla vostra lista di priorità di nuovo. In ciascuna voce, chiedetevi, “ E 'questa la pena morire su &"; o persino “ ammalarsi oltre &"; You &'; ll essere sorpresi dalla quantità di tempo o di denaro si può trovare quando si ha realmente bisogno per rendere la vita migliore

C'è un detto cinese:. &Ldquo; Il momento migliore per piantare un albero è 20 anni fa. Il secondo miglior tempo è ora &";.
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