Vivere con passione - Non stress

Avete mai vissuto un momento in cui tutto sembra giusto? Un momento in cui si sentiva completamente in sintonia con se stessi e il mondo intorno a te? Un momento in cui ti sei sentito completamente inarrestabile? Un momento in cui si è verificato un senso di unità con l'universo in cui si erano completamente al comando e il controllo del proprio destino? Dove si sentiva la scarica di adrenalina che viene solo dall'essere così nel momento, in modo completamente connesso al proprio scopo unico, che si sentiva come se stessi è spinto in avanti da qualcosa di più grande e più importante di te. Verso qualcosa ispirato. Qualcosa di più importante e veramente significativa di quanto mai pensato di poter essere parte di? Dove si sentiva priva di dubbio, paura o apprensione. Sensazione, invece, il potere illimitato della fede e convinzione.

Immaginate che cosa sarebbe come se si potrebbe avere momenti come quello di tutti i giorni. Se potessi vivere i tuoi sogni e ambizioni personali in momenti come quello che collega con e diventando l'espressione perfetta di tutto ciò che è meglio di sè. Empowering voi stessi di raggiungere oltre i limiti, di liberarsi dalle catene della mediocrità e vivere la vostra vera passione. La mia passione è aiutare le persone a vivere con passione. Dove la vita cessa di essere su come affrontare la tua sorte nella vita e diventa un viaggio stimolante e affascinante con significato e scopo. Dove la vita non controlla più di voi e si inizia controllarla. Imparando a dominare le nostre emozioni e percezioni siamo in grado di sfruttare le loro risorse come verso i nostri obiettivi e le ambizioni.

Come cittadini di questa nuova comunità globale abbiamo bisogno di imparare ad essere tolleranti e rispettosi degli altri che sulla superficie sembrare diversi da noi. Mentre esiste una minoranza di anime fuorviate che ricorrono alla violenza e il terrore in altri come un mezzo per essere ascoltato, la maggior parte delle persone su questo pianeta sono buoni e gentili anime solo facendo del loro meglio a piedi il proprio cammino spirituale. Quando abbiamo vera convinzione e fede sappiamo che non c'è nulla da temere, nulla a scatenarsi quando si tratta di differenze di credenze e culture. Essere aperti e disposti ad ascoltare punti di vista nuovi e diversi è un atto profondamente spirituale. Essere rispettosi degli altri e delle loro convinzioni serve per aiutarci a capire meglio noi stessi.

Uno dei maggiori rischi per la salute per gli uomini di oggi è lo stress. Gran parte di questo stress basato sulla paura e l'ansia per l'ignoto, il cambiamento e una mancanza di volontà ad avere fiducia in se stessi e in una forza superiore. L'epidemia di malattie cardiovascolari nel nostro paese è la prova del livello di stress della persona media nella nostra società vive con. Sappiamo tutti che lo stress è un male per noi, ma molti di noi non sono a conoscenza del fatto che lo stress non si limita a sciogliere via magicamente, dopo un paio di drink rigide. Lo stress si accumula nel corpo nel corso del tempo, se non gestita e duraturo alti livelli di stress più e lungo periodo si tradurrà in gravi problemi di salute e di relazione. Lascia la faccia esso nessuna donna gode di vivere con i pantaloni di mister scontrosi.

Un sacco di ragazzi vengono da me perché sono infelici e posso dire l'ottanta per cento di loro sono realmente affetti da stress. Ironia della sorte, gran parte dei quali è autoindotto a causa della natura del sé-talk (dialogo interno) in corso nella loro testa per quanto riguarda le esperienze nella loro vita quotidiana. In ultima analisi gran parte di questa infelicità possono essere ricondotte a versi esistente vivere veramente, compromettendo i propri sogni per il bene dello status quo, o semplicemente non preoccuparsi di stabilire e mantenere obiettivi e priorità dettagliati chiare.

"The mondo fa strada per l'uomo che sa dove sta andando. " - Ralph Waldo Emerson

Niente nel nostro mondo è creato senza pensiero e di pianificazione. Soprattutto felicità. La felicità è una scelta non quotidiano una destinazione a lungo raggio. Non è qualcosa distribuite casualmente benedizione. Non vi è alcun lotto felicità. E 'lì per per la presa, è solo decidere su di esso e farne una priorità nella vostra vita.

"Le persone sono circa felice come fanno le loro menti fino a essere." - Abraham Lincoln

Nel mio lavoro io insegno clienti come regolare le loro percezioni e le rappresentazioni interne di migliorare le loro performance riducendo i livelli di stress. Questo equilibrio è essenziale perché gli esseri umani semplicemente non svolgono a livelli peek in condizioni di stress. So che alcuni ragazzi là fuori che sono impressionanti sotto pressione. Tuttavia, la ricerca indica le endorfine prodotte in uno stato di stress bassa felice della mente costantemente promuovere il miglioramento delle prestazioni

Mentre Potrei scrivere volumi su gestione dello stress ecco alcuni semplici consigli:.

1. La emotivo stato di stress provoca cambiamenti fisiologici come respirazione superficiale. L'opposto è anche vero. Quando ci si sente stressati, respiro profondo, respiri lenti per circa due minuti. Riempite i vostri polmoni completamente a un ritmo lento e espirare in quello stesso ritmo lento. Vi letteralmente sentire lo stress lasciare il vostro corpo.
2. sforzatevi di sorridere per due minuti. L'atto di sorridente si sposterà le vostre emozioni per un più allegro meno stressato Stato. In più troverete persone sorridenti torna a voi automaticamente senza nemmeno rendersene conto lo stanno facendo. Questo cambia anche il loro stato.
3. sterminare formiche. Dr. Daniel Amen ha coniato questo termine nel suo libro "Cambia il tuo cervello Cambia la tua vita." Le formiche sono pensieri negativi automatici. Qui ci riferiamo a quel dialogo interno che può essere il nostro peggior critico. Noi tutti ANTS esperienza e alcuni di noi hanno cervelli che sono semplicemente infestati da loro. Diventare consapevoli di questi pensieri e la comprensione che le formiche molto spesso si trovano a noi, così non dovremmo accettare ANTS contestati come avere un vero significato o valore. In realtà, qualsiasi pensiero negativo sugli altri o noi stessi aggiunge solo alla nostra sensazione di stress.
4. Se non si può fare nulla su una situazione aggravante, personalmente quindi non soffermarsi su di esso. In questo modo si aggiunge solo ai vostri sentimenti di stress.
5. Fare un punto per raccogliere storie, barzellette, siti web che ti fanno ridere o almeno sorridere.
6. E l'ultimo di tutti, sfidare se stessi ogni mattina per trovare tre cose nella vostra vita di cui essere grati. (Può essere semplice come una tazza di tè o la sensazione del sole del mattino.): Profilo.