5 modi per alleviare lo stress questo fine settimana

Con una vita lavorativa occupata e una vita familiare occupato, i livelli di stress può salire durante la settimana normale. Facciamo in modo che la maggior parte del weekend, includendo diversi grandi stress busters per aiutarvi a rilassarsi e trovare la pace della mente.

Un altro ottimo modo per alleviare lo stress è quello di leggere un libro. Ottimo se il sole splende! Fix su una sedia o lettino comodo, fare una brocca della vostra bevanda preferita freddo, mettere un po 'di musica in luce se lo si desidera e immergersi in una buona lettura. La lettura è un ottimo modo per rilassarsi e distendersi e un modo davvero brillante per godere un giorno d'estate. Ed è ancora meglio se si può leggere il tuo libro a prendere il sole su una spiaggia di sabbia dorata con il mare come sfondo. Oh, non dimenticare la protezione solare!

Organizzare un giorno coccolare. Visita il tuo locale palestra, allenamento, fare una nuotata, fare una sauna o sedersi in un bagno turco, deliziarsi in una vasca idromassaggio (se ne hanno uno) e finire con una doccia. Fidati di me, vi sentirete come un milione di dollari in seguito. In alternativa, visitare un centro benessere o un bagno turco, se siete abbastanza fortunati da avere uno nelle vicinanze. Questi sono tutti superbi lo stress-busters e sono seriamente divertente.

Perché non sfruttare appieno il tempo libero del fine settimana porta facendo qualcosa di nuovo? Si può visitare una nuova città o villaggio, un parco, un museo, o anche un nuovo ristorante o un negozio di caffè. Si potrebbe andare a vedere un po 'di sport, o anche prendere un nuovo sport o un hobby. In questo modo ampliare i vostri orizzonti e non mancherà di tenere la vita fresco e interessante, nonché contribuendo ad alleviare lo stress.

Il massaggio è un grande stress-buster e allora perché non prendere un appuntamento per un massaggio da un massaggiatore professionista o massaggiatrice? E 'un modo così piacevole per rilassarsi e distendersi ed è anche ideale per il vostro corpo e la vostra mente. Gli amanti possono preferire per massaggiare l'un l'altro e approfondire il loro legame. Farne una priorità per includere il massaggio come parte del vostro week-end e potrai raccogliere grandi ricompense per la vostra salute.

Perché non trascorrere una notte accogliente in casa con il tuo amante e cucinare una cena speciale? Una grande idea è quella di provare cucine diverse - essere il più esotico come avete il coraggio! Questo è il tempo per indulgere il vostro rapporto in modo da lasciare la roba stressante come il lavoro altrove. Fare lo sforzo di abbigliamento per la cena e hanno candele e musica rilassante in background per creare una bella atmosfera. Conosco una coppia che ho fatto questo, almeno una volta al mese per più di 30 anni e dico che è una delle principali ragioni del loro successo. Provatelo, ho ed è un ottimo modo per rompere lo stress e migliorare il vostro rapporto.

Questi suggerimenti ti aiuteranno a fare la maggior parte del weekend in modo che non solo alleviare lo stress, potrete rilassarvi e godervi la libera -time il fine settimana porta con sé. Prova come molti come si può per i prossimi fine settimana e guardare i vostri livelli di stress precipitano Hotel  !;