10 consigli per essere felici questa stagione di festa

Mentre le vacanze sono pubblicizzati per portarci allegria, gioia e regali, quello che molti di noi anche finire con è un rack pieno di stress, senso di colpa e il debito. Come mai? Perché ascoltiamo le voci negative nella nostra testa che ci dice di comprare di più, mangiare di più, visitare più e fare di più -. Quando siamo già allungato per tempo, denaro ed energie

Queste voci di auto-sabotaggio sono il voci dei vostri interni Mean Girls e bulli interni. Alcuni li chiamano "critico interiore", ma sono molto più personale di quello! Sono come il Grinch ha rubato il Natale che. Anche loro ruberanno la gioia, la pace e la felicità delle vostre vacanze!

Devi essere più intelligenti di questi grinches interne e prendere il vostro potere questa stagione di vacanza così si può veramente immergersi nella gioia, di connessione e di festa si meritano. Di seguito sono 10 modi per superare in astuzia il vostro interiore Media ragazza o interno Bully. E per più segreti di felicità festa, ottenere un download di un libero 'rescue vacanza' chiamata a www.innermeangirl.com

1. Smettere di preoccuparsi di ciò che pensano gli altri

Non si può essere responsabile di come tutti intorno a te si sente su come vivete la vostra vita, in modo da smettere di preoccuparsi di come la famiglia, il partner e gli amici reagiranno alle vostre scelte e iniziare a ricevere reale su come youfeel sulla tua vita. Chiedetevi: "Come mi sento di ..." Datevi il permesso di mettere in primo luogo.

2. Fare le cose perché si vuole

Buttare via il grande "O", obbligo. Abbandona la "G" nodoso, Colpevolezza. E fare un impegno a fare quello che vuoi questa stagione di festa, anche se questo significa non fai quello che gli altri vogliono o si aspettano di voi. E se si sceglie di fare qualcosa che non è così jazzed circa, sfidare se stessi per farlo da un luogo d'amore. Chiedere "Cosa c'è in questa azione che importa a me?" e agire da quel luogo. E 'tutta una questione di atteggiamento. Si può scegliere di essere un martire e una vittima, oppure si può scegliere di essere felici.

3. Give Up
Immagine

Noi tutti costruiamo le immagini di chi pensiamo di essere e chi vogliamo che il mondo a vedere, e poi tentiamo di vivere fino a loro. Non cercare di essere all'altezza delle aspettative degli altri, o per quella materia le vostre aspettative non realistiche sia. Se siete a corto di contanti quest'anno, essere a posto con questo. Se non ti senti super felice non mettere su un sorriso falso. Non cercare di impressionare la famiglia del tuo ragazzo o con gli amici o adattarsi a quello che fanno tutti gli altri. Sii te stesso, esattamente dove siete in questo momento.

4. Coraggiosamente Express Your Spin Unico sulle vacanze

Vuoi una ghirlanda di Natale, invece di un albero? Preferisco cibo cinese invece di un tacchino? Festeggia Solstizio invece di Natale, ma l'amore per accendere candele a Chanukah? Come l'invio di cartoline di Capodanno e regali vs schede di festa? Amore pantaloni a scacchi. La tradizione non è sempre meglio, e certamente non sempre ti rende felice. Avere il coraggio di esprimere il modo in cui si sceglie di interpretare le vacanze.

5. Conoscere ciò che ti rende felice

Smettere di cercare di adattarsi alle aspettative e ideali che forze esterne - la società, la famiglia, il lavoro, gli amici - hanno detto si 'dovrebbe' essere al fine di avere successo, felice e accettato, questa vacanza e chiedere uno davvero semplici domande: "Che cosa mi fa davvero felice?" Pensate alle volte in cui in cui hai più felice durante le vacanze. Chi stavi comportando? Cosa avevi? Cosa stavi facendo? Fare lo stesso per i vostri momenti più infelici. Confrontare i due per la vostra vita di oggi e notare le lacune.

6. Prestare attenzione alle vostre emozioni

Tutti abbiamo stimoli emotivi, cose che ci ha scatenato o che evocano una reazione eccessivamente forte, e le vacanze sono prima serata per loro a venire. Prestare attenzione alle situazioni che ti fanno girare, ottenere il fattore pazzo corso o che si inviano nella piscina della sofferenza. Essere il capo delle vostre emozioni avendo e assumersi la responsabilità per loro, e non lasciarli guidare la vostra vita. La felicità è una scelta (sì, anche quando un parente ti sta facendo impazzire.) Mettersi in situazioni che creano la felicità e rimuovere se stessi da conversazioni ed esperienze che non lo fanno.

7. Agire su What You Know ti renderà felice, anche E '
duri

​​mettere la vostra felicità prima non è sempre facile. Si richiede spesso andando contro quello che fanno tutti gli altri o pensare. Ma se non siete fedeli a ciò che ritiene giusto per voi, anche se non si adatta alle esigenze e sensibilità di altre persone - genitori, partner e amici compresi - non stai solo vendendo te stesso fuori? Sai sempre cosa la migliore azione è quello di prendere per voi, non è solo sempre facile. Essere impegnati per la vostra felicità, anche quando è spaventoso, e anche quando gli altri non piace.

8. Avere un parere e lo esprimono

Se non ti piace il modo in cui stanno andando le cose - come i piani di vostra famiglia sta facendo o il modo in cui le feste hanno creato tensione nel passato - parlare. Sapere cosa si crede e non abbiate paura di esprimerlo. Le persone felici hanno convinzioni che vengono da dentro le loro anime, mente e il cuore. Sanno che il loro verità e sono disposti a stare in essa, anche quando ciò che hanno da dire gli altri rende scomodo. Conosci il tuo verità merita di essere ascoltato solo perché sei tu.

9. Lasciate che gli altri ti vedono. Essere vulnerabile

Condividi la tua più vero io con le persone intorno a voi -. La famiglia, gli amici e colleghi - e far loro vedere tutti voi. Il forte, i deboli, i sicuro di sé, l'auto-scettico, il divertente e serio. Avere e mostrare le vostre emozioni completamente - dalla tristezza alla felicità alla rabbia e di gioia. Quando si tiene l'intera gamma di te nascosto, nessuno può sapere chi siete veramente, e che crea infelicità. Mentre può sentire paura di essere vulnerabili, troverete che più si mostra il vero te, più gli altri saranno disposti a condividere il loro autentico sé troppo, e il più connesso e felice sarai.

10. Non paragonarti.

Uno dei modi più veloci per rubare te della vostra gioia è quello di confrontare te stesso a qualcun altro, o di chi si pensa di dover essere. Messo su una dieta di confronto durante le vacanze. Ogni volta che ti ritrovi a pensare o dire un paragone, fermare, cambiare il canale nella tua testa e dire qualcosa che ti sono grato per nella vostra vita o qualcosa che ti piace di te. Chiedete ai vostri amici a fare la dieta confronto con voi. Sarete tutti più felici Hotel  .;