Purrfect Mini-Retreat

Ricevere un massaggio rilassante è uno dei miei dolci preferiti e ho avuto il piacere di trattare me per un paio di massaggi rilassanti sopra la stagione delle vacanze. Un amico mi aveva consigliato un massaggiatore per me chiamato Sandra che lavora da un massaggio terapia clinica a Victoria. L'avevo visto un paio di volte durante l'anno e sempre apprezzato il suo massaggio profondamente rilassante. Quando le ho detto che volevo trattare me stesso per massaggi oltre le festività natalizie, mi ha detto che ha praticato part-time out della sua casa ed è stato aperto in alcuni giorni durante le festività natalizie. Come si è scoperto che lei vive a pochi isolati di distanza da casa mia. Ero entusiasta alla prospettiva di camminare da e per i miei massaggi e in attesa di ricevere i miei massaggi vacanza speciale

Mentre camminavo verso Sandra &';. S casa per il mio primo trattamento durante la stagione delle vacanze, mi è stato riempito con gioiosa anticipazione. Sandra mi ha mostrato la sala massaggi e mi ha chiesto di avere cambiato. I suoi due gatti erano intrufolato nella stanza con noi. Li salutai e Sandra ha detto che i gatti potessero rimanere all'interno della sala di trattamento durante il mio massaggio, se mi piacerebbe. Ha detto che molti dei suoi pazienti godono i gatti &'; società come fanno di solito raggomitolarsi sui suoi pazienti e il' gambe e piedi mentre lei massaggi schiena. Ho risposto con un sonoro sì. Sandra mi permetta di ottenere cambiato, mentre i miei due nuovi amici arricciati sul lettino da massaggio. Quello che seguì fu un massaggio molto rilassante con due fusa quattro gatti zampe appoggiato sulle gambe. Ho apprezzato molto il massaggio ed è stato in grado di rilassarsi ancor più profondamente in compagnia dei due gatti.

Questa esperienza mi ha ricordato quanto sia benefico e lenitivo l'energia rilassata dei gatti è per il nostro sistema nervoso umano. C'è un motivo per cui uno dei miei preferiti Mini-Retreat &'; s è il gatto-passeggiata. Questo mini-ritiro si ispira al modo in cui i gatti si depositano sul giro della gente. Il gatto cammina con attenzione, sentirsi fuori del terreno, spingendo le zampe in giù in un movimento ritmico fino a che non sente stabilì sufficienti per sdraiarsi e assopirsi con fusa contento.

Godetevi la sensazione a terra e rilassata che deriva dal prendere il gatto-passeggiata mini-ritiro:.

  • Alzarsi e chiudere gli occhi
  • Push un piede in terra, sentendo il peso del corpo sopra di esso. Poi, lentamente, spostare il peso per l'altra gamba. Alternate indietro e indietro per qualche minuto.
  • , mentre si continua spostando il peso in avanti e indietro, immaginare guardando attraverso le piante dei piedi, che collega con il terreno ancora più.
  • Godetevi questo rilassato, sentimento a terra e portarlo con voi nel vostro prossimo compito Hotel  .;
  • gestione dello stress

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