5 segreti per controllare il sovraccarico di informazioni prima di esso Controlli della

Ti siedi alla scrivania, innescato per un altro giorno di lavoro quando si colpisce – sopraffare, mancanza di concentrazione e di frustrazione. Ci è:? La tua casella di posta dispone di 125 messaggi di posta elettronica ed è solo 9:00 Cosa &'; sa persona sana di mente per fare

Alcuni di noi potrebbero sognare di fare il seguente: prendere due pillole e saltando lavoro per il giorno, premendo eliminare, in corsa per le colline o scegliere di fare altro che rispondere ai messaggi di posta elettronica dang.

Il 21 ° secolo è considerato il secolo di sovraccarico di informazioni. Questo termine si riferisce allo stato di avere troppe informazioni per prendere una decisione. Si riferisce anche alle enormi quantità di informazioni storiche si deve vagliare e l'alto tasso di nuove informazioni che vengono aggiunte ogni giorno. Per non parlare delle contraddizioni le informazioni che hai già letto

Quando &';. Re di fronte ad un sovraccarico, si ottiene ostacolati e can &'; t anche fare una sola decisione

&';. S simile a visita al negozio di alimentari e decidere quale tipo di involucro di plastica per alimenti da acquistare. Anni fa, c'era solo Saran-Wrap e un paio di altre marche. E, questi solo ha fatto una cosa – coprire gli alimenti. Ora, è possibile ottenere plastica microonde, autosigillanti, extra lungo, elastico … la lista è infinita e come ti trovi nella navata tentativo di prendere una decisione dopo una lunga giornata, il vostro cervello si sente come se &'; s appena stato teso attraverso un .? macinacaffè

A questo punto si &'; re probabilmente chiedendo, &'; Come faccio a far fronte

In primo luogo, non hanno paura - abbiamo &'; re tutti nella stessa barca. Ecco alcune regole per aiutarvi a trattare con questa pletora di informazioni:

1. Rendetevi conto che la maggior parte delle persone si sentono stanchi e sopraffatti – it &'; s non tutto nella tua testa. Ci sono davvero più informazioni si elabora in un giorno che i vostri padri hanno fatto in tutta la loro vita.

2. Maggior parte delle informazioni isn &'; t critico e proprio agisce come rumore di fondo per prendere la vostra attenzione lontano dalle cose veramente importanti nella vita. Hai bisogno di imparare ciò che è importante per voi – Il 99% delle informazioni non sarà rilevante per la vostra vita.

3. È necessario prendere il controllo delle informazioni, non le informazioni di prendere il controllo di voi. Se ti iscrivi per ogni newsletter marketing online là fuori, sarete sopraffatti. Decidere quali marketing sono rilevanti per voi e il vostro business e prendere il vostro nome dalla lista degli altri.

4. Impostare regole per volte le persone si può raggiungere e costruire in "momenti nascosti 'di tempo in cui si può sfuggire da soli. Ehi, si può anche avere un pensiero originale, inserisci il tuo mente in questo periodo.

5. Techno-rules. Ad esempio, controllare la posta elettronica solo due o tre volte al giorno per un massimo di 15 minuti. Se si naviga in Internet per la ricerca, impostare un timer per 10 minuti e vedere cosa si trova in questo periodo

C'è molto si può fare per controllare il sovraccarico di informazioni in modo da iniziare chiedendoti, &';. E 'questo rilevante a me, il mio lavoro, gli amici, o la famiglia? E 'questo qualcosa che ho bisogno di sapere o è solo occupare spazio mentale &';?

Una volta applicate queste regole nel corso del tempo, si e' ll inizia a sentirsi più rilassato e in controllo del proprio mondo. Sì, ci saranno ancora cose che vengono in su, le cattive abitudini che si insinuano nel ma se si &'; re consapevoli, è possibile apportare cambiamenti positivi e modellare il vostro mondo il modo in cui ti piace Hotel  .;