Affrontare con Caos

Si pensi nel corso degli ultimi anni: il busto dot.com, gli scandali Enron, recessione economica, l'orrore delle Torri Gemelle, l'antrace, l'Iraq e ora più difficoltà economiche. Come se non bastasse il caos per tutta la vita, la SARS minaccia di estendersi in tutto il mondo. Basta leggere l'elenco si sente schiacciante, doesn &'; t esso? Come può una funzione sotto tanta confusione e incertezza?

Sappiate che si può essere proattivi anche a fronte di eventi globali che sembrano essere spazzando via tutti nel suo cammino. Segui le istruzioni riportate di seguito e si può portare ordine nel caos voi vi sentite in pericolo.

1. Tenerlo in prospettiva.
Ricordare che non tutti erano impoverito durante la Grande Depressione e non tutti sono morti durante la peste nera. Naturalmente abbiamo addolorati per la sofferenza di tutte le vittime, ma inutile sofferenza causata da preoccupazione e ansia benefici nessuno.
2. Essere ben informati.
Leggi ampiamente modo da poter raggiungere le vostre conclusioni sugli eventi. Leggi molte fonti diverse; sarete sorpresi di quanto i rapporti di persino eventi locali differiscono da un giornale locale ad un altro! Formare la propria opinione sugli eventi che si sposta da vittima di partecipante attivo, dissipare ansia e paura. Un avvertimento: è facile, soprattutto con la televisione via cavo e internet, per leggere o guardare eventi spaventosi ossessivamente. Per evitare questo, limitare la vostra ricerca per un massimo di un'ora al giorno. Pagina 3. Fai quello che puoi; lasciar andare quello che non si può.
Siate come gli Scout e di ottenere il conforto che viene dalla fase di preparazione, e quindi porre le vostre preoccupazioni verso il basso. Preoccupazione, soprattutto al punto di ossessione, che si esaurisce e si deruba della vostra capacità di reagire ancora in crisi. Preparatevi per le emergenze si può preparare per – per esempio, la Croce Rossa ha kit di emergenza meravigliosi (anche per i vostri animali domestici!) che è possibile acquistare da aggiungere a quelle cose che tieni a portata di mano per le emergenze. Una volta preparato, andare a vivere la tua vita alleggerito dal terrore.
4. Mantenere la vita in equilibrio
Fate il vostro lavoro quotidiano in base al vostro consueto orario. (Se don &'; t hanno un programma normale entrare in un – routine può essere molto rilassante), ma anche il tempo per fare qualcosa per voi stessi, la vostra famiglia e la comunità. Rendere il tempo di esercizio, giocare con la famiglia e gli amici, leggere un buon libro ad alta voce ad un bambino o un anziano. Dare una mano alla mensa locale banca del cibo, rifugio per animali, ecc Essere coinvolto attivamente con il mondo in vari modi espande la vostra cerchia di amici e porta più gioia a voi.
5. Meditate /pregare /essere grati.
Meditare, pregare o semplicemente pensare alle tante benedizioni solo essere vivi porta a voi. Passeggiata nei boschi o sul prato, lungo il mare, ovunque dove si può meditare sulla meraviglia naturale del mondo. La meditazione è un riduttore di tensione provata e lo sviluppo di una vita spirituale approfondisce la tua empatia e compassione, arricchendo la vita

C'è un centro di tutte le cose, anche in mezzo al caos; lo si può trovare e rivendicare per il proprio. L'utilizzo di questi suggerimenti vi porterà un senso di pace interiore e armonia e che è la migliore preparazione per affrontare tutte le numerose sfide della vita Hotel  .;